H

jak juz bylo wielokrotnie poruszane - temat glikogenu - nie jest on prior no chyba ze kolejny trening tej samej partii odbywa sie kilka h pozniej czy wogole kolejny trening odbywa sie tego samego dnia co do tempa uzupelniania glikogenu w okresie po treningu tez gdzies tam na poczatku jest ze zaraz po (do ~2h) jest uzupelniany szybciej niz ~4h po [...]

[...] fruktozy: -W mięśniach i tkance tłuszczowej fruktoza jest fosforylowana przez heksokinazę i przekształca się w fruktozo-6-fosforan, który następnie wchodzi do glikolizy. Heksokinaza może fosforylować zarówno glukozę, jak i fruktozę. Jednak powinowactwo enzymu do glukozy jest znacznie wyższe w porównaniu z fruktozą, dlatego reakcja ta zachodzi [...]

tak brzydko sie bawimy ...? oki Przychodzi do spowiedzi mężczyzna i mówi księdzu, że zgwałcił małolatkę. Ksiądz wyrozumiale: - Pewnie ona Ciebie, mój synu, sprowokowała ... - Tak, proszę księdza.- Odmów dziesięć zdrowasiek i masz rozgrzeszenie. Przychodzi drugi mężczyzna i mówi księdzu, że zgwałcił staruszkę. Ksiądz wyrozumiale:- Pewnie to był [...]

Kolejny mit W dziale badania naukowe jest dokladnie ta kwestia opisana Ed. Czytales ten temat w ogole? Punkt H! Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-02 14:43:48

Drodzy, przerobiłem sobie PHAT na wersje 4-dniową. Macie jakieś uwagi, sugestie ? Będę wdzięczny za komentarz, bo od poniedziałku chciałbym wejść na niego... G - ćwiczenie główne A- Asystujące ćwiczenie P - Pomocnicze ćwiczenie D - Dynamicznie ćwiczenie H - Hipertroficzne ćwiczenie PON : Góra ciała >>SILA<< G1: Wiosłowanie nachwytem 3s x 3 A. [...]

[...] sam na sobie ja ty kuchci pięta nie jestem powinien nasilać SPIS TREŚCI str 1 TŁUSZCZE(CZYNNIK UTLENIONE TŁUSZCZE) WĘGLOWODANY (raczej o cukry chodzi ) MLEKO UŻYWKACH KONSERWANTACH skawlen o olejach str 2 o witaminie E Tabele_IG str 3 obszerny art o zdr. odż. leczenie ziołami pielęgnacja (mycie etc) co należy jeść o stresie stary temat [...]

Nie można z tygodnia na tydzień biec o 0,2km/h szybciej, wraz ze wzrostem kondycji? Poza tym pod jakim kątem następuje ta adaptacja do kardio? Pod względem spalania tkanki tłuszczowej? (bo chyba o to nam w tym kardio chodzi). Jeśli tak, to można w kardio robić taki sam progres z tygodnia na tydzień jak w treningu siłowym. Jak ktoś biega tydzień w [...]

A ja od poniedziałku jadę nowym trenem. Przeszedłem na PHAT zmodyfikowany na 4 dni, a w zasadzie nogi hipertrofia zostały odpuszczone. Kilka zmian jeszcze wpadło w porównaniu z tym co wrzucałem wcześniej. Aktualnie będzie to wyglądac tak: PON : Góra ciała >>SILA<< G1: Wiosłowanie nachwytem 3s x 3-5 A. Podciąganie z obciążeniem 2s x 6-10 P: Rack [...]

[...] powinien zostać zastąpiony f) gra powinna być wznowiona zagrywką, wykonaniem właściwej kary lub podaniem ze środka boiska, gdy bramka została zdobyta. Troszkę historii: Hokej na trawie jest jedną z nielicznych gier zespołowych, w których Polska od kilkudziesięciu lat utrzymuje się w światowej czołówce. Polacy pięciokrotnie uczestniczyli w [...]

dzk wlk tlk n chrj z dlg z mcn tz cl8tr to s e pogadalismy h r h r h Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-02-28 10:10:20

[...] erekcji, wytrysku oraz przedłuża czas trwania stosunku oraz samo odczucie orgazmu. Badania na ludziach wykazały znaczny wzrost poziom hormonu lutenizującego (lutropina, LH). LH wiążąc się z receptorami znajdującymie się na powierzchnii komórek Leydiga powoduje wzrost syntezy cyklicznego AMP (cAMP) i odczepienia się łańcucha bocznego od [...]

[...] - ale jak wiadomo w wiekszosci przypadków kazda 'roslinka' przewaznie ma wielorakie dzialanie,wiec nie tylko buzer tescia ale takze inne prozdrowtone wlasciwoscia: 3) Horny Goat Weed -> ICARIIN W języku chińskim Horny Goat Weed nosi nazwę "Yin Yang Huo". Nazwa naukowa to Herba Epidemii. Jest to kwitnąca roślina rosnąca w [...]

[...] 5 g Oliwa z oliwek 250 g Mleko spożywcze 3,2% 20 g Budyń w proszku 5 g Kakao holenderskie /SFD/Images/2015/12/31/a181deb604844b91b826e8c0ac611805.png KLATKA I RAMIONA >>HIPERTROFIA<< D: Wyciskanie na ławce poziomej (hantle) ( 65-70% ciężaru z zakresu 3-5 powtórzeń} 24kg x5 24kg x5 24kg x5 24kg x5 24kg x5 24kg x5 H: Wyciskanie na ławce [...]

[...] 80 g Pieczarka uprawna, świeża 150 g Kasza gryczana 10 g Ser, Parmezan 5 g Oliwa z oliwek /SFD/Images/2015/12/31/59bdbb39ba0e4ce7afc5be4a5a883b67.png KLATKA I RAMIONA >>HIPERTROFIA<< D: Wyciskanie na ławce poziomej (hantle) ( 65-70% ciężaru z zakresu 3-5 powtórzeń} 24kg x3 24kg x3 24kg x3 24kg x3 24kg x3 24kg x3 H: Wyciskanie na ławce [...]

[...] za napęd ruchowy, koordynację oraz napięcie mięśni. Niedobór dopaminy w tym układzie objawia się chorobą Parkinsona (drżaczka poraźna), nadmiar zaś - pląsawicą Huntingtona. b) w układzie rąbkowym (limbicznym) jest odpowiedzialna za procesy emocjonalne, wyższe czynności psychiczne oraz w znacznie mniejszym stopniu procesy ruchowe. c) [...]

Apropo tematu ryba266: h Pozostałe i ciekawe w obrębie tego tematu : Alergia czy nietolerancja : h Czym się różnią : h Nie wszystko co w necie to prawda i trzeba brać poprawki ten gość często ma rację a tez czasem głupoty gada . W większości p******i Tak jak te badania na nietolerancję to pic na wodę Prawie każdemu wyjdą jaja i mleko

Jaki czas przed treningiem dajecie mete inj? Ja dawałem 90 min , ale myśle ze do 2 h jest Ok , to dało się u mnie odczuć po 0,5 h treningu . Czyli u mnie meta czy antek to 2 h przed Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-02-05 19:59:55

Keczup ale jakbyś bił to po treningu, to też waga by poszła %-) Chodzi o działanie pre wo. No właśnie nie bo ja już czuje działanie po kilkunastu minutach od podania tak że nie wiem jak to u was , euforia po mecie , sila na treningu, wytrzymałość pompa której po zwykłym PW nie ma tak ze nie wiem Panowie ale jak bym nie czuł to bym nie bił proste [...]

[...] mężczyzn: o 117,0 ± 73,9% wzrosła ilość testosteronu wolnego (dawka 25 mg), o 153,6 ±94,6% wzrosła ilość testosteronu wolnego (dawka 50 mg), o 18,6 ± 39,9% wzrosła ilość DHEAS (dawka 25 mg), o 37,9 ± 39,5% wzrosła ilość kortyzolu (dawka 25 mg), o 20,6% spadła ilość SHBG, o 12,5± 11,1% spadła ilość IGF-1 (dawka 25 mg), minimalnie spadła ilość [...]

[...] mężczyzn: o 117,0 ± 73,9% wzrosła ilość testosteronu wolnego (dawka 25 mg), o 153,6 ±94,6% wzrosła ilość testosteronu wolnego (dawka 50 mg), o 18,6 ± 39,9% wzrosła ilość DHEAS (dawka 25 mg), o 37,9 ± 39,5% wzrosła ilość kortyzolu (dawka 25 mg), o 20,6% spadła ilość SHBG, o 12,5± 11,1% spadła ilość IGF-1 (dawka 25 mg), minimalnie spadła ilość [...]