Dieta

To zalezy ile masz do zrzucenia. Rozumiem, ze sama dieta bez supli. Trening moze byc. Jest opisany bardzo ogolnikowo to raczej zalozenia a nie plan. Uwazaj tylko zeby zbytnio sie nie spalic.

Plan ogolnie wydaje sie nieglupi. Troszki klatka i nogi mi sie nie podobaja. Jednak i tak bedzie najwazniejsza dieta. Jesli nie zakupiles supli to l-karnityne wyrzuc i daj od razu 2xTse. Powodzenia i daj realacje jak taki plan dziala bo zalozenia amitne jednak do wykonania.

to nie dieta, masz stagnacje, miesnie Ci sie przyzwyczaily zmien cwiczenia

j.w Dieta- trening- SUPLE Problem moze tkwic w stagnacji mięsni, zaproponował bym zmiane radykalna w treningu ( którego nie napisales.. ) np sztange zastapic sztangielkami .. rady szukac w dziale TRENING Po drugie warto sobie zrobic 2 tyg przerwy od treningu co spowoduje duzy odpoczynek dla mięsni w przypadku przetrenowania co nie oznacza ze w [...]

Pierwszy składał sie z metaxa i omy. Drugi z prolki i supry. No i teraz ten bym chciał tamte były nie przemyślane i wogóle traz jest dieta jest wszystko oco potrzeba. Pozdro

gajnerek 4,5 kg i dieta bardzo fajna duza biala witamin itd>>>>>>czyli nie musze klomdu?????

A DIETA JEST??:>;)

Dzęki Cały mój koncept na budowanie beztłuszczowej masy upadł, ale co tam dobrze że teraz a nie w połowie cylku :) wracam do czytania forum ( dieta one more time ) pozdrawiam

Polecam ci nowego Scorcha V3. Najlepszy spalacz na rynku. Jez bezkonkurencyjny, stosowalem i musze powiedziec ze to majstersztyk. Metabolizm jest podkręcony do granic legalnych możliwosci, temperatura ciala podwyższona i niesamowite pocenie sie podczas treningu. W połączeniu z aerobami przynajmniej 3 razy w tygodniu po 40 minut i w miare dobrą [...]

najważniejsza dieta. później suple np. hp, xp, storm, ko

mozesz ,bo Ci nikt nie zabrania... ale powinno sie sie zrobic chociaz taka przerwe,ile trwal cykl... skoncz cykl jaki tera masz potem walnij NO + dalej dieta odpowiednia i potem jedz z tym cyklem co planujesz

Co tak nagle wy***ales z platkami owsianymi?? jak ****y lysy grzywka o kant kuli Nie ******l tylko napisz na co dieta reducja masa czy***** wie

mix testosteronu propek/omka/prolo o_O? dieta jaka jest?

odpowiednia dieta i suplementacja i może troche sadła spadnie ale bym na to nei lcizył przynajmniej katabolizm w jakimś stopniu zatrzymasz.

trenowałem 6 lat wyczynowo łucznictwo( w tym na treningach siłownia obwodowa 3lata) nastepnie rok splitu na mase piramida ostanio cykl hst na mase teraz redukcja na hst (zaczołem prowadzic diete) rekord w wyciskaniu na płaskiej łąweczce na klate 116 kg jesli chodzi o trening arnolda to pojechał bym trybem dla srednio-zaawansowanych ( tym [...]

to nie jest zadna dieta. Jesli chcesz ulozyc diete to poczytaj posty podwieszone, tam znajdziesz potrzebne informacje

3 posiłki... to nie jest dieta... zapraszam do postu podwieszonego

zawsze jest wyszukiwarka http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=zbilansowana+dieta+redukcyjna

yosemite - rozstępów sie boisz ? ja mam od okresu dojzewania i jakos nie płacze Dzings - co kto lubi ja w odzywki nie wierze ćwicze na sucho + odpowiedni bilans białkowy i kilogrtamy na sztandze ładnie sie zmieniają, a na wadze... no cóż tłuszcz zamieniam w mięśnie, wiec tam akurat mam mały zastój Odzywki kupuje raczej sporadycznie. Koledzy [...]

Nie zapominajmy, że na redukcji jak i nie tylko ważna jest dieta, ona jest podstawą tak samo jak dobry trening. Poczytaj posty Michaiła i innych specjalistów