Fragment

eee tam za mądry, nie przesadzaj;)), mnie tylko ciarki po plecach chodziły jak dotarłam do zdjęć z zabiegów chirurgicznych... co do Twoich pytań, (dzięki nim sama skorzystałam:)), udało mi się znaleźć: LECZENIE ZACHOWAWCZE. Celem jest tu wyeliminowanie istniejącego bólu i obrzęku, likwidacja powstałego procesu zapalnego oraz przywrócenie, w jak [...]

Zostając przy 12 też mogę zrobić progres, bo do 6x12 zabrakło mi 6 powtórzeń, a poza tym przez to ćwiczenie prawie wczoraj zwymiotowałem i musiałem przerwać trening także wolę dać na luz, chyba że od początku treningu będzie szło mi świetnie, to spróbuję 13 ;) Przeglądając jeszcze raz turbo-doładowanie natrafiłem na fragment o ćwiczeniach A, [...]

taaaak...calą reklamowke tez widzialem juz wczesniej ale wycielem i wstawilem fragment i czekalem co powiecie;] taak ten ostatni wsad...a raczej wyskok to juz ...pokazuje na co stac realizatorow reklamy:)ladnie...

Pacjent47 oto fragment wywiadu,jaki udzielil jeden z wychowankow coacha Rippetoe: "GLENN PENDLAY:-Its normal for him(MARK RIPPETOE) to take a high school kid and put 30-40lbs of muscle on them in a period of less than 6 months, without drugs and without ever spending more than 3 days a week in the gym. I should say it’s normal IF [...]

[...] już pewnie wszystkim znana: Kraddy - Android porn. A ten filmik poniżej różni się od poprzedniego tym, że prawie wszystkie zdjęcia są podpisane. Także jak ktoś oglądał pierwszą wersję i nie znał jakiś osób, to w tym poniżej znajdzie odpowiedź :> http://www.youtube.com/watch?v=r3jvxhooMo8 Zmieniony przez - Fragment w dniu 2011-05-05 11:46:51

zwycięzca kulturystyki open Brandon Curry, fragment z układu dowolnego + karta z punktacją https://youtu.be/JpQw0D8JucQ /SFD/2017/11/19/87b73a0c0b1c46fdad85900ab767a82e.jpg /SFD/2017/11/19/4271c85bf3174058acde6710bf3b40f5.jpg

co do cwiczen - musial bys zapytac kogos kto sie na tym zna ... moze MASERO jak gdzies jakis jego pOST znajdziesz ! a codo cwiczen - mozesz w domu rozciągać zginać - jakieś rowerki (na plecach lezysz i pedałujesz) i takie inne podobne - zeby sie nóżka rozruszała ! jak nadal spuchnięta to mozesz tez smarowac ALtacetem warto zebys postarał sie o [...]

co powiecie żeby do treningu wrzucić taki trening nóg: krzesełko max (jakozmęczenie wstępne) wyskoki ok 20 przysiady na jednej nodze max fragment obwodowego, taki zestaw wykonany 3 razy cel:wytrzymałość + ew masa jak da sie załapać co niestety dla ekto jest trudne

to moze i ja się wtrące tak sobie przeglądam cały ten wątek- zwłaszcza Twoje tabelki z dietami i szczerze mówiąc żadna mi sie nie podoba. Juz tłumacze dlaczego. tez jestem kobietą, mam 31 lat, od wielu lat obsesyjnie zafascynowaną dietetyką, sportem i suplementacją i przywiązującą ogromną wagę do własnego wyglądu. Jeśli chodzi o [...]

A_mOn Ja robie mc na koncu bo potem nie mam sily stać nieruchomo przy wioslowaniach tylko lece do przodu ;) -CZYTALES W JAKI SPOSOB RADZE PODEJSC DO CIAGOW?? -JESLI MIMO TO NADAL JEST ZLE TO SUGERUJE WIOSLOWANIE JEDNORACZ. -JESLI LECISZ DO PRZODU TO ZNACZY ZE WYKONUJESZ JAKAS HOOYOWA WERSJE WIOSLOWANIA. KOPIUJE FRAGMENT Z : [...]

tutaj fragment tego programu http://www.youtube.com/watch?v=hxMq56Xycvk&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=lCDvV9LkZzE&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=DAGdtn1eSKk&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=eYl8QsR49cg http://www.youtube.com/watch?v=fELq8QRnByU&feature=related [...]

Wybaczcie jakość i wrzaski, nie mam na to wpływu \-) Dipy 5x40kg pull up 4x15kg - wycięty fragment drop setu hip thrust 4x160kg

[...] tam? Wszyscy się poddają. To tyle". Justin Gaethje ma za sobą zwycięstwo w walce z Donaldem Cerrone, którego pokonał przez TKO w pierwszej rundzie na UFC Fight Night 158. The Highlight wygrał trzy walki z rzędu w których oprócz Kowboja, znokautował w pierwszej rundzie Jamesa Vicka i Edsona Barbozę. Fragment od 5:45 https://youtu.be/TlXbPjK**QQ

Najciekawszy był ten fragment jak mówił, że przegrać to może ewentualnie kiedyś na punkty, ale prądu mu nikt nie wyłączy. No...

"Na chwilke zmienie delikatnie rozmowe, bo po coz zakladac nowy temat. Wymiencie panowie najlepsze kluby MMA w Polsce, najlepiej ze trzy. Jak już wymienicie to odpowiedzcie czy odstawaja one mocno od czolowych w Europie? Co do Pudziana to najlepsze było jak powiedział że z Adamkiem moze walczyc chocby od razu..I ze za rok, max 2 bedzie mogl [...]

Zapominasz ze wznosy hantelek w opadzie to jedno z nielicznych cwiczen ktore dziala na tylny akton barku. Ani przy wyciskaniu sztanga (szczegolnie jak ja robie z przed glowy) ani przy wznosach stojac praktycznie on nie pracuje i jest pomijany. A co daje jak dorzucisz jedno cwiczenie jedna serie na niego (wiecej nie trzeba naprawde, bo to mly [...]

Sakakibara powiedział: " bede zażarcie walczył z promotorami". pewnie ze musi sie zgodzić, przeczytaj fragment

" i postanowiłem chodzić na siłownię 3x w tyg. Siłownia była dobra, na tamten czas chodzili na nią startujący kulturyści, wyglądali fenomenalnie, jako, że nie czułem się tam pewnie to chciałem zasięgnąć porady jednego z nich odnośnie ćwiczeń i zdaje się, że był na dobrym cyklu w dodatku po ciężkiej serii złapał mnie tylko za moje średniej [...]

nieporozciągany to mało powiedziane{:-(. Przykurcz mam na dwugłowym uda lewej nogi to uniemożliwia mi wyprosty i prostowanie nóg w siadzie. Kolejny problem to mięśnie na lędźwiach ostatnio jak miałem coś w rodzaju masażu to rehabilitantka powiedziała, że mięśnie na odcinku lędźwiowym tak mocno do skóry przylegają, że szok a ja to mocno odczuwałem [...]

dowodów pewnie i tak nie zobaczymy,bo to pzecież wielkie tajemniece wojskowe...znacznie bardziej mnie jednak ciekawi początkowy fragment,tam gdzie piszą o przyzwoleniu amerykanów na bombardowanie...a co to ****a jest???Ameryka ma jakies przywileje ze decyduje kto i kogo ma bombardować???