Dieta

No tak, nie mówie mu że ma biec ze zdjęcia gipsu do domu odrazu sprintem Ale jak sie bedzie już pewnie czuł na nogach, to niech biega... Najwiecej energii na to poświęci... I dieta, nie koniecznie lowcarb, ale zwyczajna taka do 2500-300kcal (nie wiem ile masz lat itp) Nie jesteś inna, ja często kopie kolanem albo palcem w ściane, schodek, szafke, [...]

Nie ma przeciwwskazan, mozesz łączyć. Chcesz spalać fat i budowac miesnie naraz? Niewykonalne. Ale TS i tak mozesz dodac, ograniczy przyrost tluszczu zwiazany z dietą masową.

"na diete niestety niemoge sobie pozwolić " Jakąś dietę ma każdy, słowo dieta oznacza sposób odżywiania. Co najwyżej nie stać cię na "kulturystyczną dietę". Co do rodziców - to niestety większość ludzi w naszym kraju ma zakorzenione fatalne nawyki żywieniowe. Każdy z nas przechodził ciężkie walki z matkami, żonami o zmianę tych [...]

Dieta matki karmiącej z dnia dzisiejszego 1. jogurt chudy z serem białym chudym, płatki owsiane, otręby, 2 kromki chleba chrupkiego lekkiego 2. kromka chleba pełnoziarnistego, oliwa z oliwek, schab pieczony, pomidor, jabłko 3. zupa jarzynowa z mięskiem drobiowym w środku 4. 3 naleśniki z serem białym chudym- takie lajt 5. 2 jajka na twardo, [...]

przecierz nie napisal ze interesuje go masa jaknajbardziej mozesz kupic tse ( 2 puchy) ale pamietaj ze podstawa jest dieta

Powiem szczerze bo widze ze niektorzy sobie tutaj zarty robia. //BO żYCIE JEST PO TO żEBY BAWIćSIE BAWIć SIE BAWIć ... Wygladasz tragicznie. // OK Ja cwicze 2 miesiace (z przerwami na imprezy i lans) i wygladam 100xlepiej // NIE MA TYO JAK SKROMNOSC ,NEI MA TO JAK FACHOWA OCENA , ALE JW OK. (moje aktualne foty ) . Gdzie ty masz klate?? // [...]

nie probowalem tego treningu, ale znam zalozenia i uwazam za dobre. poza tym 6I9 pisal, ze efekty silowe sa lepsze niz w hst. oprocz tego mniej serii, mniej czasu spedzonego na silce. poza tym laczy w sumie zalozenia dwoch rodzajow treningow: hst - ktory jak wiesz dziala niezle, i hit - ktory tez dziala, bo inaczej nie mialby racji bytu (choc w [...]

a wiesz o tym że CKD to nie tylko dieta ale i specjalny do tego trening??

no ale to nie moge sobie z tą dietą tak na łokom odmiezyc np. kanapka z tym i z tym czy musze każdy plasterek sobie kłaśc na wage

"o w morde jak mnie ludzie wkurzaja takimi tekstami rozbisz sobie zbiur tego co lubisz i co rodzice kupuja i prubujesz cos z tego skrecic nie musisz od razu miec takiej diety ze godzina 10o ****a musze leciec cos zjesc wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i nie musisz byc az tak przywiazany eat and enjoy " A co jesli moja mama kupuje [...]

Jestem powiedzmy ze nowym uzytkownikiem forum(czyt. swiezo zarejestrowanym) mimo tego ze przez dlugi dlugi czas (okolo 3-4 mce) "grasowalem" po SFD czytajac juz istniejace posty i dochodzilem downiosku ze naprawde nie ma sensu zakladac nowych skoro wszystko jest tu tak obszernie wszystko wyjasnione na KAZDY temat dlatego uznalem ze [...]

Tlumacze ludzion czemu dieta jest wazna i czmeu nalezy dbac o te zasrane godziny i czmeu to nie moze byc to co mamy pod reka a nikomu sie czytac nie cche porpostu widze powture z rozrywki gdy sie "klucilem" z fu ja pisalem po pol strony i 2 slowa

heh i co z tego ze nie chcesz wygladac jak pudzian, bo rezygnujac z diety nie chcesz wygladac zdrowo. Endo gdy zaczyna i konczy bez diety ejst gruby nadal bo nie leci z kalori bo nie ma diety Ekto nie rosnie bo nie ma diety tak czy siak 1 wyglada jak murzynka z cyckami do ziemi i brzuchem jak okret drugi jak by spedzil pol zycia ww oswiecimiu [...]

seba ale u mnie problem z dieta polega na tym ze jestem wegetarianinem (jakos tak w kazdym razie) i poza tym od dziecka nienawidze np. jajek (jak czuje zapach to żygać mi sie chce) i co na to poradzisz

rapeross nie powiesz mi, ze wiedziales ze dieta jest najwazniejsza gdy zaczynales przygode z silownią, wiec po co sie smiac z innych Gwjazdor ja bylem przez 3 miechy ale masa mi nie szla i zacząlem jesc miesko seba zaraz zmienie już mi sie nudzi ten deszcz Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-13 21:46:39

Hmmm moze i im wytlumaczyc nie wytlumacze ale ja to nie jestem do nauczania, ja tylko mowie im jak sie powino robic i jakie sa skutki ich myslenia bo to nie tylko to ze moje doswiadczenia to tez doswiadczenia osob ktore ze mna trenowaly/ja je trenowalem.Prawda jest taka ze aby przyswoic sobie wiedze o dietetyce az tyle czasu nie trzeba.Tzn musimy [...]

seba ja wiem ze TY masz racje . ale ja silke traktuje jako taka mala odskocznie . dla zabicia czasu , dobrze sie z tym czuje , a poza tym poki sa efekty nie bede niczego zmienial . bedzie stalo zupelnie to owszem wtedy moze cos zrobie ale dla mnie jest to sama przyjemnosc a nie pogon za cm . wiem ze wiekoszosc mnie tu nie zrozumie bo mamy zupelnie [...]

TSE jest dobre i razem z aerodbami i dieta na bank da dobre rezultaty

czytac z tego co napisales jestes przykladem tego czego nie powino sie robic a) dieta to 80% sukcesu jak chcesz miec wieksze miesnie skoro one rosna dzieki diecie ktorej nie masz? b) jak chcesz robic mase biegajac c) cos ty 6 lat robil?

Jest dobre jako dodatek.Najwazniejsza dieta, potem aeroby i na koncu suple