Ja osobiście polecam rozwiazanie : 1g BCAA / 10kg masy ciała - przed treningiem 5-10 g NAG - po treningu ( ja na cyklu bede brał 5 i do tego porcja NO-CRE-X3 a tam jest 2g NAG + 1,5 AKG) EDIT : Moze gluta to i placebo , ale na cykle z krety z jej dodatkiem jakoś bardziej zapadaja mi w pamieci :) Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-02-17 22:53:21
[...] na temat antykatabolików na tym forum, ale konkretnej informacji nie znalazłem. I jeszcze jedno: jeśli biegam z rana, ok. 5-tej, kiedy spalin w powietrzu jest jeszcze mniej , biegam naczczo (skuteczne podobno aeroby, tylko o mięśnie się boję), to przed bieganiem 5 kap. BCAA, a po 3 kap. gluty i 1 kap. tauryny i potem śniadanie? Jakieś sugestie?
Do porównania z BCAA+G MRM jest tylko w Polsce jeszcze XTEND Scivation.. w USA ludzie stawiają te 2 produkty ponad resztę (no i jeszcze ICE z Xtremes) cena dobra jakość wysoka dodatek glutaminy i cytrulliny a wyglada to tak http://www.scivation.com/product_3.html
wiec teraz dla odniany proponuje taki zestaw zeby miecha zbyt nie tracić i rozmiar w barach trzymac dla odmiany i testu nowy matrix kreatynowy olimpixa cr 2 porcje dziennie do tego szybkie bialko np pwp trec dobre na redukcje chyba ze tnie mocno ww to wtedy cfm vitalmaxa lub isopreme ultimate przed w trakcie po treningu proponuje krazyć na [...]
cześć Chciałbym się dowiedzieć jak bardzo to wpływa na ten hormon ale w jakim sensie? badania naukowe jakieś czy coś? czy osoby zażywające go zauważyły jakiś "wzrost" sprecyzuj co masz na myśli pisząc "wzrost" ogólnie to produkty jak bcaa-g force służą przede wszystkim: -regeneracji -syntezie białka -antykataboliczne [...]
na jakich ćwiczeniach mam ten trening opierać? mniej powtórzeń większe ciężary krótkie przerwy czy jak?? do tego zastanawiałem się nad tymi jabłczanami na następny cykl: Trec - CM3 POWDER - 500g Olimp - Creatine Xplode - 500 g którą z tych moglibyście mi polecić? może jakaś inną?? będę wdzięczny za opinie. głównie chodzi mi o wzrost siły. + [...]
od 2 do 3 gramow na dobe. Ja przyjmuje w zaleznosci od zmeczenia w tygodniu do 1-2 g przed treningiem. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
Tauryne bralem rano do kreatyny 1g oraz przed trenigie i po tez w ilosci 1 grama - laczeni 3 g na dzien. HMB sobie odpusc - lepiej kup jakis anty katabolik lepiej Glutamine + Bcaa 750g matrixa - to dawka na tydzien ? członek-mafia.suple.hardcor.pl
z supli to przedewszystkim uzupełnienie diety , czyli białko(izolat,koncentrat,kazeina,mieszanki) żeby wyszło na cyklu te 3+ g/kg masy ciała. carbo po treningu, w razie wiekszej potrzeby to jeszcze gainera mozna dorzucic, pozatym możesz się pokusić o jakieś dobre aminokwasy, bcaa, po cyklu jakaś forma kreatyny, glutamina(mam wrażenie że skutecznie [...]
Witam ułożyłem sobie taką suplementację .... Trec Cm3 360 caps - 4 caps codziennie rano i 4 po trenie. Łowickie 80 - 30 g po trenie. HI TEC BCAA TST POWDER - 13 gram po trenie i rano. MZB - przed snem. saw trec - 10g przed treningiem. Co myślicie nad tym ? Zmieniony przez - oride16 w dniu 2012-12-18 12:02:09
sporo towaru mono: DT rano 4-5g, DNT rano 4-5g tauryna: przed tren 2-3g Nitro: Przed treningiem 15g bcaa-g force: 2-3miarki po treningu razem z vitargo/carbo amino 6800: możesz dać przed tren razem z Nitro sporo kaps/i ew. w nocy jak się przebudzisz+rano. białko na noc: na noc magnum i białko: jak wyskoczy Tobie posiłek, tutaj reguły nie ma. tak [...]
