H

Do poznania mam pociag jedynie przez warszawe a to daje nam podroz dluzsza o okolo 4 h

dalbym Wam tylko po 24 h no jedynie Biernol i Bic mogliby dostac na troche dluzej hades Twoje wymiary owszem, ale celuje w nnie wiele wyzszy BF niz moj i pas do max 80 cm mysle ze 3-4 lata sumiennych treningow+dobra miska+odpowiednia "suplementacja" i bedzie git Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-18 10:34:08

[...] by chciał taką łapę, ale nie chciałby więcej ważyć :O Teraz to skumałem %-) [...]

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/1202_10151164786057061_2045095537_n.jpg Zmieniony przez - Yaneq89 w dniu 2013-01-02 16:38:52

ser żółty nie jest aż taki zły, dużo białka, tłuszcz, który przecież zawsze można dostosować do bilansu. bardzo dużo wapnia, no i sodu, ale na redukcji zazwyczaj ociera się o jego niedobór . twaróg czemu ma wyeliminować? nie jest zawodowce i formy na zawody nie robi, ani tez nie ma bf na takim poziomie, by miał on jakiś znaczący wpływ na ogólny [...]

dół czy południe - adin h u j

1475 Y E A H !!!! jaki problem ?

góry i podlasie rządzi Y E A H !!

pierwszy miesiac lub 2 5zl/h + 50% nadgodziny za 3 miechy mozna rozmawiac o podwyrzce praca spoko narazie szlifowanie elementow metalowych,gradowanie,taka sciema napoczatkuale atmosfera super,spoko ludzie,niema falszywcow,i wazelin(jak narazie)

Jestem w końcu - smialo przeklinajcie to i tak bedzie zagwiazdkowane chyba ze inteligentnie np c******, lub Peezda I znowu wraca temat seksu - moze bedziemy konkurowac z Insomnia ? Proponuje Andro na moda tej tematyki Na poczatek Wasze fantazje Mnie ogolnie teraz nie ma - bo jest sesja, a ludzie u mnie swiruja, wciagaja co nieco, zarywaja i [...]

Trening 1.02.2017 1. Przysiad klasyczny 3 x 10 x 22,5kg/25,5,5kg/8x 25 kg 2. MC Romanian 3x 10x 25 kg/27,5kg/x27,5 kg 3. Wspięcia ze sztangą 3 x 10x 22,5 k g/22,5 /22,5 4. Wyciskanie żołnierskie 3x 10x 25kg/ 7 x 27,5/kg / 6 x27,5 kg 5. Wyciskanie na ławce leżąc 6 22,5 kg/5x 22,5 kg/5x 22,5 kg 6a. Podciąganie hantli wzdłóż tłowia 3 x 12 x [...]

Trening 3.02.2017 1. thrusters 3 x 10x 20/8 x22,5/ 8x 22,5 kg 2. wypady dalekie 12 x6 kg/6kg/6kg 3. wiosłowanie sztangą 10 x 27,5 kg/30 kg/30 kg 4a wznosy bokiem 10x 4kg/2//2 4b. wznosy bokiem w opadzie 10 x 2kg/2/2 kg 6. wznosy bioder 10 x 30 kg/30kg/30 kg superseria( 4 obwody) pompki damskie w oparciu o ścianę x5 brzuszki 20/20/20 [...]

Trening 6.02.2017 1. Przysiad klasyczny 3 x 10 x 25,5kg/9x 25,5,5kg/8x 25 kg 2. MC Romanian 3x 10x 25 kg/27,5kg/x27,5 kg 3. Wspięcia ze sztangą 3 x 10x 22,5/22,5/22,5kg 4. Wyciskanie żołnierskie 3x 10x 25kg/ 9 x 27,5/kg / 8 x27,5 kg 5. Wyciskanie na ławce leżąc 12x 4/4/4 6a. Podciąganie hantli wzdłóż tłowia 3 x 12 x 2kg/2kg/2kg 6b [...]

Hmm chód miałam na prędkości 6,0 bieg 7,5 km/h Wiec nie wiem do czego to zaliczyć :-P Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-02-23 11:03:03

hej, jutro śmigam na siłownie. Obecnie pracuje po 8 h , fizycznie, kończę studia. Ciężko o siły i czas aby iść na siłkę. Pracuję z niepełnosprawnymi osobami, szczerze mówiąc teraz to jest test życia hehe. W czwartek byłam u mojego fizjo. Fakt 150 zł zapłaciłam,ale powiedział mi ,że będzie mi strzelać w biodrze ,bo mam asymetrię. Widziałam u [...]

Badania hormonalne 4 mies temu. Wszystko w normie oprócz estrogenów Śpię od 8-11 h Produkty to przeważnie: jaja, kurczak, indyk, wieprzowina, masło, czasem słodycze, czasem biały chleb . Staram się jeść kasze ryż Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-07-19 14:25:04

BYłam dziś na basenie i staram się trzymać michę, jednak faktycznie nie piszę tutaj nic.. Ale faktycznie macie rację.. Co do basenu pół h nawet było męczące dla mnie ;-) Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2019-02-13 14:24:57 Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2019-02-13 14:26:18

o to ciężko moim zdaniem... Nie chce mi się jechać specjalnie 2 h do Marka. Szczerze mówiąc nie wiem kogo prosić o ten dobry plan. A Ty też masz skoliozę?

Dziś: 10:00- 45 minut marszu w terenie, tempo ok. 8,5km/h 18:00- 1h Kick Jadło: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33d6886b2c5744a6a88782d49e92afd4.png + pekińska, cebula, ogórek, kapusta kiszona, kapusta czerwona, biała rzodkiew, chrzan, sałata, pomidor + woda 2,5l, herbata zielona, czerwona, melisa, rumianek Zmieniony przez - blacklady w dniu 2014-01-14 [...]

[...] pokrojenego w kosteczke- sklad zabardzo sie nie zmienia za to walory smakowe imo 1000x lepsze. Oczywiste jest to ze gdy dobiezemy diete taka jak ja np wybralem jadlem sam ser bialy bylo cienzko ale juz wiem ze da sie to ominac:) Hmmm to chyba narazie tyle jak mi sie przypomni cos napisze Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-26 12:57:36