Dodaj

Bez testosteronu nie zaczynalbym cyklu z deca... Dodaj enanthate 200-250 mg na tydz.

robisz cykl deca+deca? dodaj jeszcze z jedna dece Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-08-19 19:19:21

hmb daruj ,do dietki dodaj tran,wapn,witaminy ze spalczy polecam meta-burn xtp,scorch lub thermo speeda

Najlepsze połączenie obecnie na rynku. Dodaj to tego rozciąganie przedramienia, ramienia, barku.

dodaj 300 i patrz w lustro Zmieniony przez - canecorso w dniu 2013-11-30 10:33:33

Beznadziejny cykl. Dodaj pełną wypełnioną ankietę działu która jest w podwieszonych tematach.

Skoro masa ciała spada, to podbij kalorie. Nie wiemy niestety ile. Dodaj około 200-300kcal i obserwuj obwody ciała.

jajka bardzo dobre potreningowo, dodaj do tego jakieś źródło ''szybkich'' węgli owoc, ryż biały itp. Tuńczyk w wodzie odpada

Żeby redukować musisz mieć do czego, jak teraz bez siłowni zgubiłbyś 20 kg to miałbyś zwisy do kolan. Zacznij od treningu na masę (dział-trening dla początkujących), ułóż prawidłową dietę i jej przestrzegaj (dział-odżywianie lub http://potreningu.pl/plany) dodaj aeroby/interwały. Jeśli spełnisz wszystkie warunki tj. plan, dieta i aeroby to zyskasz [...]

ok orzi więc krotko mowiac zacznij tak jeść dodaj zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, olej lniany) i patrz czy tyjesz... tak co tydzien.. jesli nie, jedz tego jeszcze wiecej, az zaczniesz tyć wtedy napiszesz ile tego jesz.

od razu wrzuc 10środków. Sam test, ew dodaj bolda i 10tyg konkretnie redukujesz, bo w 4tyg redu to ty ledwie co zrzucisz wodę. Co do bolda, nieprzerwanie rok lecę i są spore roznice miedzy 500, 1000mg ew, przy takich dawkach ten srodek nie jest kosmetykiem dla mnie, szczegolnie w dyscysplinach beztlenowych,wytrzymałościowych, wydolnościowych.

heh skąd ja to znam a jesteś już członkiem klubu czy jeszcze niezrzeszony? co do suplementacji podstawa przy trójboju to wg mnie aminokwasy - czyli BCAA przede wszystkim do tego po treningu przydałoby się jakieś białko i węglowodany - w pozostałych porach branie odżywek zależy od diety, jak z nią u Ciebie? dodaj kompleks witaminowo mineralny i [...]

Jeżeli masz zapotrzebowanie na poziomie około 3tys, a będziesz przyjmować o 2tys więcej, to nie wyjdzie z tego nic dobrego. Dodaj sobie jakieś 500kcal do zapotrzebowania + białko etc.

dodaj węglowodanów nie będzie zły

A jeśli chcesz przytyć to dodaj także w diecie trochę węglowodanów.

Polacz jogurt z twarogiem, dodaj np cynamon, rzodkiewka, ogorek, szczypior itp.

dobre połaczenie. Możesz jeść dowolonej formie -jak ci smakuje. Ja oliwę zawsze zapijam bo nie lubię jej smaku. dodaj pomidora/ogora i bedzie smaczne

Najczęściej gadacie, że jecie dużo i nie rośniecie- wam tak się wydaje, sprawdź swoje zapotrzebowanie na 0, dodaj +500kcal i polecisz do przodu, suplementy/doping to tylko dodatek, kluczem niezbędnym do wszystkiego jest dietka

Skanuj kod produktu przy użyciu aplikacji, zaznacz ile danego produktu zjadasz i dodaj do jadłospisu

takie rzeczy to tylko w MEDIA MARKET dodaj aeroby i czekaj na efekty jak dieta jest.