Dzienniki treningowe dla początkujących

[...] - temat z filmami pokazującymi technikę w niektórych ćwiczeniach http://www.sfd.pl/-t831133.html - o konieczności progresu w treningu http://www.sfd.pl/-t840097.html - zbiór treningów siłowych http://www.sfd.pl/-f162.html -Dzienniki treningowe dla początkujących Zmieniony przez - anister w dniu 2012-04-16 17:40:30

sorridenta proponuję założyć Ci dziennik w dziale Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Tam bedziesz mogła liczyć na ciągłą pomoc doświadczonych kobiet, które postarają się pomóc Ci dostosować dietę i treningi indywidualnie pod Twoje potrzeby

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 4 Micha: 1 posiłek: makrela + makaron 2 posiłek: placki owsiane 3 posiłek: kurczak + ryż + oliwa 4 posiłek: twaróg + makaron + oliwa 5 posiłek: jaja + razowiec 6 posiłek: kurczak + warzywa + oliwa (dopiero teraz go jem...) Waga dziś pokazała 91kg - czyli +1kg. W kolejnym tygodniu zrobię pomiary i [...]

Witam. Ja się przeprowadziłem do działu "dzienniki treningowe dla początkujących" ponieważ tu praktycznie całe życie z działu upłynęło :( A cóż się zrobi Powodzenia.

Wiesz, piszemy w dziale "dzienniki treningowe dla początkujących", nigdzie nie jest napisane, że to są dzienniki wyłącznie dla treningów kulturystycznych w związku z tym każdy może tutaj założyć dziennik, jak i dyskusja może się toczyć o różnych celach, a Ty od razu przyjąłeś, że kulturystyka mnie kręci :)

[...] technikę masz nienaganną. Filmy proszę ;-] Jeśli nie odpowiadają Ci warunki stawiane przez doradców, moderatorów działu Ladies, Twój dziennik zostanie przeniesiony do działu Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Tam będziesz mogła realizować swoje koncepcje dietetyczno-treningowe. Samodzielnie. Nikt tutaj nie będzie brał na siebie [...]

[...] Sylwetkowo przypominasz bziubzius w samych początkach (zajrzyj do jej dziennika w dziale Ladies Sport). W przyszlym tygodniu "biorę w obroty" użytkowniczkę gintonic z działu Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Będzie tam rozpisany trening, możesz go podebrać i pracować nad sylwetką równolwegle z nią. Taka mała 'rywalizacja' może byc [...]

Niech uderzają w Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Ale... Niech najpierw poczytają duuuużo o diecie i treningu, bo doradcy/modzi są tam bezlitośni i ja się mogę przy nich schować z moimi zyebkami

Ja również, bo śledzę temat od praktycznie samego początku. Jak skończyłeś redu, to wskakuj w dział dzienniki treningowe dla początkujących :-))

Dlatego mamy punkt w regulaminie: E. Proponowane tu rozwiązania dietetyczno-treningowe nie każdemu muszą odpowiadać, jeżeli masz swoja koncepcje, chcesz posłuchać innych propozycji i chcesz prowadzić dziennik zapraszamy do działu "Dzienniki Treningowe dla początkujących"

Zaraz, zaraz. Chcesz w zawodach startować, a na bieżni biegasz? Poszukaj sobie w dziale Dzienniki Treningowe dla Początkujących bloga użytkowniczki Lejjla i zobacz, jak startująca zawodniczka trenuje. A jesz tak, że nie dziw się, że Ci cykl wariuje. Dla Twojego własnego dobra radzę, żebyś się ogarnęła. Zabawa w biegi na zerowych węglach? Chyba [...]

[...] dla ścisłości). Szczerze? Gros dziewczyn z nadwagą tutaj ma bardziej estetyczne sylwetki niż Ty. To pięć. Oraz sześć: w związku z powyższymi - przenoszę ten temat do działu Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Jeśli tamtejsi panowie moderatorzy będą tolerować takie podejście, to możesz kontynuować tam. W naszym dziale takie coś nie jest mile [...]

Ale założe nowy dziennik pewno to dam znaka Czekam na Ciebie w "dzienniki treningowe dla POCZĄTKUJĄCYCH". xD Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2011-02-21 18:09:01

[...] W związku z tym, że użytkowniczka poziomka99 ma własną koncepcję treningową i nie zgadza się z naszymi zaleceniami, przenoszę temat do działu "Dzienniki treningowe dla początkujących", gdzie będzie mogła ją realizować. Przypominam, iż prowadzenie dziennika w dziale DTdP jest równoznaczne ze znajomością i [...]

Rallygunia W związku z tym, że się ogarnęłaś wykazujesz zaangażowanie w treningi i dietę oraz prowadzisz na bieżąco swój blog w sposób przejrzysty i estetyczny... Miło mi Cię powitać w Dziale Dzienniki Treningowe dla Początkujących Trzymaj tak dalej i pamiętaj: teraz musisz naprawdę fason trzymać, bo tutaj zapyerdalać trzeba

[...] widać pierwsze efekty (metabolizm się podnosi, nie tyjesz pomimo, że już znacznie zwiększyłaś kaloryczność diety). Do tego temat jest prowadzony wzorocowo, ładne, przejrzyste wypiski, wszystko na bieżąco Dlatego miło mi Cię powitać w dziale "Dzienniki treningowe dla początkujących" Gratuluję konsekwencji i cierpliwości. Oby tak dalej

a może nie wiedza wszyscy... ''SFD - Strona Główna > Dzienniki treningowe dla początkujących" nie każdy początkujący jest profesorem fitness :) pozdrawiam.

Tutaj tylko tyłek, a foto całej sylwetki będzie w dzienniku w dziale dzienniki treningowe dla początkujących, gdzie robiłam pierwszych 16 tygodni masy. Zarzucę linkiem;-)

Proszę o przeniesienie tematu do dzienniki treningowe dla początkujących.

witam kolego jak wpiszesz swoja dietke w ten kalkulator wszystko zobaczysz czy jest ok czy nalezy cos zmienic, pamietaj tylko 5-6 posilkow dziennie,male parcje i bedzie ok. co do prowadzenia dziennika to jest dział dzienniki treningowe dla poczatkujacych ,napisz do moderatora zeby przeniusl twoj temat ,albo otworz nowy i miej dwa ja tez tak [...]