Dzienniki treningowe dla początkujących

Chcę wam opowiedzieć pewną historię, która miała miejsce na pewnej siłowni, na której ćwiczę. Był to poniedziałek, czyli „światowy dzień klaty”. Ćwiczę sobie i ćwiczę, akurat wykonywałem podciąganie się na drążku w bramie. Podchodzi do mnie pewien chłopak, którego już od pewnego czasu obserwuję, ponieważ zauważyłem jak wykonuje już 4 ćwiczenie na [...]

Cześć! :) Trochę o mnie: 188cm, 82kg, w moim krótkim życiu (21 lat) trenowałem kilka dyscyplin ale nie miałem styczności poważnej z siłownią. Teraz się to jednak zmieniło i zacząłem uczęszczać do jednej z Wrocławskich placówek. Takie szybkie pytania: - lece z programem dla świeżaków czyli przysiady, MC, wyciskanie i wiosłowanie; czy można do tego [...]

Cześć! :) Trochę o mnie: 188cm, 82kg, w moim krótkim życiu (21 lat) trenowałem kilka dyscyplin ale nie miałem styczności poważnej z siłownią. Teraz się to jednak zmieniło i zacząłem uczęszczać do jednej z Wrocławskich placówek. Takie szybkie pytania: - lece z programem dla świeżaków czyli przysiady, MC, wyciskanie i wiosłowanie; czy można do tego [...]

Pozwolę sobie na podsumowanie, ponieważ jestem na forum już pół roku, a widzę, że jest taki obyczaj, żeby się podsumować. Podsumowanie Nie wiem kiedy minęło (mija) te pół roku odkąd jestem na forum? :-P Czas jakby gnał na złamanie karku (za dzieciaka jakoś się ślimaczył). %-) Nie uwierzycie jak bardzo się cieszę, że tu trafiłam. 8-) Okej zaczynamy [...]

[...] mięśniowej" i braku złych nawyków. Geneza i założenia rumuna są nieco inne w porównaniu do klasycznego rozumienia martwego ciągu. Gdzieś w dzienniku Lucyferki, w dziale Dzienniki Treningowe dla Początkujących była na ten temat żywa dyskusja (żeby nie powiedzieć spór%-)). Jak ktoś ma ochotę, niech poszuka ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dlaczego tu Długo zastanawiałem się, w którym dziale umieścić ten dziennik. Chciałbym tu przedstawiać swoją dietę, trening, suplementację, ale jednak głównie wszystko będzie się kręciło wokół zdrowia. Hasło dziennika ma przypominać mi o byciu cierpliwym - czyli coś z czym mam problem, a brak cierpliwości ma u mnie [...]

Witam, bardzo proszę o przeniesienie tematu w dziale 'dzienniki treningowe dla początkujących' http://www.sfd.pl/snowee_%2F_Calisthetics_workout%2C_czyli_co%C5%9B_innego-t891169.html do działu 'FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO'. Myślę, że tam będzie lepiej pasował. I prosiłbym o poprawienie nazwy tematu na 'snowee / Calisthenics workout, czyli coś [...]

Witam, Czy jest możliwość aby mój dziennik z działu "Dzienniki treningowe dla poczatkujacych" przeniesc do działu junior sfd? Lepsza atmosfera i ogólnie się dzieje w juniorze, więc jeśli można to bym prosił o przeniesienie tego dzienniczka : http://www.sfd.pl/DT_Ma%C4%87ko-t902425-s15.html Pozdrawiam Maćko

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_RAMBO-t1046312.html Proszę o przeniesienie do działu "Dzienniki treningowe dla początkujących" lub usunięcię :-D Z góry dzięki :-)

Dlatego mamy punkt w regulaminie: E. Proponowane tu rozwiązania dietetyczno-treningowe nie każdemu muszą odpowiadać, jeżeli masz swoja koncepcje, chcesz posłuchać innych propozycji i chcesz prowadzić dziennik zapraszamy do działu "Dzienniki Treningowe dla początkujących"

dziel: Dzienniki treningowe dla poczatkujacych

wystarczy że zajrzał byś do regulaminu działu,gdzie jest punkt w którym jest zapis staż treningowy powyżej 12 miesięcy,wtedy mozesz zakładać swój temat.Ty masz staż treningowy 8 miesięcy,tak więc temat jest niezgodny z regulaminem działu.Możesz założyć sobie np dziennie w dziale dzienniki treningowe dla poczatkujących.

Zdecydowanie polecam wybrać odpowiedni dział - tutaj masz kilka opcji, w zależności od Twojego stażu treningowego / upodobań: 1. Junior SFD - dział dla najmłodszych / początkujących osób https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html 2. Trening dla początkujących - jak nazwa wskazuje [...]

W związku z coraz częstszymi niepokojącymi sygnałami (popartymi własną obserwacją) dotyczącymi Twojej działalności na forum a w szczególności w dziale Dzienniki treningowe dla początkujących, aby powstrzymać to szerzenie chorej propagandy, która niczym zaraza rozprzestrzenia się za Twoja sprawą po dziale, grono moderatorskie postanowiło... ... [...]

[...] (bez racjonalnego odżywiania, z aspiracjami siłowymi. Na ostateniej stronie kontynuacja dziennika z innym kolegą z forum) Hubert81 - moderator 5 działów: Dzienniki treningowe dla zaawansowanych, Dzienniki treningowe dla początkujących, Trening dla zaawansowanych, Fitrage i Crossfit, Galeria zdjęć. Bardzo duża wiedza, poparta [...]

[...] Sylwetkowo przypominasz bziubzius w samych początkach (zajrzyj do jej dziennika w dziale Ladies Sport). W przyszlym tygodniu "biorę w obroty" użytkowniczkę gintonic z działu Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Będzie tam rozpisany trening, możesz go podebrać i pracować nad sylwetką równolwegle z nią. Taka mała 'rywalizacja' może byc [...]

[...] dla ścisłości). Szczerze? Gros dziewczyn z nadwagą tutaj ma bardziej estetyczne sylwetki niż Ty. To pięć. Oraz sześć: w związku z powyższymi - przenoszę ten temat do działu Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Jeśli tamtejsi panowie moderatorzy będą tolerować takie podejście, to możesz kontynuować tam. W naszym dziale takie coś nie jest mile [...]

Witam. Ja się przeprowadziłem do działu "dzienniki treningowe dla początkujących" ponieważ tu praktycznie całe życie z działu upłynęło :( A cóż się zrobi Powodzenia.

Rallygunia W związku z tym, że się ogarnęłaś wykazujesz zaangażowanie w treningi i dietę oraz prowadzisz na bieżąco swój blog w sposób przejrzysty i estetyczny... Miło mi Cię powitać w Dziale Dzienniki Treningowe dla Początkujących Trzymaj tak dalej i pamiętaj: teraz musisz naprawdę fason trzymać, bo tutaj zapyerdalać trzeba

w "dzienniki treningowe dla początkujących"