Gryf 150cm

Gryf Prosy 150cm Gryf Łamany 120cm i gryfy do hantelek

ćwiczyłem kiedyś na gryfie 150cm ale przerzuciłem sie na gryf 170cm i o wiele lepiej sie cwiczy na 150cm zalozylem max 100kg ale wiecej tez by weszło (140kg) Pzdr/

Jak dokupisz ławeczke i gryf to masz podstawowy sprzęt na którym można ćwiczyć wszystkie mięśnie. Wachlarz ćwiczeń nie będzie tak bogaty jak na normalnej siłce ale na początek w zupełności wystarczy. Ja bym wziął gryf 180cm bo jednak więcej miejsca na chwyt. Można chwycić wtedy szerzej. Ale jeśli naprawde nie masz miejsca i nie da rady z tym [...]

osobiście moge ci polecic taki gryf , niedawno zakupiłem i juz testowałem, Konkretny , lity , solidny ,zaciski bardzo mocne i dobre , cena też znośna [...]

Już byś chociaż policzył ile wydał tych książek \-) Pewnie że można. Tylko tak się składa że mi się zachciało akurat ten porobić, wisi w dziale to w sumie aż wstyd nie przerobić :-) Aaa, no i licz że te 80kg z kettlami to naprawdę ostra kombinatoryka (weź też pod uwagę że to tylko 150cm gryf), realnie i bezpiecznie tam jest koło 50kg na ćwiczenia [...]

Teraz opisze wam co posiadam: -Gryf prosty 150cm -Gryf łamany 120cm -Krótki gryfik -Ławka pod sztange z prasą (w planach jest zmiana bo wykonani tej..) -Modlitewnik MARBO -Wyciąg MARBO -Ławka do brzuszków mocno gięta (duży +) -Stara ławka do brzuszków -Obciążenie: 2x7kg toczone 4x6,5kg toczone 2x5kg 6x2kg 2x2,5kg 2x1kg 2x2kg betonowe Siłka nie [...]

Witam Pewnego weekendu, była to sobota jak zawsze w planie bary trening przebiega bardzo dobrze pomping only w połowie treningu wpadają 3 szczury jeden 150cm drugi 140 trzeci 120cm. Ku mojemu zdziwieniu chłopaki rozpoczynają rozgrzeweczke. Potem zaczęli machać sztangielkami wyciskać sam gryf jeden to nawet dołożył 2x 5KG ale się połamał. Teraz 2 [...]

Ćwicze w niewielkiej siłce znajdującej sie w moim domu posiadam: -Ławka 3 stopnie pochylenia -gryf prosty 200cm -gryf prosty 150cm -2x hantle -110kg obciążenia -drążek no i to by bylo na tyle jeśli chodzi o mój sprzęt...

Dzień 46 - treningowy Cały dzień podjarany nie mogłem wytrzymać aż pójdę na siłownię, lekcje szybko zleciały. Wf od 15:50 do 16:30 na siłowni. Trening bardzo kiepsko poszedł. Bylem z kolegą. On to 53kg wycisnął 3x z ledwością a powiedział, że w domu 68kg normalnie macha. Jakoś dziwnie wygięty gryf olimpijski jest. Zaraz może coś jeszcze zjem, [...]

No raczej nie, bo orientowalem sie dokladnie jezeli chodzi o Hes'a i najtaniej wychodza obciazenia 25kg - 10,50pln/kg, a mniejsze prawie nawet 40pln/kg i zeby skompletowac taki sam zestaw w Hes'ie musialbys zaplacic ponad 3300pln i wtedy dostalbys gryf olimpijski.Przy nizszych zakupach sa to krotsze gryfy np.150cm A u mnie za 1450pln masz 205kg [...]

od pazdziernika bede mial takie mieszkanie w ktorym za nic nie dam rady miec silowni a chce sie ruszac jakos wiec mysle ze wezme jakis gryf prosty taki na 150cm troche ciezaru i bede robil taki plan: -przysiad z wyrzutem sztangi ponad glowe (czyli nogi i barki pracuja) -pompki -yates row bede dokladal ciezar jakos co tydzien i bede robil to na [...]

Co sądzicie o takim zestawie: Ławeczka Gryf Hantle Obciążenie 5kg x2 Obciążenie 10kg x2 Obciążenie 20kg x2 W tym temacie co podałeś jest mnóstwo planów. Który według Ciebie jest najlepszy? Zmieniony przez - kornus w dniu 2012-08-13 18:21:59

Z marbo wybrałbym coś takiego, podpowiedzcie kolejne dwie rzeczy. Obciążenia powlekane czy żeliwne, gryfy na zaciski czy zakręcane? A oto ten zestaw, cena 3099PLN. W stosunku do poprzedniego od keltona mamy lepszy wyciąg, przynajmniej tak wygląda, ławkę z możliwością skosu ujemnego, osobne stojaki, więcej ciężaru i uchwyt na sztangę do wisłowania. [...]

Już byś chociaż policzył ile wydał tych książek \-) Pewnie że można. Tylko tak się składa że mi się zachciało akurat ten porobić, wisi w dziale to w sumie aż wstyd nie przerobić :-) Aaa, no i licz że te 80kg z kettlami to naprawdę ostra kombinatoryka (weź też pod uwagę że to tylko 150cm gryf), realnie i bezpiecznie tam jest koło 50kg na ćwiczenia [...]

Ok wiec teraz po wizycie w sklepie i przetestowaniu tej maszyny postanowilem uskladac sobie normalny zestaw .Mam laweczke stojaki obciazenie i gryf z tym ze moj gryf ma 7feet dlugosci czyli okolo 210cm a jak widzialem na necie to sa tez gryfy 6feet i 5feet czyli odpowiednio 180cm i 150cm.I teraz pytanie czy jest jakas wieksza roznica miedzy tymi [...]

Rion , mój gryf łamany też ma 120cm i jakoś szczególnie mi to nie przeszkadza - jednak nie zacząłem jeszcze intensywnie trenować , bo nie mam planu więc na 100% nie jestem w stanie ocenić komfortu. Prosty ,który zamówiłem ma 122cm ,ale z tego co się orientuje jest możliwość wymiany na 150cm , póki jeszcze go nie wysłali - myślisz ,że na takim [...]

w martwym około 70-80kg a gryf mam tylko 150cm i juz sie nie misci wiecej

http://allegro.pl/50kg-hantle-gryf-prosty-150cm-sztanga-obciazenie-i5194782531.html Chodzi mi o gryf w tym stylu.

gryf prosty(150cm) z regulowanym obciazeniem do 50kg do tego ławeczka recznie robiona;P gryf prosty (25cm) z regulowanym obciazeniem 15 kg Zmieniony przez - bizi7 w dniu 2009-11-04 19:19:59

masz dodatkowy gryf, inny rodzaj obciazenia, ktory mozna uzywac jak hantli bo ma uchwyty, ale za to lipa, bo tylko gryf ma 150cm, malo, minimum 180bym bral. a te obciazenie podejrzewam, ze czarne jest z jakiegos tworzywa jak np beton itp i zalane plastikiem. nie jest metalowe. bo nic nie wpominaja o tym.