G BCAA

[...] -podstawowe: Mutant Mass PVL 2x dziennie po 130g, Activlab Whey Protein 80 (na noc przed snem jedna miarka dla uzupelnienia diety w dodatkowe bialko) oraz Activlab BCAA Xtra + L-glutamine. -dodatkowe: obecnie zastanawiam sie nad - ponoc mocnym - cyklem od BSN: No Xplode + Cell Mass + Nitrix -> i tu moje pytanie co wy na to? Odnosnie [...]

[...] coś od siebie. Chodzi mi o dobry wzrost moich ramion jakieś 1,5 do 2cm w 2miesiące bo są hmm tak jakby moją piętą achillesową. Zakupiłem już białko THE ONLY WHEY PROTEIN , BCAA 6400 I ASSAULTA. Od razu mówię ,że ćwiczenia wykonuje czysto technicznie itd i bez gadania ,że assault nie jest dla mnie bo zjadłem w ch** tych przedtreningówek i effekt [...]

[...] treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: kiedys ćwiczyłem ale miałem 1,5 roku przerwy obecnie ćwicze 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer Olimp MCT i olimp BCAA Mega Caps

[...] na czczo 40 minut aerobów w poniedziałek, środę i piątek trening siłowy dzielony, po jego zakończeniu ok 20 minut aerobów. Suplementy witaminy, chrom, jod, cynk, magnez, BCAA rano i przed treningiem siłowym, chcę jeszcze do dołożyć za jakiś czas Alri Venom Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 96 Wzrost: 180 Obwód klatki: 115 Obwód [...]

[...] 69 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata systematycznego treningu 6. DIETA: Nie wyliczam sobie co do grama, ale staram sie jeść z głową. Do tego dochodzą odrzywki białkowe, BCAA, czasami creatyna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Niecały rok temu 10ml Deca PMP do tego był test jelfy prolongatum + na koniec cyklu bo prolki brakło [...]

1. WIEK: 20  2. WAGA: 92  3. WZROST: 177  4. WYMIARY:   -biceps: 42  -klatka: 122  -udo: ponad 62  -talia: 89  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4  6. DIETA:   -białko: 225  -węglowodany: 380  -tłuszcz: 45/50   7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:   8. TRENING: 4dni split dotychczas  9. CEL CYKLU: wycinka   10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] jaja, twaróg chudy, serki wiejskie, ryż, ziemniaki pieczone, ciemne pieczywo,oliwa z oliwek, pestki dyni, warzywa i owoce) Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : BCAA, HMB, białko serwatkowe (uzupełnienie dziennego spożycia, magnez, multiwitamina Ostatnio przerabiany plan: trening ogólnorozwojowy 2 x tydzień: • Przysiady ze sztangą – [...]

[...] - Hamuje katabolizm mięśni - Przyspiesza regenerację potreningową Preparat Core Amino zawiera w swoim składzie pełne spektrum niezbędnych aminokwasów z wysokim udziałem BCAA, EAA i endogennych aminokwasów pochodzących z najwyższej jakości Hydrolizatu WPH Optipep. Uwagi: Produkt NIE zalecany dla dzieci poniżej 18lat, w czasie ciąży, osób z [...]

Siema Nazywam sie Damian mam 23 lata mieszkam w UK , kiedys wrzucalem tu tematy ale ich nie konczylem z braku czasu, 3 miesiace mialem przerwe od smierc ojca, wakacje, kontuzja barku , mialem wrocic do Polski ale nie wyszlo po 3 miesiacach postanowilem wrocic do UK, od dzis zaczalem prace w silowni, co daje mi czas i motywacje by cos z tego [...]

[...] -Co polecacie bardziej przed treningiem BSN NO czy VPX NO? -Czy Mass Freak_a można łączyć z VPX NO czy lepiej brać z Mutant Mass_em(chodzi mi o dużą zawartość białek BCAA)? -Kreatynę po treningu popić sokiem pomarańczowym cz można ją brać razem z Mass Freak_em, jeżeli nie to między tymi dwoma suplementami odczekać 30 minut czy więcej? [...]

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : białko (WPC, WPI, WPH), carbo, BCAA Stosowane wcześniej diety : do tej pory była zbilansowana około 3300 kcal 60% węgli, 2g białka na kg Witam, tak jak w ankiecie chciałbym wprowadzić redukcję, żeby [...]

Witam czy moglbym prosci o ocene planu? Chodzi mi o mase. cwicze tak miesiac. wczesniej plan byl troche lzejszy, cwiczylem nim 3mies. waga 75, 180cm, dieta jest, sumple BCAA + G Power, w tym miesiacu chcialem kupic krete.(tylko nie wiem jaka). Z gory dzieki za pomoc i rady Plan: Poniedzialek Klatka: 1. wyciskanie na poziomej 5 serii - 12,10,8,6,4 [...]

Witam serdecznie wszystkich. Na siłowni ćwiczę z przerwami od 4 lat. Od roku regularnie. Przez ten czas zbudowałem 17kg. Oto podstawowe info Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 183 Cel treningowy : zbudowanie masy i wytrzymałości Staż treningowy na siłowni : 4 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : kolarstwo od 5 lat Dostęp do sprzętu [...]

Cześć, Wzrost: 170cm Waga: 70kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 35cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 95 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód bioder: 94 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 85 cm Wymiary moje z góry pochodzą z dnia 16 lipca, zdjęcie sylwetki 16 sierpnia, ćwiczę od początku lipca. Kiedyś pracowałem dużo fizycznie, a [...]

[...] , a od pewnego czasu prawie nie widoczny. Siła wzrasta masa nie. Z supli które stosyję Aakg- 4 kapsy na dobe czyli jakieś 5 gram ( także w celu prozdrowotnym i ciągłym BCAA Stamina Booster - wg zaleceń producenta DAA-2x2 szt Cynk oraz Magnez helatowany Carnitine3 4 kaps Kwas Ala Swansona 3- 4 kapsy Co mogę zrobić więcej? Zastanawiam się nad [...]

Witam Wszystkich :D Chciałbym zaznać opinii specjalistów owego forum :). Mianowicie staż jest, dietka jest i jest fajnie :D. Do tej porty trenowałem FBW ostatnio Split 3x, i szło fajnie XD Ale idzie lato i chce się troszkę więcej :). Zakupiłem sobie troszkę supli i chciałbym wykorzystać w 100% ich możliwości :) i dlatego wpadłem na pomysł split [...]

[...] ogólnorozwojówke), ale wolałbym w domu trenowac, ze względu na niedyspozycyjność czasową(niewygodny dojazd). Odżywki jakie posiadam, lecz jeszcze nie zacząłem ich brać: -BCAA Xtra activelab -LCARNITINE 600 Activelab -Ultra Energy ( taurine, l-carnitine, caffeine,) ActiveLab -Nitrobolon 2 -TCM 1100 jabłczan kreatyny Olimp Dieta: Wiem, że to [...]

[...] jabłczanu Treca cm3 - na siłowni cykl na tej krecie robiłem 2x i zawsze były świetne efekty. Kiedy najlepiej dawkować, z rana na czczo, czy przed/po treningu? Do tego BCAA, 15g potreningowo (przed nie biore - posiłek moge zjeść normalnie więc nie ma sensu imo brać przed, do tego nie lubie sie opijać przed treningiem) Na noc MZB olimpa 2 [...]

[...] i ani drgne mi masa.. Diete mam wlasciwa, jem odpowiednio duzo,moze nawet ciut za duzo bo tluszczyk zaczal mi brzuch podlewac :) Jade na diecie weglowodanowej. Suple: Amino, BCAA, TT+ZMA, witaminki i mineraly, Gainer 65WW 2x dziennie po 120g. 1 mc jadlem tez glutamine - bez widocznych efektow. Zrobilem cykl kretki , teraz konczne go i tez 0 [...]

[...] (przebyte choroby ospa) Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 x w tygoniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak (Mass mutant, BCAA, już mam) Stosowane wcześniej diety: zadna /SFD/2017/11/12/150e8bed2837480d892ff2e8a6da3994.jpg /SFD/2017/11/12/71a6fdc9c1424e01a6040c04f0b046b5.jpg