H

W górach trzeba mieć mocne nogi i dużo siły, podejścia potrafią odebrać energię :-) Ludzie często nie doceniają gór a później są probelmy. Jeszcze są tacy wariaci co po tych górach biegają %-) A górskie biegi ultra to "zawody w piciu i jedzeniu" ;-) trzeba mieć dobrą strategię żeby nie paść w trakcie. wchodziliśmy kiedyś na giewont pogoda super, [...]

[...] ile opierodole, to wiecznie nie nażarty… Ja tam się juz pogodziłem, ze rok dziele na dwa okresy: 1. jestem głodny 2. Jestem głodny w ch** Możesz spróbować tj ja i pojąćw druga stronę i zmniejszyć porcje do minimum. Najgorsze jest pierwsze klika dni, pózniej apetyt juz do ogarnięcia. Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2022-02-05 16:20:18

pogonili nas za urlopy bezpłątne przymusowe oczywiscie teraz nam kaza zostawac 2 h dluzej bo wieksze zlecenie przyszlo a od pon znow bezplatny chora firma

Te pytanie o biceps do Poldka to Twoj? na 102 stronie? Czy serio nas w h robicie

do Wawy 2 h

[...] Dokładniej obniża przenikanie makrofagów do nerek (1) 1. L-arginine decreases the infiltration of the kidney by macrophages in obstructive nephropathy and puromycin-induced nephrosis Alvaro A Reyes, Beatriz H Porras, Fred I Chasalow, Saulo Klahr Kidney International 45, 1346-1354 (30 April 1994) doi:10. 1038/ki. 1994.176 Original Article

29.03.2015 Cardio na czczo 45min Trening: Czwórki- 1. Wyprosty siedząc jedno nóż 15x 10kg, 14x 20kg, 12x 30kg + drop 7.7.7->30kg20kg10kg 2. Siady ze sztangą na plecach 1. 15x 80kg, 12x 100kg, 10x 110kg, 8x 120kg 3. Suwnica jedno nóż 4serie 12x 80kg 4. Wykroki chodzone z core bag 15kg 3serie po 40 kroków 5. Wyprosty siedząc 2serie 20kg do upadku [...]

No jak pisałam coś za coś. Chodzi mi o brak pobocza i np z wózkiem , dziećmi itd do centrum wsi gnasz na przystanek ulicą...Autobus jedzie 3x dziennie i można pomarzyć o wyjsiu na jakies zajęcia, bo jak Cie wysadzi to ten sam zabiera ale wraca za kilka h. Najcześciej to rozpędzają się Ci co jadą przelotem, gdy np główna droga nieczynna bo był [...]

REDUKCJA - Dzien 21 - 27.04.2013 TRENING: 100 pajacykow po przebudzeniu trening ze sztangielkami HIM i HAM Trening ze sztangielkami i pilka - dzien 2 Rozgrzewka wg rozpiski: 1. sztangielki w dloni na wysokości klatki trzymane razem nogi w lekkim rozkroku i kręcimy tułowiem w jedna i druga strone 30x 2. sztangielki przed soba jak do boksu i [...]

Nawet pies poleciał na masę !!! WITAM

Żreć mi się chce ! poszło dziś 2,5 h treningu.. i chce jakieś WW !!! No ale staram się WW utrzymać na poziomie max 150g i dupa zbita... Pocisnąłem twaróg + garść orzechów włoskich... Ehhh najbliższe nabijanie WW w sobote-niedziele.

podobno nieużywane jajka po 48 h odpadają a wakacyjny podryw tylko on priv ps ewejka sprawdź @

tak, jakieś 2 h jestem wesoła a resztę nie:D więc prawie zawsze phex masz za swoje Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-29 18:32:05

miałem przerobioną Yamahę aeroxa na 75 ccm, szła na luzie 120km/h ;-) ale sprzedałem

dokładnie jw rudy co tam u Ciebie święta za granicą ? Po siostre za 3,5 h na lotnisko :pTez ruda? Rude sa dobre :-)) A rudzi to chooye, dziwna rozbierznosc %-)

nie teorie spiskowe ale żydzi i masoni we wspólnej pracy z 1902 roku.R.Dmowski kwestia zydowska.H.Ford tak ten ford.Między narrodowy żyd

Co ty mowisz, ok 5 h 32 min czułem go buzi Skoro go czułeś po 5 godzinach %-) to co musi być po 10. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-12-24 15:29:08

ja z 4 h spałem ale teraz tez miałem jakas drzemke xD

Dziękuję bardzo:-) Czasy, kiedy miałam więcej czasu i mogłam ładnie prowadzic dziennik minęły.....teraz jestem poza domem 12 h:-/, nie mam czasu na fotki żarełka itp.....ale w miarę możliwości będę robić wpisy. Zapraszam zatem do mnie do kibicowanka;-) A Ty sie nie martw, wszytsko ograniesz:-)) jest tu wiele osób bardzo pomocnych, będzie dobrze:-) [...]

Kasiu -Z tego, co wiem to nie jestem na redukcji@@-) ( z takim zamiarem tu przyszłam) a mam dobudować górę. Żadnych negatywnych skutków nie widzę jak jem nabiał wieczorem(tak naprawdę to jest jakieś 5 h przed spaniem) tak, więc jem:-). Miska wczorajsza i do tego wszedł jeszcze jakiś kotlet z kuraka + lampka wina wytrawnego. [...]