Dieta

znam za***isty preparat najlepszy na świecie na pozbycie się tłuszczu, miliony już go wyprubowało teraz możesz i ty A nazwa jego to Dieta!!! którą ułozysz dzięki podwieszonym postą w tym dziale!!! zipełnie za darmo, najbardziej skuteczny i zdrowu sposób!!

dokaldnie dieta i trening to wszsytko czego ci tzreba

w pierwszej kolejności dieta - bez tego ani rusz, dalej trening by szło w mięśnie a nie brzuch. na końcu odżywki i wspomagacze żeby organizm wykorzystał je we właściwy sposób. wszystko w swoim czasie. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-30 09:39:02

otrzymałes już jedną odpowiedż: dieta z dodatnim bilansem kalorycznym to podstawa w kwestii suplementacji: Massa bierzesz jako uzupełnienie kaloryczności posiłku lub jako dodatkowy posilke 1 - 4 porcje po 40 - 150g na porcje

Najważniejsze to dieta, a treningu na rzeźbe moim zdaniem nie ma, przy dobrym odżywianiu się i dobrym planie treningowym sylwetka bedzie się poprawiała. Poczytaj parę tematów o odżywianiu i zobacz filmiki z treningiem w domu.

Witaj.W tym wieku najlepsze będą ćwiczenia kalenistyczne czyli z ciężarem własnego ciała takie jak: -pąpki(zwyczajne,diamentowe,odwrócone) -przysiady,wykroki -podciąganie na drążku (nachwytem,podchwytem,szeroko,wąsko) -brzuszki,scyzoryki,wznosy nóg Ale pamiętaj dieta to połowa sukcesu więc musisz się zdrowo odżywiać

Dużo ćwiczysz - zainwestuj w jakiegoś gainera (5-6 kg) i pij po każdym treningu. Dieta bogata w węglowodany złożone + dużo wody. Po ok. 2 miesiącach sprawdź efekty i ewentualnie dorzuć kreatynę.

Jesteś chudy czy gruby? ile lat? waga? wzrost? staż? Aby nabrać sylwetki nie trening a dieta stanowi klucz do sukcesu.

jaka dieta jest odpowiednia pod taki trening

no wygladam tłusto mam miecho ale to nie jest zarysowane i itd chce troche rzeżby a pozatym nigdy sie nie przykladem do diety była ona ze tak powiem na odwal..jaka dieta bendzie najlepsza?gdzie ja moge znaleźć

a jesli mięsnie sa silne tylko nie sa one widoczne nie eksponują się?to jakas inna dieta..a co do treningu to może trening objętościowy i gęstosciowy???

tak wiem ze dieta najwazniejsza tylko wyczytalem gdzies ze ten Animal pobudza hormon wzrostu i wytwarzanie testosteronu, co podobno wiaze sie z lepszymi osiagami? co moglibyscie polecic aby spowolnic katabolizm? Albo inaczej, ktory z nizej wymienionych produktow bedzie mi najbardziej przydatny przy bilansie +300kcal (na pewno musze wziac bialko [...]

Z dietą najlepiej...

Moja dieta byla i jest super wlasciwa, dodatkowo: mikroelementy TP-2 i MgB6. Badania krwi bez zastrzeżeń, poziom żelaza prawidłowy.

staram się aby ta dieta była możliwa bo w szkole ciężko mi będzie jeśc jajko tuńczyka i tego typu rzeczy dlatego proszę o ewentualne napisanie w którą część dnia mogę to wcisnąć poprawiona wersja

Odżywiaj się zdrowo jedz dużo warzyw, poczytaj 10 wskazówek żywieniowych, w tym wieku nie przejmuj się dokładną dietą co do grama, unikaj fastfoodów, słodzonych i gazowanych napoi, slodyczy, i więcej ruchu, zacznij biegać, rower albo taniec.

dieta jest? jaki rozklad b/w/t?

NA początek ze spalaczy jedynie Thermo stim jeśli dieta w miarę jest, prozdrowotnie omega 3 witaminki minerały.

No tak zapomniałem napisać o diecie. Dieta może nie jest najlepiej dobrana, ale z tym równiez walcze :) A więc: 1 posiłek-płatki kukurydziane, sałata oraz owoce. 2 posiłek-chleb razowy oraz owoce 3 posiłek-pierś z kurczaka,ryz oraz warzywa 4 posiłek-piers z kurczaka, warzywa oraz oliwa z oliwek 5 posiłek-ryby(przeważnie losos), warzywa oraz oliwa [...]

dieta do poprawki zdecydowanie - suple nie potrzebne na ten moment