Dieta

ta.... bery89 a ty ile razy w tygodniu cwiczysz i jaki masz staz i czy cos bierzesz czy sama dieta....

Staz, wiek etc masz w moim profilu. Dieta + trening, tego nic nie zastapi, nie sugeruj sie tym co ktos robi, tylko pomysl jak dobrze wykorzystac ten czas w ktorym masz cwiczyc, kupisz suple twoja sprawa, nie bedzie diety twoja sprawa, bedziesz cwiczyl 6x w tygodniu twoja sprawa, tylko pozniej nie zakladaj postow typu "dlaczego biceps nie [...]

Megabolem 737 to mozesz sobiesciany w piwnicy pomalowac,nie kupuj tego A jak z dieta? http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-08-04 23:42:04

Dieta i trening domatora,supli nie kupuj http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

HAHAHA mocny jestes. Na pocztku dieta+trening ACT/lekkie FBW. Jak chcesz cos kupic to gdy juz zrobisz diete, kup sobie gainera, czasmi trzeba uzupelnic diete. Chociaz gainera tez bym nie kupowal, ale jak cos to to. Posłuchaj może kolegó doświadczonych bardziej od ciebie. ciekawe ile ten twój kumpel razy na drążku się podciągnie i z jakim [...]

Jak dieta dobra. To x-pand + mono bym brał,kasy styknie.

[...] w dni nie treningowe zamiast gain wrzuce bialko Mam zamiar zakupic jeszcze jakies suple tylko niewiem co dokladnie, myslalem o no-xplode i stormem. Dieta: Bialko 2g/kg Wegle 2,2g/kg Tluszcze 10lyzeczek od herbaty dziennie podzielone do 6 posilkow Pozdrawiam. Zmieniony przez - Bezelu w dniu [...]

trening do niczego! 3lata stazu powiadasz..71kg i 92 w wl.. smiem twierdzic ze dieta rowniez kuleje poczytaj troche o podstawach treningu i diety!! ps."trening na maso-rzeźbe"

albo jak chcesz tak splita to skorzystaj z systemu mass bo to co ułożyłes jakoś nie zabardzo mi sie podoba EDIT: a w tym linku co CI podałem to co jest źle jak chcesz mase to musi być dieta bo trening to tylko bodziec Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-05 00:55:22

hmb i l-carnityne odpusc na sile i zachowanie masy dieta lowcarb spalacz typu Leviathan ew Tight nadwyzka kaloryczna 200kcal stack kreatynowy: STORM, HORSE POWER etc. ja zrobilem tak sile ze spadkiem tluszczu pozdro Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-08-05 01:45:55

skoro schudłeś z ponad 100 -\+ to teraz też pownieneś wiedzieć jak to zrobić Dobra dieta,aeroby i pójdzie waga w dół ale czy 5kg w miesiąć hmmm musiał byś się do tego przyłożyć

vitaminy po śniadaniu Dieta nadal kibel a za scrocha się zabierasz

fajnie ale czemu zakładasz dziennik skoro trening i dieta dopiero w przygotowaniu? Nikt Ci tu tego nie ułoży, zmykaj do odp. działów

Ale to ma byc dieta podczas cyklu SAA, wiec chyba jednak ten dział

Wszsytko wliczam nawet wejscie po schodach jesli nie jade autem gdzies zeby pobiegac. A Naprawde Dieta dużo daje, zwiększenie ilosci białka , węglowodany złożone schodzi przesada tłuszcz

Mi tez sie to nie podoba, chociaż jestem dziewczyna. Siłownia i dobra dieta i po co jeszcze kombinowac, jak to wystarcza zupełnie. Pozdrawiam

A TU zdjątko pizzy zrobiłem(juz nie jadłem 2miechy) śNIADANKO wypis za wczoraj dzien nietreningowy bylem w pracy od 11-23.30 jakos zleciało kasy troche wpadsło dieta trzymana w 100% 9.00 kasza manna mleko kakao jajko orzechy 12.00 ryz biały tunczyk w sosoie własnym warzywa oliwa 14.00 kasza jeczmienna piers z kurczka oliwa warzywa 17.30 ryz biały [...]

kto ci to ukladal? dieta olejowa Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-08-05 10:18:08

Stosowalem, nie czulem zadnego pobudzenia po nim ani sajdow ale wraz z dopracowana dieta i hiitem redukcja szla bardzo dobrze.. Napewno Ergolean tez mial jakis wplyw na to ;)

dieta - ładnie planik - ładny FOTY