Dieta

dobrze to rozumiem cwicylem 1.5 roku i 2 miechy mialem przerwy i znow cwicze z 4 miesiace i wszystko stoi w miejscu dieta jest trening tez dobry wiec mysle o nabraniu masy bo jestem chudy .

na mase to jest dieta a nie kreatyna, jak chcesz tansza to spokojnie mozesz wziac zielone mono z Vitalmaxa, tez jest dobre i sie nada

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ENEN SOLO 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 23 12. TENDENCJA DO [...]

pominąłeś kluczowy punkt-dieta ??

kontrolować e2 i dobra dieta Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-05-09 08:48:59

Ale co kontrolować . I jakich produktów unikać sóli na pewno ale dieta na retencje nie słyszałem

Witam. Dieta kwalifikuje się do poprawy. Dwa posiłki całkowicie do wymiany(odżywki nie zastępują nam posiłków ,jedynie mają zadanie uzupełniać dietę) Proponuje przeczytać: http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmla Polecam również odwiedzić nasz serwis: [...]

DIETA, SUPLEMENTACJA: Na wstępie: Nietolerancja na banany/mleko(laktoza) Jadł będę niżej wymienione posiłki, ale nie będę odmieżał 100 gram piersi kurczaka czy czegos innego na wadze tylko będę pakował podany jadłospis tak, żeby moje oko stwierdziło, że brzusio po nim będzie happy ;] RANO 7:00 *Xpand + Vit C *pełna micha owsianki zblenderowanej z [...]

Więc tak-dieta z bilansem kalorycznym na minusie, małe posiłki rozłożone w czasie, w liczbie 5-6. Intensywny trening plus aeroby, ewentualnie HIIT. Z suplementów BCAA, Witaminy, Omega-3, MZB-takie podstawowe. Ile temu brałeś ten zestaw?

Więc na następny cykl za wcześnie-na razie jak pisałem-dieta, ewentualnie białko do jej uzupełnienia, plus podstawa typu witaminy, omega-3, ZMA.

dobrze zblinsowana dieta Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-01-03 00:40:38

bedzie dieta ale jaki trening? na mase czy robic malo kg duzo powtorzen

Siłki nie pogodzisz zabardzo z boksem ale ok.Rób serie duzymi ciezarami po 8 ruchow np zaczynasz klatke od 60 i 4 serie po 8 do czego kazda nastepna seria ma miec 5kg wiecej i tak skonczysz na 80kg np.Do tego dieta + kreatyna.

Dokładnie j/w na początku dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i trening na masę w zupełności Ci wystarczy

Jesteś jeszcze mlody ruszaj sie duzo unikaj chrupkow zelek slodyczy kolorowych napojow mc donaldow pizz graj w pilke i inne aktywnosci fizyczne to juz bedzie duza poprawa dieta jest nie dla ciebie jak narazie

w/w dieta sprawdzić się moze co najwyzej u 60-kilowej, aktywnej fyzcznie kobiet. Ile wązysz / mierzysz / co trenujesz? Podaj szersze info na swój temat

Jak z dietą? :-)

jeśli dieta faktycznie jest ok to pomysl o kolejnym cyklu na kreatynie jaki czas temu skonczyles 1 cykl?