G BCAA

Witam. Wiek: 16 lat Wzrost: 178 cm Waga: 63 kg Cel: Masa i siła Odżywki: BCAA, Carbo Mam takie pytanie. Jak jeść przed i po treningu i w jakich odstępach czasowych? Póki co 1 godz przed treningiem biorę 10 g BCAA Activlaba i jem 2 banany. Podczas całego trenigu popijam 50 g Carbo. Jakieś 10 minut po treningu biorę znów 10 g BCAA i jem ze 2 banany. [...]

[...] Mam pytanko odnośnie naczczo gry w squasha, bo jutro się wybieram z rana i zastanawiam się nad tym czy zjeść rano delikatne śniadanie czy zaatakować squasha po samym wypiciu BCAA, w trakcie druga porcja BCAA, po treningu od razu gainer, później po powrocie zwykły posiłek. Jestem po redukcji, na diecie Revers, trochę za szybko podbijalem węgle bo [...]

W ramach nowego roku zmieniam trening na redukcyjny, który trwa do kwietnia. w kwietniu bowiem, przechodzę na swój pierwszy cykl kreatynowy, to trzeba zrzucić (8kg?) fatu, żeby była lepsza reakcja insulinowa. Dziś skończyłem ostatni trening na masę. Na początek ankieta: wiek: 16 lat waga: 79 (już :) ) kg wzrost: 176cm dieta: na redukcję, była już [...]

Witam, mam pytanie odnośnie dawkowania i pory przyjmowania BCAA Powder firmy Hi-Tec. Otóż na stronie sklepu sfd, jest napisane, że należy brać 13g przed treningiem. Czytałem jednak gdzie indziej żeby to rozkładać na porcje po 8g przed i 8g po treningu. Tu właśnie pojawia się pytanie - jak to brać ? %-) I drugie pytanie, jeżeli mam trening piłki [...]

[...] 4-5 razy w tygoniu, dietki na razie nie mam konkretnej ale wszystko jest w trakcie przygotowań.. A myślę o takich odżywkach jak: Kreatyna mono z Vitalmaxa, No-Xplode, BCAA, Carbo, Witaminki, Mutant Mass i jakieś białeczko( i tu właśnie nie wiem jakie wybrać..) Mam jeszcze takie pytanie, czy zwykłe BCAA różni się czymś od BCAA Xplode ? [...]

[...] was poradzić o suplementacje na nadchodzący cykl moimi oczami wyglądałoby to tak: DT: Rano: Kreatyna(scitec crea bomb) 5g(w razie koniecznosci pozniej zwiekszenie dawki) , BCAA 2 tabs, Przed treningiem: 4 tabs Beta Alaniny (Activ Lab) 4 tabs HMBolon(Olimp) 2 tabs BCAA Po treningu: 5g Kreatyna (scitec) 4 tabs HMBolon DNT: Rano: 5g kreatyny 2 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/EnduraPro_i29582_d380x380.jpg Opis - Mieszanka BCAA 2:1:1 - Zwiększona wytrzymałość i energia - Odpowiedni stosunek makroskładników - Wsparcie antyoksydacyjne - Produkt bezglutenowy EnduraPro to wysoce zaawansowana formuła dostarczająca energii i zwiększająca wytrzymałość organizmu podczas intensywnych sesji [...]

1. Co z kreatyną/bcaa na redukcji stosować? Jeżeli tak to łączyć na raz izolat+kreatyna+bcaa z woda po treningu bo tak mi wygodniej? Czy zaleca się to białko 30 minut po treningu? A kreatyna/bcaa zaraz po? 2. Z 4300 kcal zeszedłem na 3700, około 200 kcal na tydz, uciekło 3 kg w 3 tygodnie( prawdopodobnie woda, glikogen) z pasa uciekło 3 cm. Czy to [...]

[...] :) o mnie, 22lata(w sierpniu) 185cm 81,5kg aktualnie reszte wymiarow podam na dniach bo szczerze to nie mierze sie cwicze juz pare lat :) testowac bede trzy produkty : BCAA 800 AAKG TABS BETA-ALA TABS Dawkowanie : DT BCaa 10TABS AAKG- 3-5TABS BETA ALA 5 TABS DNT ; BETA ALA- 5TABS zdjecia pogladowe postaram sie wrzucic na dniach, bo mam [...]

[...] : Poszukuję czegoś przed trening na siłowni i po oraz ewentualnie na sztuki walki, tak żeby mięśnie podczas treningu miały z czego brać energię. Wymyśliłem dwie opcje: 1) carbo + białko --> carbo przed siłownią, białko po 2) BCAA + carbo ---> bcaa przed, carbo po i rozważam również do tego kreatynę. Drodzy użytkownicy, poratujecie jakąś radą?

Witam. Mam pytanie odnosnie dawkowania kreatyny , bcaa , wegli i białka. Gadając z juniorem kulturystyki pordzail mi ze najlepszym rozwaizaniem jest po silowym bcaa+wegle+kreta i po aero białko , na forum wyczytałem ze bcaa po treningu wogole jest nie konieczne , wiec jaka opcja byla by najlepsza ? Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 180 Cel [...]

Witam , proszę o sprawdzenie dietki. BCAA 7g po przebudzeniu(przedtreningiem) + kretki 5g Trening siłowy( split ) BCAA Po treningu BCAA+ 500mg vit C+ kretka 5g Godzinę po I posiłek 1. Posiłek 75g makaronu durum 300g kury+multiple od olipmu 2. Posiłek 75g makaronu i 300g kury 20ml oliwy 3. Posiłek 5 jaj i 20ml oliwy+ 2/3kaps Olimp o3 sport 4. [...]

Witam zakupilem Masakre,Kre-Alkalyn,Hyper Fusion(HiTec),Glutagenix(biogenixa),Stak-a(Animala)oraz BCAA czy tak bedzie ok? Przez 4tygodnie rano 5g Kre-alkalyn+Bcaa przed treningiem Masakre Po glutagenix na noc glutagenix. OD 5 tygodnia rano hyper fusion+BCAA przed treningiem stak+(Masakra??) po treningu glutagenix i na noc glutagenix No i teraz [...]

[...] 5 Posiłek Pierś z indyka 150g Ogórki/pomidory, brokuły Oliwa z oliwek 20g 6 Posiłek Tuńczyk 200g / Makrela wędzona 200g Ogórki/pomidory Olej Lniany 20g Do tego 15g BCAA TST przed Aero(pon, śr, pt), BCAA XTRA 20g przed treningiem metabolicznym (wt, czw) Izolat po treningu siłowym WPC z rana do śniadania a zarazem posiłku przed [...]

[...] ryżu/brązowego makaronu warzywa IV posiłek (przed treningowy) 100g piersi z kurczaka/innego mięsa/ryby 100g brązowego ryżu/brązowego makaronu warzywa Zaraz po treningu 5g BCAA Xtra z Activlab (czasami piję też 5g przed siłownią) V posiłek po treningu 100g piersi z kurczaka/innego mięsa 100g białego ryżu warzywa VI posiłek 250g serka [...]

Witam OLIMP BCAA Mega Caps 1100 blistry 300 caps. 74,99zł OLIMP BCAA Mega Caps 1100 blistry 600 caps. 144,99zł OLIMP BCAA Mega Caps 1100 blistry 900 caps. 214,99zł cena do negocjacji http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=86&ids=44&str=2&sh=1 preferowany odbiór osobisty na terenie miasta Opola Kontakt: gadu-gadu: 1213505 [...]

[...] zaczynam znów i chciałbym sobie wspomóc suplementami. Kiedyś brałem bcaa i mono z hi-teca. A więc mam kilka pytań. Chodzi mi tu o przybranie masy. Co myślicie o połączeniu BCAA + Nitrobolon II + Kreatyna ? Jak to stosować? Może lepiej na początek samo bcaa + kreta? Lepiej kupić krete cm3 z treca czy jakieś mono? np. UNIVERSAL NUTRITION [...]

[...] ogólnego spożycia kalorii. 10. Dodatki uzupełniające. W czasie rzeźbienia umięśnienia wspaniałym uzupełnieniem diety są preparaty zawierające aminokwasy rozgałęzione (BCAA), ponieważ ciało potrzebuje ich więcej dla zrównoważenia ilości spalanych w tym czasie mięśni. Spróbuj brać 4-8g tego suplementu przed i po treningu. Innym [...]

[...] czy cos takiego ale od dzisiaj postanowilem jakos madrzej jesc i wiecej - moze to jest klucz do tgo wszystkiego? Nie mam pojecia. Kupilem sobie odzywke + bialko i BCAA. Puszki juz oproznilem i narazie finanse nie pozwalaja na nowe zakupy, jedynie BCAA pije regularnie. Odzywka+bialko za bardzo mi nie pomogly, przynajmniej tego nie [...]

[...] na maszynie 2s Przerwy robię 30-40 sekund między seriami. Dodatkowo po każdym treningu robię 100 brzuszków + 30 min na rowerku lub na orbiterku. Suplementacja: 1. RX Gold BCAA - 5g przed treningiem 2. RX Gold CarbFuel 45g + 5g BCAA - po treningu 3. UNS Classic90+ - 30g tylko po treningu Niedługo kończy mi się to białko. Proszę napisać na [...]