Dieta

dieta od poniedziałku:)) nic ide spac elo z fartem xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-05-05 00:11:38

Pof ja jestem na urlopie to zero liczenia itd jem zwyczajnie ale nie sam syf zróżnicowanie xd Ale kusi mnie co raz bardziej jakieś mocniejsze ćwiczenie dieta xd

7 dzien treningowy a ja jestem jak robot ya yebie xD%-) wiadomo na FBW jeszcze male ciezary po siłce juz nie robie zadnych cardio a boks to licze jako te cardio co nie xD dieta czysta i jade z tematem ci powiem kondycja sie poprawiła jesli chodzi o boksowanie %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-26 16:40:30

sezon na bezrekawniki uwazam za otwarty ale czułem sie jak g**** ze za chudy hehe xD%-) a przeciez dopiero co wbilem na redu co bedzie na koniec ? %-) ale sie pochwale(bo inaczej tego nazwac nie idzie) ze propsy w pracy byly xD ze zyły widać mocno itd jeden ze widze ze dieta cos tam "powiedzmy robi swoje " itd %-) Zmieniony przez - Pov3r w [...]

Ja lubię to i to Ale się zygac chce człowiek umiaru nie zna xd wrócę to znów dieta hehe i zacznę ćwiczyć mocniej bo pod koniec sierpnia początek września lecem na wakacje

To teraz trochę ode mnie. 1 grudzień hemoglobina 17.5, hematokryt 53. Od grudnia do stycznia byłem na moście z HCG 2500 ui e3d. Wyniki z dzisiaj: Hemoglobina 15.9 Hematokryt 45.4 Przez grudzień było kiepsko z dietą i wpadło sporo alko. Wg mnie to właśnie alko i moatek mi rozrzedzilo krew. Nie namawiam nikogo do picia, ale wino lub gin z tonikiem [...]

Lecę od roku na enanie 120mg week rozbite na dwa strzały w poniedziałek i czwartek + HCG raz w miesiącu 2500iu e3d. Morfo od ostatnich badań z października w zasadzie bez zmian. Hematokryt 45,3 Hemoglobina 16,0 W październiku na ostatnich badaniach wyniki bardzo podobne hemoglobina 16,1 i hematokryt taki sam. A bałem się, że będzie gorzej bo mniej [...]

Ja również 10 lat temu borykałem sie z helicobacterem,mam również refluks.Stosowalem inhibitory pompy protonowej cykliczie nie wiedząc faktycznie w jaki sposób działają.Teraz poprostu od lat nauczylem się że dieta to klucz w moim przypadku poprostu nie jem nic co wiem że powoduje zgagę.

Trzeba pamiętać tez ze ja mam ascetyczny tryb zycia czyli dieta(i to dosc jałowa) ZAWSZE, alko nigdy. Imprezy nigdy. A u kogos co w weekend idzie i je kielbase, pali, pije i cpa moze byc np tak ze hgb i hct zaraz z powrotem beda 19 i 57. Oczywiście z kielbasa przenosnia. Wiadomo o co chodzi i wiadomo jak sie ludzie objadają Zmieniony przez - [...]

Trzeba pamiętać tez ze ja mam ascetyczny tryb zycia czyli dieta(i to dosc jałowa) ZAWSZE, alko nigdy. Imprezy nigdy. A u kogos co w weekend idzie i je kielbase, pali, pije i cpa moze byc np tak ze hgb i hct zaraz z powrotem beda 19 i 57. Oczywiście z kielbasa przenosnia. Wiadomo o co chodzi i wiadomo jak sie ludzie objadają Zmieniony przez - [...]

Dawniej standardem była 1 iniekcja w tygodniu. Dopiero gdy w strzykawce pojawiła się ilość zbyt duża (3-4 ml) to dzielono na 2x. O IA prawie nikt nie słyszał, HCG rzadko i tylko na odblok, upustów brak... Dziś te rzeczy są w zasadzie w standardzie. Ponieważ organizm przyzwyczaja się do KAŻDEGO leku, bycie ciągle ON często powoduje konieczność [...]

Owszem istnieją osoby którym mało co saa rusza morfologię. Leciałem na tym samym towarze ze znajomym w dodatku podobna dieta oraz trening z tym ze ja robiłem cardio on nie. Leciała u mnie pełna profilaktyka ip6, nattokinaza i różne cuda. On rbc zawsze okolice dolnej granicy, a ja ponad górna. Dodam jeszcze ze jego morfologia przed cyklem była [...]

Siema. Ja zrobiłem 4 upusty w ciągu miesiąca tydzień po tygodniu. Czerwiec zrobiłem sobie przerwę ze względu na wakacje i wyjazd służbowy. W kwietniu hemoglobina 19.7, hematokryt 57.3, erytrocyty 6.2,po 4 upustach hemoglobina 16.8, hematokryt 49.6, erytrocyty 5.29. Ferrytyna 29, żelazo 110. Wczoraj po miesiącu bez upustów hemoglobina 18.2, [...]

[...] /SFD/2017/4/27/799615a2c2854da39bbb5be07a32aa98.jpg /SFD/2017/4/27/5ffff790968a49c19f36556dabe904f3.jpg Trening jest na 5 dni i będzie na bieżąco opisywany Dieta wygląda następująco DIETA: 1.3 całe jaja,30g wpc,120g płatków,owoce 2.100g ryżu,220g filetu +5g lnianego 3.125g ryżu,220g ,warzywa+5g lnianego 4(po treningu).90g [...]

Siemanko Jakby co żyję i od ndz cały czas trenuję wg planu. Dieta też cały czas już trzymana tak na 95%. Z powodu, że na początku trochę apetytu brakło, ale tak już dzisiaj wszystko bez nzjmniajeszych problemów Od jutra czy też pojutrza wrócę do normlanych regularnych wpiskek. Niestety o tyle nie problemy z nogą co powstałe problemy w głowie sporo [...]

[...] nie było za wesoło Jednakże powracam znowu do prowadzenia dziennika. Bo jakies plany w głowie na przyszły rok też są, i to już od dłuższego czasu. I czas poczynić kroki ku ich realizacji Dieta obecnie DT 400B 400W 35F DNT 400B 160W 105F Cardio 6x55 Dziś DNT Z rana sesja cardio na czczo Zmieniony przez - infernol w dniu 2019-08-20 09:36:16

Jak u Ciebie dieta wygląda teraz? Bo w sumie o najważniejszym nie napisałeś :-P

Siemanko Dziś DNT Ogólnie cały dzień nieco z doopy. Rano dowiedziałem się, że jest jakiś remont i przez cały dzien nie ma w domu gazu. Wiec na sniadnie na szybko poszły 2 jabłka i 50g wheya. Potem okazało się, że jest tam jakaś stara płytka grzewcza na takie sytuacje ale długo się rozkecała do tego nie mogłem normlanie przygotowac posiłków mając [...]

Właśnie miałem zamiar pisać %-) Po konsultacji podkręcamy tempo i micha zmniejszona a aktywność zwiększona. Dzisiaj poszły 2 posiłki jeszcze wg starego schematu bo przygotowałem je już wcześniej a pozostałe 3 już wg nowych zaleceń Obecnie tak to wygląda DIETA: 1.3 całe jaja,30g wpc,100g płatków,owoce 2.100g ryżu,220g filetu kurczak+5g lnianego [...]

pisałeś o czyszczeniu miski, z czego zrezygnowałeś? jak teraz dieta wygląda