GT

Prawda jest ze Glutamina działa antykatabolicznie, podobnie do insuliny. Prawda jest ze wieksze dawki aminokwasów pobudzaja przysadke do sekrecji hormonow (np GH, LH--->Testosteron). .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Dla mnie ten suplement to tylko swietny antykatabolik a jesli chodz o podniesienie tescia to za na pewno bym sie tym nie podniecal bo to i tak bedzie niewyczuwalne :> "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Kurcze jak pisałem poprzedniego posta, zapomniałem wstawić link <lol2> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Tu jest jak mówiłeś podział PUSH-PULL. A-B-W-A-B-W-W Każda partia 2 razy w tygodniu. A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie [...]

Problemem jest utrzymanie prostych pleców, przy podnoszeniu się zginam się w pasie. 20 pow. na brzuch? <wow> zawsze myślałem że trzeba robić "miliony"...

nie no micz no co ty <idzie odpalic ban maszyne>

nareszcie nową strone zrobił Wiesiu Tessu wracaj po wakacjach<yes>

nie wiesz jak szef wyglada? wystarczy spojrzec na zdjecia na scianach i glowny plakat w 1wszej sali<yes>

jaki konflikt... jacek przyszedł do roboty walnięty <browar>

Trening siły ---> mało powtórzeń. Liczba zwykłych pompek ma się nijak do pompki jednorącz - a ta jest na tyle ciężka, że pada się po kilku powtórzeniach, albo przy pierwszym :) zależy.. Nagi wojownik - od podstaw nauka pompki jednorącz - jedziesz od najprostszej wersji do najcięższej (tak - da się utrudnić pompkę jednorącz :) ) Zwykłe pompki [...]

jedz normalnie 5 posiłków na dzien tylko oblicz sobie zapotzrbowanie dzienne kalori i o odejmij od zapotzrebowania 300kcal. ostatni posiłek 30-45 min przed snem twaróg chudy albo jakąś rybke <tuńczyka, makrele> poprostu białko :) pozdrawiam

Według tabel +/- połowa protein znajduje się w żółtku. Ja również nie mówię żółtkom nie. Jednak stwierdzenie: > jedz zoltka to dobre tluszcze (...) wydaje mi się dyskusyjne. W końcu to tłuszcze nasycone, prawda ? Z tego względu codzienne obżeranie się całymi jajami wskazane nie jest, choć 1-2 na pewno nie zaszkodzą. Chyba że moja wiedza jest [...]

typowy koks co jedzie na pluszach <lol230> po tych witaminach go tak roz.***alo moze w udzie ma 45 hrhrhr nie chce mi sie pisac juz wiecej bo całe jego zycie to jedna wielka prowokacja, tylko ze jego starzy ja przygotowali hrhrhrhhr Zmieniony przez - -mexyk- w dniu 2007-07-07 16:51:02

no wiec biorąc pod uwage wasze rady postanowilem ustawic moja nowa diete z czasem kiedy bedzie wiecej pieniedzy bede ja ulepszac 1 sniadanie platki owsiane + jogurt 2 posilek 2 jaja 3 posilek (obiad) mieso warzywa ryz <trening> 4 posilek (po treningu) 50g ryzu 100g piersi kurczaka 5 posilek serek wiejski z bułką (kolacja) 6 posilek (przed [...]

Tyrozyna i ALC w prochu I moze jakis stack kreatynowy z estrem:>

MRP z glutaminą, peptydem, MCT, zródłem omega-3 (sojowy, rzepakowy, lniany), choliną itp. Cena może się zmniejszyć poprzez dodanie do WPC/WPI/białka jaja - izolatu sojowego. Green formula oprócz witamin oddzielny preparat zawierający wyciągi z roślin o działaniu antyoksydacyjnym (trawy zbóż, pestki winogron, likopen, zielona herbata, owoce leśne, [...]

chyba ci sie "<" z ">" pomieszalo w ankiecie . Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

1: M 2: 20-27 3: student AWF 4: 0zł-1000zł 5: kiedys 4lata shotokan, teraz boks ale zapowiadaja sie zmiany 6: --- 7: 1-2 8: samoobrona 9: 3 10: sala 11: >20 12: 50zl 13: Everlast 14: na poziomie wyczynowym oczywiscie szkodza jak kazdy sport, prowadzone niefachowo rowniez szkodza, zawsze moze sie zdazyc wypadek i wtedy tez mozna mowic o [...]

misiek 320mg kofeiny w jednej porcji <wow>??

07zibi07 -> u mnie jak już jest rusek, to tylko w tych różowo białych pudełkach, i podobno działa, ale stężenia mocno pozaniżane...

Po glebszym namysle i przeczytaniu wielu postow doszedlem do wniolsku, ze nie ebde kombinowal po swojemu jak sie na tym nie znam, czyli zrobilbym tak: -jako posilek MASS ACTIVATOR -jako uzupelnienie diety w bialko WPC PROTEIN PLUS V2 (przyjmowane w okloicach poludnia). Moze byc samo bialko czy dodac do tego jakies wegle? -po treningu CWS (cws czy [...]