Dieta

"Dieta : Póki co nie zastanawiam się specjalnie na tym" Gratuluje mądrości!!

Planujesz zakupić Mass XXL ? Super ale na początku nic Ci tak nie zastąpi wartości odżywczych jak dobrze zbilansowana dieta. . . Poza tym http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html zaglądnij tutaj. . . Zmieniony przez - xFrytekx w dniu 2008-08-01 11:16:07

1.WIEK:20 juz prawie 21 2.WAGA: 95 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:120 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA normalne posiłki staram sie załanczac duzo białka oczywiscie do cyklu jakies amino albo białko 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle 1 sam meta 2. meta i omka 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU: masa i lekkie pozbycie sie [...]

dieta podstawa,jesli nie chce miec brzucha zalanego. aeroby w dni nie treningowe.

on nie spozwa słodyczy nie pije alkoholu i niejes gruby ale niemoże zrzucić brzucha...dieta to podstawa wiec moze wrzuce diete jego a wy t oskorygujecie

dieta=dzial odzywianie, nie tutaj bo to sie mija z celem.

po pierwsze CIERPLIWOŚĆ.. po drugie porządna dieta po trzecie reguralne posiłki po czwarte siłownia Amen

[...] 50% kalori z WW zlozonych, bez nich mózg jakby gorzej funkcjonuje (przynajmniej moj)? 20% B (2/3 zwierzece), 30% T z rozkladem po 1/3 nasycone, 1-nienasycone/wielonienasycone (O3-O6 stosunek 1:1). Dieta ok 2700 kal. Tak w skrocie. PS. Czasem w pracy pobawie sie sciskaczami zeby krew zwawiej krazyla) Poczytaj na temat higieny pracy umyslowej:)

Stosuję od jakiegoś miesiąca i schudłem 5 kg, rodzina i znajomi twierdzą, że widać po mnie, więc nie jest to raczej przypadkowe i chwilowe wahanie. Oczywiście Body Fire jest tylko wspomagaczem: -stosuję dietę ok 1700 kcal, mało dbam o odpowiedni stosunek B/T/W (w sumie pilnuję tylko, żeby białek było sporo, a tłuszczy mniej, ale zamierzam się [...]

to trzeba będzie jasno określić zasady: opis trenu, fotki/filmy, dieta i suple - żeby nie było, że gdzieś ktos wrzuci tren, 30 postów dalej diete, 60 postów dalej fotki i pytanie "co o tym myślicie". I takie same co do update'u - może być tylko całościowy, tzn powtórzone opisy wszystkiego, plus zaznaczenie, co zostało zmodyfikowane. [...]

clena juz jadlem na ostatnim cyklu. u mnie najwiekszy problem z dieta redukcyjna teraz bo jak pracuje to jem lipne zarcie. wiec jakby to wygladało z hgh?

Jest to moja pierwsz dieta więc nie robiłem takiej szczegółowej diety z zapotrzebowaniem kalorycznym itd.-nie stosowałeś zatem diety...Być może przybyło Ci masy mięśniowej,być może to wina właśnie tego,że nie wyliczyłeś podstawy czyli zapotrzebowania kalorycznego.

Przede wszystkim dieta na zero lub z lekkim deficytem zeby nieprzybrac na wadze a miec mozliwosc spalenia resztek tluszczu. Tauryna niepotrzebna. Clen lajtowy spalacz da rade Kreatyna proponuje stala suplementacje. Nie ma sensu robic cyklu. Stala suplementacja czyli 2 kapsy dziennie przez caly czas do czasu startow. HMB do wyrzucenia. Niech sie [...]

nie wiem po co Ci az tyle dextro.Dlaczego sie tak uczepilyscie l-glutaminy? po ciezkich treningach chcecie uzupelniac dieta? moim zdaniem sama nie wystarczy a l-glutamina jak najbardziejsie przyda.

aha no to spoko jeszcze dieta i można zaczynać

jesli nie ma niedoborow i dieta jest poprawna - witaminy i mineraly pochodzenia naturalnego czyli owoce i warzywa do kazdego posilku to obejdzie sie jesli nie to mozna dodac w cieple dni tym bardziej jak straty elektrolitów sa wieksze.

chyba sie nie dogadaliśmy ale luz, z dietą do działu odżywianie

@ AnarchistA - łokieć też staw a to : "za wcześnie, szanuję stawy" - to miało bardziej dotyczyć przysiad i wycisku na barki ,ajk wiadomo oba dość kontuzjogenne..., co do wyciskania to chodzi bardziej o to że nie sprawdzam maxów A co do diety to wiecie, ja mam 14lat i na razie to w większości jem to co robi moja mama, która tak ciągle [...]

Tren enan + sustanon + ektomorf + dieta--->CJP. Ach...

Obliczyłem moje zapotrzebowanie kaloryczne na 2400 Kcal. Ułożyłem sobie diete z 4-5 posiłkami, Nie chodzi mi o to żeby to była jakaś super idealna dieta tylko taki bardziej racjonalne odżywianie. Chciałbym mieć niedobór ok 500Kcal. To jest to co wymyśliłem: 1- 9;00 Śniadanie: 2 jajka smażone, kanapka z margaryną roślinną, pomidorem,ogórkiem i [...]