Twój przypadek jeszcze nie dowodzi, że ktoś inny będzie miał równie ciężko. Każdy jest inny. Dlatego nie strasz na zapas. Jeden przy salmonelli ląduje w szpitalu, a drugi za dwa dni jest zdrowy... Podobnie ze stłuszczeniem wątroby. Dobra dieta, ćwiczenia i być może suplementy mogą w sumie zadziałać lepiej, niż na podstawie własnych doświadczeń ci [...]
Madzia niestety sie mylisz, stluszczenie watroby moga miec zarowno osoby chude jak i grubsze dzieci, starsi, młodzież w zasadzie każdy i nie tylko dieta i waga jest tutaj wyznacznikiem tylko ogólnie jak żyjemy na przykład STRES: może powodować praca, dom, niepewna sytuacja zyciowa i wiele wiecej choroby które mamy przykładowo nadciśnienie to tylko [...]
Wypełnij ankietę działu 1. WIEK:33 2. WAGA:77 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Siłownia w sumie około 2 lat jakkbym sumował. 6. DIETA: -białko: 150 +/- -węglowodany: Nie licze -tłuszcz: Nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl testosteron i boldenon pół roku. Obecnie 5 miesięcy [...]
ogólnie jest to tylko kilka z rzeczy ktore mnie trapiły lub trapia, w moim przypadku obeszlo sie bez zapalen czyli mozna powiedziec easy a nic mi tak dupy nie skopalo. stosowalem i stosuje bo posiadam wit E wit C suple z grupy B w wiekszych dawkach stosowalem heparegen i omege 3 min 3g ogolnie poprawa niemal zadna, najwazniejsza jest tutaj [...]
1. WIEK:33 2. WAGA:77 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Siłownia w sumie około 2 lat jakkbym sumował. 6. DIETA: -białko: 150 +/- -węglowodany: Nie licze -tłuszcz: Nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl testosteron i boldenon pół roku. Obecnie 5 miesięcy testostern (długi) i 2 miesiące [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 107/108 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 121 -udo: 69 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 0,8-1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 dni split - Trening robiłem 3 dni on 1 off trenuje teraz 4 razy w tyg lepiej mi się wydaje jest Pon - [...]
Kończę Mk 677 z androchemu i zastanawiał się na lgd od nich i czy solo warto czy lepiej z rad połączyć? Pytanie drugie czy podwyższy próby wątrobowe bo w grudniu miałem podwyższone i żeby nie wywaliło znów Próby wątrobowe to też dieta alkohol duża obfita kolacja lub ciężki trening dzień wcześniej. Jeśli te czynniki nie są wynikiem podwyższenia [...]
Też jestem ciekawy jak produkty z tej firmy Leciałem androchem. Biorę na podbicie apetytu i fajna robotę robi. Przeszedłem na biowell, jestem tydzień na nim i zjazd apetytu. Dieta ta sama, trening,regeneracja , suplementacja bez zmian, rutyna. Zmieniłem lab z Mk i zero odczuć. Normalnie to 30-40min po wzięciu Mk z rana głód nie do opanowania teraz [...]
/SFD/2024/4/24/081d968f9808476c95a94c0514947ad9.jpg W Twoim przypadku może być cała masa błędów, które będą powodować zastój. Po pierwsze co rzuca się od razy w oczy to przypuszczam, że masz źle skomponowany plan treningowy. Biorąc pod uwagę, że wykonujesz 3 treningi w tygodniu i w każdym robisz wyciskanie leżąc, na skosie i rozpiętki to po [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:104 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 3000 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak to będzie pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Kalejdoskop, 2 mocne [...]
Ty sam musisz zdecydowac i pamietaj że jak bedziesz robił coś na siłe to nie ma znaczenia czy to siłownia , praca , nauka to efekty będa marne . Może problem polega na tym że chodzisz i nie masz specjalnie dobranego planu , dieta słabo wiec nie masz efektów a jak nie masz efektów to się demotywujesz [...]
Cześć panowie potrzebuje porady w doborze dawki oxandrolonu dla osoby dla której priorytetem są sporty walki, wagowo-sylwetkowo obecnie cel redukcja. SAA leci bez przerwy od kwietnia 2023, większość czasu enan+masteron z przerwami na teścia solo, forma i samopoczucie na masteronie świetne ale chciałbym spróbować czegoś nowego. Myślałem o takim [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 61 ;( -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 na kg -węglowodany: 600 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test cypio 14 tyg 250 e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 dni temu [...]
1. WIEK: 39 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:114 -udo: 63 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 ciągiem (z przerwami 12) 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0,5 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w toku [...]
Ja osobście tym żyje i z tego żyje więc zwyczajnie kocham to co robie i ja mam kiepskie samopoczucie na myśl jakby miał mi przepasć trening a jeśli zdarzają się gorsze dni co jest normalne to zwyczajnie ide i robie swoję a już po 10-15 minutach treningu nadchodzi taka energia że na końcu treningu jest ciagle mało :) [...]
400 kcal to sporo, ale jak to sie sporadycznie zdarza to ok, ja bym nie wpychala na sile, ale jak czesto to zeby potem nie bylo ze ten deficyt bedzie za duzy i mozesz miec ochote na jakies cheaty, poza tym jak czesto beda takie zmiany to potem bedzie ciezko stwierdzic jak ta konkretna dieta/makro podizlaly, ciezko bedzie to dobrze ocenic. [...]
swietnie, dziekuje wszystkim za odpowiedz, moja dieta jest powtarzalna i bardzo podobna, oto produkty na ktorych bazuje zrodlo wegli, kasza, ryz, chleb razowy, zrodlo bialka, nabial, mieso chude, ryby tluszcze oliwa z oliwek, oliwa z avocado warzywa, brokuly, zielona fasolka szparagowa, pomidory, ogorki zielone, ogorki zielone, pomidory [...]
Pytanie do osób co robili kolono - czym czyściliście flaki przed? Citrafleet będzie spoko, czy jest coś lepszego? Citrafleet / Clensia, ściśle wg ulotki. + odpowiednia dieta ~5-7dni przed inaczej leki mogą nie do końca oczyścić przez co gastro wycofa endoskop i skieruje na powtórke ;) Tak mnie nie strasz, bo się udało na jeden dzień ogarnąc gastro [...]
WIEK:29 2. WAGA:91 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:114 -udo:62 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 CYKLE z przerwami po ok. Pół roku, sam test susta e4d lub cypio e4d 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU: masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady
