Dieta łów carb

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek : 36 Płeć : mężczyzna Waga : 96 Wzrost : 182 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 95 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT i DT aero 2x [...]

Na wstepie chcialbym przeprosic autora tematu, z tego faktu iz sie doyebie do tematu, ale bez sensu zakladac drugi taki sam gdyz mam podobny "problem". Niedawno stwierdzilem ze czas sie zabrac za redukcjem przez zime sie zapuscilem (cwiczylem, lecz nie trzymalem diety i efekt taki ze wygladam gorzej teraz niz po wakacjach 2010r, co mnie [...]

[...] treningowy na siłowni : 4lata z przerwami teraz od miesiaca Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : low carb Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : problemy z kregoslupem i kolanem Zażywane suplementy : bcaa witaminy bialko przedtrenigowki [...]

Trening 4razy w tygodniu plus codziennie rano areoby na orbitku,dieta low carb w miare mozliwosci.

wiek 23 lata staz napewno ponad 4 lata (wydaje mi sie ze dluzej) waga + 95 kg wzrost- 185 biceps ok 44 tkanka tl- troche jest do spalenia cel cyklu: redukcja dieta- low carb, bialko 2.5/kg przebyte cykle- meta 4 tyg 20 mg ed- nic wiecej. Zmieniony przez - przemas83 w dniu 2007-05-06 19:27:11

wiesz dalmnie dieta low-carb na poziomie 10g ww (czyli tyle co nic) to norma i nie uwazam jej za niezdrowa

a w czym problem? przeciez to nie jest dieta low-carb, tylko typowa redukcja. skoro takie ma chlop zapotrzebowanie, to musi wcinac

Ja bym ci proponowal najpierw dopiac pozadnie diete pojechac na samej diecie ze 3 tygodnie jak bedziesz schodzil kilo na tydzien bedzie ok, potem zapodaj sobie cos :) dieta low carb duzo cardio i trening silowy :) pozdro

jak lodzianin pow redukuj to redukuje zmieniam trening na fbw 15 10 5 w 3seriach dieta low carb bcaa +glut troche kreatyny i clenbuterol 2tyg on 2off zobaczymy jak to bedzie na mnie dzialac w treningowe interwaly w nietreningowe aeroby. a jak mi sie nie spodoba walne znowu metke i bedzie ok albo wino z tesciem bede sobie robil fotki raz ew tyg [...]

To nie jest dieta low carb, można się zagłodzić przy takim odżywianiu ;-) waga, wzrost ?? zerknij http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html

Jak przedstawia sie podzial makroskladnikow w Twojej diecie? Za malo wegli widze czy jest to dieta low carb? Jesli tak to na jakim poziomie starasz sie trzymac tluszcze?

Jak chcesz zostać dietetykiem, to proponuję studia kierunkowe. Kursy - mają swoje walory, ale są za wąskie objętościowo by nauczyć tej dziedziny od A do Z. Na kursie / szkoleniu, albo zapoznasz się z absolutnymi podstawami, albo - zdobędziesz wiedzę z jakiegoiś konkretnego zagadnienia (np. dieta low-carb, IF, etc) Sam prowadze kursy i szkolenia z [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA:140 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:135 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: low-carb -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl enan 250 e4d 24 tygodnie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja bf później masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl [...]

czy aby na pewno dieta low carb będzie dla mnie odpowiednia ? Zaznaczam, że chce powiększyć masę mięśniową

Przy tych proporcjach w żywieniu które opisałem wyżej nie da się uniknąc spadku tkanki mięśniowej nawet jak zwiększe ilość białka? Rozumiem, że do budowy mięśnia bez zalania jest potrzebna dieta low carb z nadwyżka? Czytając poprzednie posty już się gubię. Przy nadwyżce i aerobach organizm spala najpierw węgle w celu uzyskania energi? Jak to jest, [...]

Dieta low carb i dużo treningów obwodowych. Ile potrwa? Na pewno nie szybciej niż tydzień

Dzięki za odpowiedź, ale nie do końca o to mi chodziło. Zadam inaczej pytanie. Dlaczego nie bierze się BCAA w dni nie treningowe, skoro będąc na redukcji, mając ujemny bilans kaloryczny, nawet w dni nie treningowe spalamy zasoby energetyczne, więc istnieje ryzyko spalenia mięśni, co prawda mniejsze, ale chyba istnieje. No chyba, że jest znikome. [...]

tymi fałdami raczej bym się nie przejmował, w pozniejszym etapie będzie to lepiej wyglądało ;-) przed dietą low carb jak się odzywiales? ogólnie redukujesz od pol roku?

chcesz zbic wage to uloz sobie trening na rzezbe, biegaj, do tego intensywne treningi boksu poloczone z dieta low carb i mysle ze waga poleci. W miejsce zgubionego tluszczu mozesz nabrac troche miesni

dieta low carb,najlepiej bez glutenowa z domowych sposobow ktore pomagaja to maseczka z drozdzy picie drozdzy picie bratka i rumianku do tego cynk w sporych ilosciach z masci to differin,zindaclin tyle moge doradzic