Dieta

Wiec tak jak pisałem brałem tylko kreatyne wiec mam małe pojęcie o odzywkach. Moim celem jest zrobienie przynajmniej 5kg dobrego miecha i dodanie siły w podstawowych cwiczenach, prawdopodobnie bede cwiczył treningiem Wodyna alternatywne progesje. Ryboza jest jako transporter kreatyny - podobno najlepszy, dieta jest aczkolwiek niejest wyliczona [...]

Wszedzie sie mylisz. To ze IA likwiduja aromatyzacje to nie znaczy ze nie obrosniesz w tluszcz, estrogen nie jest jedyna przyczyna odkladania sie tluszczu, jest drugi wykladnik ktorym jest DIETA! To ze estrogen jest praktycznie wyelimionowany to nie znaczy ze bedziesz mial krate na brzuchu i cial sie. Jak mozna porownywac w ogole IA do agonistow [...]

ACT na poczatek jesli chodzi o trening . zwiekszysz znacznie wydolnosc organizmu. zbilansowana dieta albo chociaz jej prowizorka jesli myslisz o suplach to zapomnij... do czasu oczywiscie . po act pomyslisz czy wolisz nadal treningi typu fbw czy chcialbys sprobowac splitu

Śniadanie 7 - 00 Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 300g Biały ser 100g Daj jeszcze jakies orzechy, badz pestki dyni. II Śniadanie 9 - 40 2 bulki razowe z serem Spowowdowane jest to ze jestem w budze Przydalo by sie te kanapki zrobic pelnowartosciowymi.Daj jakies warzywo jeszcze chociaz. III Posiłek 12 - 20 Serek wiejski 250gr Pieczywo razowe 150gr [...]

lol Dieta+Trening+Regeneracja =EFEKT Suple out... http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

No to napisałem jak to mniej więcej u mnie wygląda z dietą...

Future stosowałeś z dietą czy bez, a plan miałeś na siłę czy na masę ?

Dlaczego tak uważasz ?? <edit> Dobra dieta prawie dopracowana więc czas się dowiedzieć konkretów na temat odżywek a więc może mi ktoś powiedzieć co i jak ?? Tzn. dawkowanie, jakieś skutki uboczne o ile występują no i w ogóle wszystko... Zmieniony przez - Roni15 w dniu 2007-10-10 16:44:29

A dieta jest??

Dieta to większa częśc sukcesu zwłaszcza przy redukcji generalnie trening w takiej formie jest ok pod warunkiem ze ćwiczysz całe ciało symetrycznie a niepojedyncze partie Jak mozesz to wrzuć trening zobaczymy pozdro

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

ja próbowałem z kretą i gdyby nie to że ją odstawiłem to nic bym nie zrzucił aż się boje używać tego anabolika ale poważnie. lepiej bez. a o katabolizm przy naszych wymiarach 70-90 kg gdzie jest jeszcze tluszcz to się nie martw. dieta low carb dużo białka i nic nie spadnie. pozdr

Dobra dieta to podstawa i ćwicz, ten sport wymaga wiele wyrzeczeń i trzeba dużo czasu poświęcić na to żeby fajnie wyglądać.

zawsze do uslug;D no to wyprosty sobie odpusc a doluz moze przysiady z przodu bo troche malo tych cwiczen na nogi... jezeli chodzi o triceps to najpierw wyprobuj te dwa cwiczenia i ocen ktore ci bardziej pasuje... ja osobiscie wole francuza hantelka( a tak wogole to francuza do czola) a wyciskanie jakos mi nie wchodzi;D a co do bicepsu to w [...]

Proszę... Swoją drogą wystarczyło poszukać... DIETA+TRENING!!!

Ludzie litości, to forum jest przepełnione informacjami, gotowymi treningami, a wy jeszcze chcielibyście żeby ktoś podał wam na stół wszystko łącznie z dietą itp. Skorzystajcie z opcji wyszukiwarka i czytajcie podwieszone tematy.

Czesc Pyza, jezeli faktycznie jestes endo i to sa rozstepy, to moze byc to wynik zbyt gwaltownego powiekszania sie obwodow. Obwod moze sie powiekszac nie tylko poprzez nabieranie masy miesniowej ale i tkanki tluszczowej. Aby wyeliminowac max to drugie stosujemy diete i trenigi aerobowe. Pojawia sie wiec pytanie czy u Ciebie dieta jest [...]

uzupelni profil! zmiana nie spowoduje spadkow a masa napewno wzrosnie... a jest dieta? bo bez diety masa nie pojdzie chociaz nie wiem co bys robil;D

A najsmieszniejsze jest ze te zdjecia sa po porannym krecie na spiaco jeszcze. Juz wiem gdzie tkwi blad. Odstawilem clen i juz dzis na treningu byla masakra na barkach. Wywalal mi za duzo wegli i nie bylo pompy wogole. Jednak moja stara teoria mijala sie z celem i do tego jeszcze nie byla dieta na tip top dopilnowana i *** byl wielki.

Dieta teraz wygląda ok stawiaj na świeże warzywa kukurydza od czasu do czasu ok