Dieta

ułożyłeś dietę a moze pokaż na początek jak rzeczywiście się odżywiasz. ja wszędzie widze ryż mleko to nie dieta.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Dietę kompletną wrzuć sobie do działu odżywianie na pewno dostaniesz pomoc. Jak dieta będzie ładnie rozpisana a najlepiej zrzut z dziennika posiłków. Trening trzeba by było jakoś usystematyzować i najlepiej jak nie masz sprzętu to wybrać coś z tematów podwieszonych z działu trening w domu.

[...] i te 5 czy 7g nie zaszkodzi nikomu, na zawody się tutaj nikt nie szykuje, więc nie wiem po co ta spina, kortyzol skoczy jak się każdy będzie przykładał do każdej pierdoły. Dieta nie wygląda źle prócz tego jogurtu którego jednak nie należy traktować jako bazowego produktu białkowego w posiłku, że się tak wyrażę. Nie widzę też nic złego w [...]

WIEK:  2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 testosteron 100 mg co 5 dni 8. TRENING:  9. CEL CYKLU: regeneracja sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  [...]

Kreatyne warto brac bo to najlepszy suplement jednak najpierw trzeba skupić się na podstawach jak dieta i trening bo same suple bez podstaw nie dadza szczególnych efektów jak chodzi o redukcje i to samo tyczy się spalaczy [...]

wroc do podstaw i zacznij czytac poco bialko w diecie, po co wogole dieta-ktorej ty nie posiadasz co to znaczy trening indywidualnie dobrany dowlasnych potrezb a poza tym milego czytania niech wyszukiwarka bedzie z toba lordzie

białko to uzupełnienie diety...ułóż diete ićwicz.... "zwieksza mase miesni a nie mase ciała" A co masz wage co klikasz zeby ci wazyła ciało bez miesni i ci pokazuje?? jak chcesz poprostu tłuszczu to jedz ile wlezie....aha mowisz ze szukałeś po serwisach i nie znalazłeś...na tym forum wszystko jest... co kolwiek chcesz osiognoc zawsze [...]

przytyłeś cały więc i podbródek , z samej twarzy nie da rady schudąc ... dieta musi byc ale chudniesz z całego ciała nie tylko z brody... miałam gdzieś stronkę z cwiczeniami na bródke (taką dla starszych troche) jak znajdę link to wrzucę.

Rzeczywiście uboga ta moja "dieta" Dzięki za odpowiedź.

hehe bez przesady nie chodzi mi o az taki przyrost. diety nie ma ale staram sie jesc w miare zdrowo, o okreslonych porach, oczywiscie dieta tego nie mozna nazwac ale lepszy rydz, niz nic. mnie osobiscie tiramisu ciekawi:d

dla dobrej kondychy%-) chodzi mi o wykręcenie dobrego czasu w marszobiegu na 3 km ( egzaminy do mundurówki ) gigant oczywiście , że dieta przedewszystkim i trening suple jak wspomagacze i dodatki do diety

dieta to dział odżywianie wypełnij ankietę działu

Słuchaj kolego symatyczny, olej narazie tą kreatynę i zrób pod nią porządną podstawę ok? Zacznij chodzić na tą siłkę, ćwicz brzuch, plecy, nogi, klatkę przede wszystkim, czyli rób ćwiczenia tzw. ogólnorozwojowe które są podstawowe - martwy ciąg, przysiady, wykroki itd. Dieta jest niezbędna - napisz ile godzin i jak tygodniowo trenujesz tą piłkę?

dieta to nie znaczy nie słodzic czy nie jesc słodyczy, znaczy odzywiac sie racjonalnie i dostarczac organizmowi potrzebnych makro i miro skladnikow masz na forum z 1000000 artykułów na ten temat chyba w dziale odzywianie masz podwieszone tematy jestes typowym ekto dobierz diete i cwiczenia do tego wklej na forum i na pewno ktos ci pomioze, lepiej [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

nieee no spoko jestes cykl z koksow sam sobie rozpisal a sie nas pyta co z suplementami i z dieta HAHAH MAX WYPAS

sama superka wystarczy w zupelnosci na 1 cykl wal 50mg co 3 dni pozniej mozesz walic 50mg co 2 dni i tak 5 tyg mozesz kupic jakiegos gainera jak z dieta nie wyrabiasz, na odblokowanie 12tab clomidu 2 dni po 2 tabletki i reszta po jednej az do konca, no jakies multiwitaminy napewno musisz miec nie wiem to krotki cykl i lajtowy ale zrobisz napewno [...]

dieta jest? w jakim celu ten biosterol+testosterol? ile zamierzasz kupic nitro?

Do tego Biosterolu i Testosterolu dorzuć Mete Anabolon i jedziemy z tym cyklem, życzę "wysokich" lotów........... ....... Wywal te gówna i pomyśl nad dietą lepiej, a z odżywek to sobie zostaw tylko Nitrobolona