Witam Wszystkich ! Biceps - oznaka naszej potęgi , idąc ulica mówimy '' patrz ale ma łape '' nie ma drugiego mięśnia na który tak zwracamy uwage... możemy mieć w klacie 90 ale bic ma mieć 50... Chciałbym tu zapisać kilka moich spostrzeżen na temat bicepsów i jeszcze jednej sprawy Na forum pojawia sie pełno tematów typu : ''problem z bicem'' , [...]
[...] na słowni : powrót po 2 letniej przerwie. Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna, pływanie, łyżwiarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf prosty, gryf podwójnie łamany, ławka (na razie tylko prosta), hantle. Dieta : jeszcze nie ustalona. Przeciwwskazania medyczne : brak. Zażywane suplementy : brak.
[...] masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : wklejam z dziennika 11)przewidziane finanse na cykl : suple zakupione, ale mogę coś dokupić 12) uwagi i sugestie : brak Dieta: Coś na kształt paleo. Trening: /SFD/2016/10/4/f9811bd3fa5d47a3a93f591921f2ae6b.jpg /SFD/2016/10/4/a17f972e838c4020a2baaf085968b490.jpg [...]
witajcie, zaczynam od dzisiaj akcje lato 2006, stad zalozone posty w dziale odzywianie i alternatywna droga...teraz pytanie do Was, jako specow od supli:) co sadzicie o takim zestawienie, czy daje ono szanse na apadki, przy okazji mozliwie duzo oszczedzajac mase miesniowa? suplementacja: na czczo: 3 tabletki amino 4600 vitalife'u do sniadania: 2 [...]
[...] redukcja, rozbudowa mięśni Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: własna opisana powyżej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - mateo05 w dniu 2011-08-06 14:13:15
[...] z zachowaniem siły Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: siatkówka,piłka nożna,koszykówka,rower=) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w warunkach domowych: gryf prosty,ławka,hantle,drążek, Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: opisane w tmacie Zażywane suplementy: brak
Witam chciałbym jeszcze troche schudnąć. Aktualnie ważę 94 kg, chciałbym zejść do 85 kg przy wzroście 189. Chodzę na siłownię 2 miesiace. Teraz po nowym roku chciałbym zacząć nowy plan treningowy i inaczej rozpisać dni treningowe. Początkowo plan jest na styyczeń i luty, ponieważ przygotowywuje sie do turnieju piłkarskiego i trenuje dodatkowo [...]
Siema mam takie pytanie wracam na silke z kumpelm ktore idzie na mase z dieta bo ma 7% tkanku tluszczowej a ja okolo 13% wiec mam pytanie czy mi by nie wystarczyl trening na mase? chociaz z dieta mysle ze beda lepsze efekty w rozwoju miesni :)
Witam ... A WIEC TAK JESSLI KTOS PRZECZYTA I WOGOLE ODPOWIE TO BEDE WDZIECZNY I Z GORY DZIEKUJE . Cwicze juz prawie 4 lata ... mam za soba rozne historie i rozne problemy o ktorych nie ma sesu sie rozpisywac ... Oprócz siłowni uprawiam sporty walki 2 razy w tygodniu . Na silonie chodze 4 razy na tydzień . Mam za soba 2 cykle Pierwszy skladal sie [...]
[...] cwiczyc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga 50kg, hantelki Dieta: Wysokobialkowa, wysokoweglowodanowa Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
Fibrosa tkanki płucnej, czy dieta optymalna może pomóc ewentualnie zwolnic postępowanie choroby, parawdopodobnie grozi przeszczep płuc, co jeśc i czy coś na ten temat pomogła dieta dra kwaśniewskiego, Proszę o szybką odpowiedż sprawa bardzo pilna.
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa-siła Staż treningowy na słowni: 12 miesiecy Uprawiane inne sporty: piłka siata Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztangi hantle Dieta: jem jak najwiecej Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: zaczynam
[...] robię masę :) Staż treningowy na słowni : około 20 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna ( od czasu do czasu) Dostęp do sprzętu: ławka, sztanga, sztangielki Dieta : masa Przeciwskaznania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : Gainer, białko, xpand, storm, bcaa, omega3, Zmieniony przez - adriank165 w dniu 2011-05-31 22:23:39
Witam. Mam do wydania kwotę koło ja wiem ... no ... 200-300 (max) złotych na cykl który będzie dla mnie a po nim nic nie będę brał aż do sierpnia kiedy to wrócę na siłownię po wakacyjnym odpoczynku. Mam 18 lat (wczoraj skończyłem hehe). Brałem już kolejno: Monohydrat kreatyny firmy KAIZEN, Nitrobolon, CM3, Białko 3KG, BCAA, AAKG, No-XPLODE, ANIMAL [...]
[...] inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia. 3 razy w tygodniu po 2 godziny. (możliwość godziny basenu po treningu) Dieta: Brak konkretnej. Zazwyczaj 3 posiłki dziennie + owoc. Względnie dużo mleka, mięsa. Bez słodyczy, napojów i innego szajsu. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Regulacid_i32231_d380x380.jpg Opis - Idealny dla stosujących niewłaściwie zbilansowaną dietę - Usprawnia funkcjonowanie wątroby - Idealny dla osób o zakwaszonym organizmie REGULACID™ to suplement diety w postaci tabletek powlekanych. Zawiera naturalne wyciągi roślinne, zasadowe sole wodorowęglanów i kwasu [...]
[...] Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa + Siła Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka (skos dolny i górny), hantle, sztangi, łamana, modlitewnik, drążek, obciążenie. Dieta: Jem wszystko Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] wakacjami 8 miesięcy MMA teraz tylko bieganie rekreacyjne (od czasu do czasu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Wskazówki żywieniowe Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - matmax66 w dniu 2010-07-20 14:00:45 Zmieniony przez - matmax66 w [...]
