Dodaj

Do clenu jak, dobrze tolerujesz, clenbuterol możesz dodać johę jak w heliosie efekt jest synergiczny. Tylko nie przesadzaj z dawkami . Spróbuj redukcje, zrobić na niskim estrogenie albo zmniejsz testa , do minimum, albo dodaj IA na niskim estrogenie redukcja mi szła zawsze lepiej bez względu na dietę i środki trening .

Weź sobie kup w aptece magnez z Wit B6 I cynk za 60tab magnezu i 30 cynku zapłacisz 11 złotych ,dodaj do tego sobie Omege 3 Z activlaba koszt jakieś 20zł , Czyli za 35zł masz witaminy na 2 miesiące. Pozdro

[...] dekanian to dłuższy estr niż enan , cypio itd mamy jeszcze phenylopropiat nandrolonu czyli popularne ,, npp ono szybciej działa i szybciej blokuje deka raczej w 2 tygodniu to mało prawdopodobne ,DD sie jeszcze porządnie nie skumulował. Dodaj , cabaser/norprolac/bromergon zbiją prolaktyne poprawią libido zobaczymy czy efekt placebo też wystąpi.

dodaj wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

Dietę wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Mutant mass może sprzedać i za to kupić mięso , ryby i pomrozić , bcaa możesz popijać w czasie treningu dla smaku a kreatyne daj 5 gram po śniadaniu w stałej suplementacji . Do diety dodaj tłuste ryby jak makrela , śledź lub łosoś , [...]

ok takbym zrobil przez 4tyg 100mg npp week,potem po150mg npp week,i tak z 10/12tyg bedzie ok?potem zobacze moze podbije testa albo mostek moze tak byc? mjonatowski ja bym tak zrobił , ja ogarniesz prolkę na npp to bardzo fajny nietoksyczny steryd, libido jakby jednak spadło dodaj proviron na progesteron. Moja propozycja potem mostek 8 tyg [...]

Dieta dobra tylko nie przesadzaj z białkiem po się przebiałkujesz. Stosunek 2 gram na kilo masy ciała będzie ok :) na pewno dieta dobra nie jest, 1.Na twoim miejscu zmieniłbym ilość posiłków na 5 żeby każdy posiłek dostarczał dobrego białka ww i zdrowych tłuszczy., w śniadaniu brakuje źródła białka, z drugiego posiłku wyrzuć masło i ser, tuńczyka [...]

Wy eliminacji chleb tostowy, sok owocowy, wędliny, baton. Dodaj różne rodzaje mięs a nie tylko pierś. Również ryby, jaja, nabiał. Posiłek przed treningiem wygląda słabo. 50g sera?

zmodyfikuj trochę plan, 3 cw na klatke a 4 na barki, usuń podciąganie sztangi, wspięcia zostaw jedne albo w staniu lub w siadzie albo zrób po 2 serii tego i tego a dodaj coś na nogi jakieś wykroki

dodaj wyciągi z pokrzywy, żurawinę w tabsach, wszystko to co pomaga oczyszczać od środka organizm, pilnuj panelu wątrobowego etc.....

uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem/nadchwytem ( tutaj nie wiem) 3x10-12 daj mlotki do plecow daj martwy zamiast 1 wyciagu i rob go na koncu albo na poczatku Barki wszedzie rob do 15 jak dasz rade Na trica daj 1 cwiczenie jeszcze albo po 1 serii dodaj. Nog nie robvbisz wogole?

Badania przed wejściem na clomid i nolve i 14dni po odbloku sermami . Od siebie dodam dodaj exe do hcg 12,5mg eod , takie combo ma dużo zalet. Jeszcze jedno jak progesteron będzie ponad normę przed odblokiem dodajesz do sermów proviron 2-3 razy 25mg na dobę.

Nie wiem czemu ale rozkladajac caly dzien, po kliknieciu w "dodaj nowy wpis do dziennika" nic sie nie dzieje, 3 razy probowalem robiac na nowo -.-. no ale dzien nietreningowy zostalby tak samo a w dzien treningowy z przed i po treningu zabralbym po 50g indyka i dodal to do posilku 3 by nie skadal sie ten posilek jedynie z makaronu. Wiec te 3 [...]

Dodaj wszędzie po jednej serii, plany całkiem okej, kaptury w B daj na końcu.

tak dodaj wegli z 30-50 gr

[...] perspektywy czasu kilka istotnych spraw poprowadziłbym inaczej.Zabrakło dystansu do pewnych sytuacji i ludzi,bo zbyt emocjonalnie się angażowałem co było największym błędem.Dodaj do tego dosyć trudny charakter+rogatą dusze i fajerwerki murowane :-) Cieszy mnie najbardziej to,że klub istnieje nadal i całkiem dobrze sobie radzi jak na [...]

Dodaj białka do 160 g i tyle gram co dodałeś białka odejmij węgli.

Możesz również zrobić taką roszadę lecz białka i tak dodaj.\

wyglada całkiem ok;-0 te orzechy z 6 posilku jak kolega wyżej spokojnie dodaj do ostatniego te4h przerwy miedzy posiłkami nic krzywdy nie zrobi ;-)

1000 kalorii więcej niż wynosi zapotrzebowanie to zdecydowanie za dużo - zalejesz się tłuszczem. Najlepiej dodaj na początku 200 kcal do twojego zapotrzebowania, czyli łącznie 3500 kcal i obserwuj czy waga rośnie - jeśli nie to stopniowo dodajesz więcej kalorii. Najlepiej ważyć się na czczo z rana, bo jak się będziesz ważył o różnych porach dnia, [...]