G BCAA

Witam wszystkich, chcialem sie poradezic jaki nitrobolon sobie kupic i zazywac, moze ktos mi cos tu poradzi bo nie znam zadnego kulturysty a na forum kazdy pisze co innego. A wiec tak: cwicze juz na silowni ponad 2 miesiace (5 dni w tygodniu), Jesli chodzi o odzywki to najpierw kupilem sobie monohydrant kreatyny trecca (420kapsulek) i hmb [...]

opini malo interesuje mnie sposob wykonania gainera cala produkcja i rodzaj wegli jak wiadomo rozne wegle sa i z kaszy gryczanej i np. z monki ja nigdy nie uzywalem gainerow ale troche sie rozleniwilem przy moim dostarczaniu okolo 8000 kalori codziennie potrzebuje dobergo jedzenia cukry proste tez sa potrzebne wbrew pozorom przy ciezkich [...]

witam, szykuje sie do konkretniejszego cyklu, myslalem 2x10 tyg z przerwa 4 tyg pomiedzy Tego jak wazna dieta to nikt mi nie musi tlumaczyc ( dziennie 12 jajek. 100g masla orzechowego, okolo 800 g miesa wolow, piers, indyk, ryba, owsianka, brazowy makaron i ryz, pumpernikiel, batat brokuly itd) rozpisane w 7 posilkow obeznie sie troszke [...]

Siema,wrzucę tutaj 3 diety które zacząłem ostatnio stosować na redukcji.Proszę o jakieś opinie ew.możliwości poprawek.Na samym dole wypiszę suplementację.Są 3 Diety,Dwie w dni nietreningowe-wolny dzień i dzień w pracy na 2200 kcal i jedna w DT 2600 kcal. Nie wrzucam ankiety,bo nie specjalnie zamierzam się kłócić czy taka lub inna zawartość kalorii [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC, Carbo, kreatyna BCAA, witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Witam potrzebuję waszej pomocy, oceny mojej diety, mojej sylwetki. Nie ukrywam [...]

[...] Stan zdrowia: Stan zdrowia perfekcyjny. Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening siłowy + aeroby. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: MAN Scorch, Olimp BCAA, Olimp Vita-min Multiple Sport. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak. Stosowane wcześniej diety: Nic konkretnego, trzymałem się podstawowych zasad.

WIEK: 22LATA WAGA: 88KG WZROST: 185CM OBWÓD RAMIENIA: 39CM OBWÓD KLATKI: 119CM OBWÓD UDA: 61CM OBWÓD TALII: 93CM DIETA: JEST: 217g. BIAŁKA/ 381g. WĘGLI/ 110g. TŁUSZCZU/ 3379KCAL. STAŻ OGÓŁEM: OK 3 LAT CEL: MASA MIĘŚNIOWA STAN ZDROWIA: OK WYCISKANIE MAX : 125KG PRZYSIAD: 105KG MARTWY CIĄG: Nie robiłem nigdy na max ODŻYWKI/SAA: 3 [...]

[...] po treningu. Wartości odżywcze Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 66 Opakowanie 2000g SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Pure Whey Protein Zawartość jednej porcji zaw: Wartość Energetyczna 115 kcal Tłuszcz 1,3 g - w tym nasycone 0,9 g Węglowodany 1,6 g - w tym cukry 0,9 g Błonnik 0,1 g Białko 24 g Sól 0,37 g Witamina B6 1,63 mg BCAA 5,7 g

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 91 Wzrost : 193 Cel treningowy : masa/redukcja Staż treningowy na siłowni : 4 lata z dużymi przerwami (od miesiąca systematycznie) Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia i fitness Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Jestem sprawny, rok temu [...]

Witam, jestem Laura mam 15 lat, jestem kajakarką. Trenuję już 5 lat ale nie pisze tego żeby się chwalić czy coś w tym stylu tylko chciałabym się zapytać co myślicie o tak częstym trenowaniu, bo ostatnio zaczełam się chyba wypalać i nie wiem czy nie wpływa to już negatywnie na moje zdrowie. Żeby przybliżyć jak to wygląda dam wam przykładowy plan [...]

[...] wasko 2s Na brzuch cwiczenia wzmacniajace czyli chociazby ABS i podstawowe brzuszki. Ktore robie codziennie. Odzywki o jakich myslalem to Carbo , Bialko i Kreatyna wiem ze BCAA byla by tez dobre ale moje fundusze nie pozwalaj mi juz na tyle. Nie wiem jaka stosowac diete i co zrobic z moja waga. Czy robic bardzo powolny spadek wagi i cwiczyc. [...]

witam wszystkich przychodzę z zapytaniem co robic redukcja czy rekompozycja? pierwszy mój post na tym forum zbytnio nie ogarniam podam na dole najważniejsze informację Wiek:16 Waga:69kg wzrost:171cm bf około:23-25% dieta:nie liczę kalorii,jem około 120gram białka bo tylko je liczę(dopiero zaczynam),jem w miarę zdrowo bez fast foodów i słodkich [...]

[...] troche podmasować. Mój aktualny zestaw składa się z: Trec Creatine Monohydrate 600g. 2x 5g Po przebudzeniu i po treningu. W dni nietreningowe 2 dawka po południu. Aminostar BCAA, szamam 3 przed i 3 po treningu. Tauryna olimp 1 tabs do każdej dawki kreatyny. Białko Gaspari myofusion służy do uzupełnienia diety. Moja dieta na dzień dzisiejszy [...]

[...] długo wyczekiwaną galerię zdjęć z FIBO 2011 Tak wyglądało nasze stoisko... dokładnie widać na co się nastawiliśmy w tym roku A tutaj miała powstać piramida z 2000 puszek BCAA Xtra Drink. Niestety nie wytrzymała presji... I musieliśmy zrobić kilka mniejszych Ostatnie przygotowania... Rzut oka na katalog... i możemy powoli zaczynać Machine Man [...]

Witam!prosiłbym o pomoc przy mojej diecie,Ułozylem ja zgodnie z kalkulatorem a wiec proporcje sie zgadzają tylko nie jestem pewien co do kolejności.Wszelkie propozycje zmian mile widziane :) Posiłek nr 1 8:00 (przed siłownią) Muslki z owocami + odrobina mleczka - 125gr Bcaa Oliwa z oliwek 20gr Posilek nr 2 (po siłowni) 11:00 Orzechy włoskie 50gr [...]

[...] mężczyzn, którzy chcą osiągnąć piękne mięśnie, zwiększając wytrzymałość poprawiając przy tym sprawność fizyczną. NO Extreme oparty jest na zaawansowanej formie argininy NO3, BCAA, beta alaniny. Zawiera również synefrynę oraz kofeinę nasilające spalanie tkanki tłuszczowej oraz zwiększające poziom energii i skupienia. Zalecane dawkowanie Weź 1 [...]

[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowy jestem Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie po 5h moge nawet ;d Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, mam juz BCAA i Scorch ale planuje je na sama koncowke brac Stosowane wcześniej diety: nie

Witam za czołem cykl na M-drolu i po piątym dniu zażywania tego ph zaczeły się problemy zdrowotne a mianowicie rozwolnienie,bardzo duże osłabienie organizmu,zawroty głowy,dreszcze,ból gardła czy może być to spowodowane negatywnym działaniem tego ph czy bardziej np zatruciem lub grypą jelitową? dodam ,że używam do cyklu takich supli jak [...]

[...] Biore rowniez suplementy - przed silownia pre workout z ON - po silowni i po sniadaniu Serious Mass z Optimum Nutrition -przed i po silowni Amino z Optimum Nutrition, BCAA z ON, Glutamina z ON . Okej, podsumowujac ta wypowiedz - konczy mi sie gainer (Serious Mass z ON), ktory nie odniosl wielkiego sukcesu w moim przekonaniu (nie [...]

[...] mowiac jest ok. Sam kiedys startowalem wiec wiem jak to musi wygladac. 2.Trening jest -3 x siłowy (split) -3 x aeroby (jak narazie) po siłowym - za chwilę zwieksze ilosc aerobów, myslale tez zeby dodac raz lub dwa kompleks sztangowy 3.Suplementacja podstawowa: - Odzywka białkowa - BCAA z dodatkiem glutaminy - witaminy i mineraly - spalacz