Dieta

TDCI....dziękuję że mi odpowiedziałeś. Mało odpornych na marudy przestrzegam przed dalszym czytaniem, można się odmóżdzyć hehe Faktycznie. HIT to też trening na masę, czyli potrzebna jest maksymalna regeneracja mięśnia, zeby cokolwiek mogło się dziać (Wy to wiecie, teraz ja już też ) Co do ogólnorozwojówki, to znalazłem trening "ACT" [...]

goozik prawda - za rozrost miesni odpowiedzialna jest w gloownej mierze dieta

[...] dziennie jeden rano i drugi przed snem - obiad). Nie mam zadnego doświadczenia ze sportem. Za to jesetm sumienny i pewny, że wytrwam w reżimie treningowym i dietetycznym. Dieta będzie dobrej jakości - nie zamierzam wybierać tanich rozwiązań. Z góry dzięki za odpowiedź. Jeżeli pozwolicie to przedstawiłbym wam swój trening do wglądu ułożony [...]

[...] SUPLI NIE Czy mam się o co martwić? O TO HST Domyslam się, że na pewno mnie wyśmiejecie, że jeszcze na dobre nie zacżąłęm treningu i już się martwię ale chcę mieć jasność. SMIAC JUZ NIE MAM SILY ALE CZYTAJ NA 2X Dieta będzie dobrej jakości - nie zamierzam wybierać tanich rozwiązań. TANIE NIE ZAWSZE OZNACZA ZLE DROGIE NIE ZAWSZE OZNACZA DOBRE

a życie przepływa niemiłosiernie , organizm się męczy i będzie moment że orzy bf 9 będzie kilka dni obżarstwa i bf wróci do 13-14, niestety jest to dieta dla ludzi lubiących ból i widze że awet siły na rozmowy sfdowskie nie ma ale wierz mi że z całego serca trzymam kciuki i powodzenia tez przez to przechodziłem 2 razy i mi starczy Zmieniony [...]

jak ci sie bedzie czytac masz kontr argumenty ja cwicze 8 miesiecy, FAJNIE CZYLI EJSTES POCZATKUJACY 0 diety 1-1,5 ROKU NIE DOJDZIESZ NIE EBDZIE JUZ MIAL PRZYROSTOW ZADNYCH mialem, alkohol kilka razy na tydzien czasem az do "upadlego", SZKODLIWOSC ALKHO W SPORTACH SILOWYCH JEST UDOWODNIONA CHCESZ NA PM DAM CI MASE ARTOW pol paczki [...]

Ja uważam podobnie jak apokalipsa (mam nadzieje ze dobrze go zrozumiałem). Wg mnie testy mogą być pomocne dla osób które: - nie znają swoich oranizmów/mięśni/predyspozycji, - zastanawiamy się dlaczego coś nam nie idzie w sporcie (siłowym, wytrzymałościowym, etc.) przy zachowanych innych czynników, jak dieta i trening. Jeśli ktoś ćwiczy mądrze od [...]

W związku z tym, że potrzebuję zewnętrznej motywacji postanowiłam, że założe sobie tutaj topic (jesli państwo pozwolą), w którym będę relacjonować swoją drogę do lepszej sylwetki. Mój aktualny cel to 18%bf (chciałabym też poprawić swoją wytrzymałość biegową, bo pod koniec sierpnia jadę na "rajd" do Marsylii, ale to nie jest priorytet) Czas: ok [...]

dieta! zdr.

zmien mono na jabłczan jak juz chceszrobic rzexbe na krecie dorzuc spalacz np ts i jak wyzej dieta na 1 miejscu Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-07-10 23:50:54

Nie ma diety na brzuch jest po prostu dieta redukcyjna i takiej szukaj w postach podwieszonych, dokładniej, poczytaj o zbilansowanej diecie redukcyjnej.

[...] organizmu. Byle jaki obraz można namalować nawet szczotą do kibla - ale żeby namalować arcydzieło - potrzeba trochę sprzętu i doświadczenia. Co do "diety". Dieta to określenie tego co jesz, każdy jakąś dietę ma. Jeżeli ktoś płacze, że nie ma kasy na "diety" to zakładam z dużym prawdopodobieństwem, że na swoją obecną [...]

Jahu21 waze 76kg przy wzroscie 200cm. Zamierzam ruszyc z treningiem HST, jutro bede go ukladac (jak sie obudze). Najpierw ulozylem diete i dalem do sprawdzenia:). Luki, faktycznie moj blad... zapomnialem wymazac oliwe z oliwek z dziennika posilkow i blednie przepisalem. Tluszcze powinny tam 1.48g wynosic. Cala reszta juz sie zgadza (sprawdzilem [...]

MAm 16 lat i waze 65kg przy wzrocice 175cm. MAm prosbe ulozyl ktos by mi diete z duza zawartoscia bialka.Diete bede uzupelnial odzywka. Z gory dzieki.

Mam do dyspozycji 12-amp Normy i 15 prolo.Do tego dostep do HCG Clomidu i Nolvy.Oczywiście do tego dieta wysokobiałkowa i suple. Cel siła i mięsko w najlepszym wydaniu :).Prosiłbym o rozpisanie całkowitego cyklu wraz z odblokiem.Norme palnował bym pociągnąć przez 10 tyg,w tym 2 tygodniowe zwiększenie dawki do 400 mg.Prolo też okres 10 tyg.Nie wiem [...]

Rafal pytanko odnosnie diety w okresie robienia formy czy przez te 3 czy 4 miesiace dieta jest trzymana w 100 %? czy zdarzaja sie jakies planowane odstepstwa (poza sezonem to wiadomo )

jak nie wiadomo co i jak, napisałem plan trenningowy, moze nie skonkretyzowałem celu, priorytetem są barki, tric i bic, ogólnie ramiona, dieta jest i wiecej chyba nie potrzeba dopisywac?

hehe czasem jestem!! po prostu juz te specyfiki przyjmuje i zależy mi żeby brać to jak najbardziej odpowiednio. tez mysle ze fat burner to nic specjalnego...ale wczesniej nigdy nie takiego nie bralem wiec mam nadzieje ze troche na mnie podziala...ale to tylko mały procent całości...dieta + trening to jest to!! bialko z xp niet...wiadomo, dzieki!! [...]

dieta itp wszystko jest?

tak dieta ujemna i dotego treningi 2 razy dziennie