Dieta

nie ten suplement to nie tribulus chcesz się pozbyć lipo to zajmij się dietą,aerobami

Tak moim celem jest jak na razie nabranie masy , jak pisałem wcześniej chcę dojść do ok 85-90 kg ale do tego potrzebna jest oczywiście odpowiednia dieta , której niestety nie mam ;/ ( tylko w dni treningowe 4 x w tyg po siłowni jem 100 G ryżu , oraz 200 G fileta z kurczaka no i to tyle:)

krac, bez soku przez 9 lat z dobrym genem, dietą dopiętą na maksa i konkretnym treningiem nie zrobiłbyś takiej sylwetki? wątpię, że nie zrobiłbyś Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-05-09 20:07:28

WWA? tuńczyk+ważywa byłby na 2gi posiłek albo jak zrobię wcześnie trening niż zwykle, to na V posiłek, koło 20 raz będę jadł wędzonego raz z puszki:) mam jeszcze jedno pytanie, w sumie nie o tuńczyku ale nie chce zakładać nowego tematu dla 1 pytania Przynajmniej od pół rok wcinam codziennie ok 550g piersi z kury(czasami mniej), smak mi się nie [...]

DZIEŃ 57 – 10.05.2010 Rano zajęcia na uczelni, po uczelni – powrót do domu i drzemka (grunt, to być wypoczętym przed treningiem). Po drzemce byłam strasznie rozbita,ale potem mi całkiem szybko przeszło. Oba treningi wyszły bardzo fajnie, „głód maty” mi dobrze zrobił, tylko podcza walk jakoś tak nie [...]

Dieta jako taka jest. "Jako taka" - tzn staram się jeść posiłki co 3h , bez żadnych fast-fudów, kiełbas, słodyczy i cukrów, raczej pieczywo ciemne, dużo ryżu i piersi z kurczaka (gotowana lub smażona na oliwie z oliwek. Nie jest to mój pierwszy spalacz wcześniej stosowałem hmb, OLIMP THERMO SPEED EXTREME. Chciałem się tylko dowiedzieć [...]

spalacz + antykatabolik to mus dla tych co maja dopieta diete i chca zachowac mase miesniowa na redukcji . Ja nie widze powodu dlaczego mialo by sie nie laczyc ? czy to trec czy srek,liczy sie sposob zastosowania. Ale to juz masz pewnie w malym paluszku razem z dieta wiec krotko Ci powiem, TAK dobre polaczenie ... HMB nie komentuje bo wedlug [...]

Porozmawiajmy o odporności na insulinę. Dużo się słyszy o odporności na insulinę, ale poczekajcie, i pomyślcie przez chwile. Czy sądzicie, że komórki uodparniają się tylko na nią? Na im większą ilość hormonów komórki są wystawione, na tym więcej się uodpornią. Jedne bardziej niż inne, istnieją więc różnice. Problem z odpornością na hormony jest [...]

zarejestruj sie tu http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp nastepnie pytaj w dziale odzywianie/dieta

rozumiem ze dieta jest dopieta na ostatni guzik? skoro dopiero kreatyne zaczynasz? czy moze bez diety to zbudowales?

Ilość spożywanego białka : 60 Ilość spożywanych węglowodanów : [pnad 100 Ilość spożywanych tłuszczów : z 50 na moje dieta nie jest zla poniewaz przy 1 odzywce gainbolic ... przy dawkowaniu 1 porcji raz dziennie po silownie i w dni nie treningowe raz tygodniowa przytyje na czysto 1 kg wiec jak dla mnie to duzo

Dieta dla Ciebie jest taka jak dla każdego - odżywiac sie racjonalnie i unikać "śmieci" (fastfoody, słodycze i produkty gotowe)

Jakieś porady co mógłbym zrobić, aby nie tracić mięśni? Poza odpowiednią dietą? Mogę sobie pozwolić na dowolne suplementy.

Najlepsza będzie dieta. Normalna, zbilansowana, a nie jakaś śmieszna - 1000 kcal. Czyli jecie dziennie dwie czekolady, tak?

o cholera............aż taka słaba ta dieta 1000kcl(została ułożona przez profesjonalnego dietetyka),ręce opadają :(:(

chudy wiadomo że bez takiej diety na bum cyk cyk też sie da jak sie nieje np tostów na sniadanie Ale z dieta na 100% sa o wiele lepsze efekty Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2010-05-13 09:39:08

szkoda tylko,że każdy wątek nie ma osobnego rozgałęzienia z dokładniejszym rozjaśnieniem nam umysłu,ale to pewnie tajemnica zawodowa tego pana.raczej nie leczy tych wszystkich chorych gratisowo,np: dokładna dieta przy walce z rakiem. czy więcej info o możliwościach hgh.

O Familii słyszałam,a o reszcie niestety nie DZIEŃ 58 – 11.05.2010 Od samego rana byłam w mieście, wróciłam do domu dopiero około 21 – bardzo nie lubię takich dni, bo nie mam kompletnie czasu dla siebie. Na szczęście zajęcia zaczynaliśmy trochę później i mogłam się wyspać. Na angolu już nie wytrzymałam i zwolniłam się z [...]

kreatyna po prostu wspomaga organizm, na masę jest dieta a kreatyna tylko jako dodatek

dieta jest, ale ja strasznie oporny jestem na nabieranie masy, dlatego dobijam kalorii gainerami, nie dam rady az tyle zjesc;p