Dieta

Dżings - najbardziej wlasnie jestem dumny z tego ze to wszystko bez saa osiagnelem i planuje jeszce wiecej xD dymas90 - dieta srednio na jeza suple KA z treca i przed treningiem V12 hp do tego gainer na uzupelnienie posilkow marcin8885 - ja MC tez nie robilem i nie robie ale chyba nadlszedl czas trochu sie pomeczyc z tym cwiczeniem ale z [...]

[...] stosunkowo chudy jak do swojego wzrostu wiec po prostu zacznij wiecej i czesciej jesc... srednio co 2-3 godziny aby bylo ok. 5-6 posilkow dziennie a jezeli nie mozesz zjesc tresciwego posilku bo np. masz szkole to wtedy kup sobie gainer'a i go pij. Dieta to polowa sukcesu kolego:) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Szklana88 w dniu 2007-06-05 15:48:44

A co z dietą? Samo białko nie wystarczy...

Wszystko zależy od danego organizmu, dobry trening i dieta to podstawa, a skoro masz braki w diecie to postaraj się je uzupełnić, polecam Gain bolic 6000 i Prolongatum z Biogenixa. POZDROWIONY...

dzięki za rady. jakoś daje rade. teraz próbuje troche spaliś tłuszczu dieta i ćiwczenia wiec o co chodzi. teraz już wyciskam 90 kg na klate to chyba jest w miare. zobaczymy jak bedzie dalej .

Popracuj nad dietą i treningiem oraz zwiększ dawki. POZDROWIONY...

1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 120 UDO: 60 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: niewiem dokładnie ale na utrzymanie masy WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl to był wino 1-7 ED 30mg do 50mg i do tego meta 2-7 tylko niewiem w jakich dawkach miał ale miał 160 tab, [...]

Njlepszym wyborem bedzie dieta

Przecież wy wiecie o co chodzi, a Vandale niech się zajmie pożądnie dietą i treningiem to i na suchara będzie mu szło. POZDROWIONY...

mass xxl jest nawet dobry przytylem nanim 3kg a zjadlem duza folje ale dieta byla oczywiscie skromna ale byla!Dobry jest tez Gainer 1 z vitalmax

VANDALE!!!!!! Dieta to podstawa, jak nie masz na nią $$$$$, to nawet nie bierz się za ten sport. POZDROWIONY...

hnpx i w ogole wiesz ile osob pakuje bez diety i jakos przyrosty sa, co prawda gorsze niz z dieta ale sa

Aby uniknąć spadków radzę się zająć dietą, a co do drugiego pytania to jak sam powiedziałeś to nie są koksy, więc nic nie powinno się takiego dziać. POZDROWIONY...

mia_mia, wiem ze wiele kobiet jest przewrazeliwionych , a ja jestem gruba a nie przewrazliwiona Ja sie swojej wagi wstydze . Wiem , ze trudno jest cokolwiek doradzic, zdaje sobie sprawe ze na podstawie tego co podalam , to wlasciwie nic nie mozna wywnioskowac, zatem nie bede juz Wam glowy zawracac. Jak sie przelamie i zdobede na odwage, to moze [...]

ukierunkuj sie co chcesz robic tzn jakie sa priorytety jezeli chcesz spalic bf to obetnij na dluzej wegle zejdzie woda i wtedy termogeny maja sens, tak mozesz ciagnac do 15% bf oczywiscie co jakis czas sie ladujesz zeby nie pasc na ryj, pozniej mozesz wejsc na TKD i przy duzo nizszym poziomie bf robic czysty miesien szczegolnie na winku sie to [...]

Laywoman, no co Ty - ja dopiero jestem otłuszczona jak nieboskie stworzenie, a nie tylko wrzuciłam wagę, ale jeszcze zdjęcia sylwetki (które we mnie samej wywołują wstręt). Pomyśl, dlatego właśnie fajny jest internet, że możesz wszystko o sobie powiedzieć, prawie zupełnie anonimowo. Rozumiem Cię trochę, bo też swego czasu przechodziłam przez [...]

Mam takie pytanie jak te wszystkie odżywki brać TREC L-Glutamine Extreme 200Kaps Olimp Whey Pro Matrix 2,5KG Olimp HMB 400Kaps Olimp Creafusion 360Kaps Olimp Anabolic Amino 550 360Kaps TREC Magnum 8000 4KG Dieta jest 5 Posiłków napiszcie jak to brać

Najlpesze odżywka - dieta, zapraszam do dzialu odrzywianie.

58 kg w wieku 20 lat?? niezle!!! Przedewszystkim diete, jesli bedziesz mial jakies braki w diecie to uzupelnil to gainerem i bialkiem! Jesli dopiero zaczynasz trenowac to narazie nie bierz kretki! Z taka waga jak bedziesz mial diete i pojedziesz na sucho to efekty beda widoczne!! DIETA I SYSTEMATYCZNY TRENING!!!!!!!!!! a efekty beda, zobaczysz!!!!

On lubi sie chwalic dietą i planami treningowymi