Dieta

no ruski propio i polski prolo ,to nie jest feake bo kumpel kupowal od tewgo samego goscia i on po 2 strzalach mocno spcuchl a ja juz tyle wzialem wiec nie wiem czy jest sens dalej sie kluc tym ,treningi mam chyba dobre ,dieta -5 posilkow tez jest ....:(

cykl to co drugi dzien 50mg propio ,ostatnio bralem co dzien i co 6 dni prolo ,w pon.cwcize klatke wtorek plecy sroda wolne czwartek barki i piatek klatka +nogi,dieta to jem hm..to co jest pod reka i nie licze ile jest bialak i weglowodwanow ale jem jakies 5-6r azy dziennie

Jestem początkujący i chciałem się spytać o jedną rzecz. Co lepiej ćwiczyć jeżeli chcem zrzucić trochę sadła na pośladkach i brzuchu... ?? Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Tłuszcz spada równomiernie z całego ciała i nie mamy na to wpływu. (równomiernie jak równomiernie - trochę inaczej to wygląda u kobiet inczej u [...]

na masę jak wiesz dieta najlepsza do tego dodaj jakąś pojedynczą formę krety brałeś już kretę?? Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-11 17:49:12

Podstawowe badania, glukoza, tarczyca, mocz. Przeanalizuj cały dzień - aktywność fizyczną, dieta, higiena snu.

AmS666 a moze bys tak z laski swojej napisal cos o sobie? nic tylko kasowac i banowac! moze wtedy jeden z drugim sie nauczy. plan na redukcje,to taki sam plan jak na mase. im wiecej wrzucisz na swoj szkielet czystego miecha,tym szybciej twoj organizm bedzie spalal tluszcz. jedyna roznica,to : - rygorystyczna dieta - odpowiednia dawka cwiczen [...]

na łydki 50 to musowo rób na duże mięśnie rób po 5-10 około masa 80% to dieta

nie napewno nie od nich a od nieprawidłowego trybu zycia i związanego z nim dietą

a to moja dieta na redukcje, mozecie looknac:) I sniadanie -3 jaja kurze-->bialko 19,5gram ,tluszcz 15,0gram, weglowodany1,2, kcal 217 -platki owsiane 40 gram -->bialko 4,8gram, tluszcz 2,9 weglowodany 25 gram, kcal 146 mleko 2% 260 gram (1,2szklanki) bialko 9,1gram, tluszcz 4,9gram, weglowodany 12,7gram, 132kcal razem bialko-33 gram [...]

[...] i chcę zrobić to jeszcze raz, tym razem porządnie. Czy metabolizm nie jest spowolniony, czy coś? Nie będzie mi to przeszkadzało że już miałem "redukcję" niedawno? Dieta: sniadanie: jajka gotowane + razowiec + owsiane II sniadanie : owsiane + jajka + orzechy III posilek: ziemniaki + gulasz z piersi z kurczaka IV posiłek: twaróg + siemię [...]

dieta jest podstawą sukcesu ;P odpowiednie odzywianie to 70% przygody z silownia heh. Więc najlepiej ulozyc dietke i jakis trening na brzuch, aeroby do sprawdzenia ;)

dieta jest?

staram się jeść co 3 max 4 godziny, nie pije gazowanego, słodyczy, tłustych rzeczy itp jeśli to można nazwać dietą

Dieta jest ? Rozpisz co jesz w ciągu dnia ?

10 godz zaj**iaszczo...też bym tak chciał:)) TA DIETA:( no to jak łączysz ryż z bananem to masz tu dużo węgli a przydałoby się też trochę białka - posiłki muszą być zrównoważone(w,b,t)

jakie odżywki? dieta na masę?

Tak, już napisałem wcześniej ze to jest dieta na masę i pytam czy mnie tłuszczem nie zaleje jeżeli będę stosować dietę odżywki? Jeśli nie to jakie odżywki polecacie?

nie potrzebujesz odżywek wystarczy dieta z dodatnim bilansem kalorycznym

4 lata, "szczyt" formy po którym nie widać, żebyś nawet przechodził obok siłowni i dalej nie zrozumiałeś że dieta to podstawa a szczególnie jak chcesz się mieć czym chwalić ;-)

Przesyłam jeszcze raz zdjęcie z dietą, ponieważ poprzednie się nie wgrało (kilkukrotnie) w poście głównym. /SFD/Images/2015/9/22/746f5f019bda473b8f2fdb31aab2b502.jpg