Dieta

ale ja nie chcee sterydow brac!! aa dieta ta troche krucho

żarłeś może witamine B12? leć do dermatologa, sam nic nie zdziałasz. Pytałem już nieraz czy typowa dieta 'kulturystyczna' może być powodem powstawania syfów i dotychczas nikt mi na to nie odpowiedział więc nie łudź się, że ktoś ci na to pytanie tym razem odpowie.

staż wymiary waga wzrost dieta suplementacja sprzęta przeciwwskazania...

po pierwsze nie rób wszystkiego bezmyślnie. wystarczy trening aerobowy i dobra dieta (jak napisał CI Skowron na początku postu) żeby ładnie, szybko i trwale tracić tłuszcz. pamiętaj że mięśnie potrzebują czasu na regenerację. daj im odpocząć czasami. pamiętaj o dostarczaniu odpowiedniej ilości białka, ogranicz węglowodany i zamień tłuszcze na [...]

waska klate bym wyrzucił, równiez jedno francuskie bym zastąpił wyciągiem brzuch - rano bo podobo tłuszcz schodzi - hahaha, ale to głupie - tłuszcz schodzi przy aerobach i wtedy najlepiej rano na czczo a nie podczas zwykłych ćw na mieśnie, wogóle mało tego brzucha(tzn cw) biceps - modlitewnik bym zostawił na koniec dieta - za dużo białka i to dużo [...]

racja nie mam z czego sie rzezbic ale i tak chce sie rzezbic taka zachcianka:) ale teraz dla mnie jest wazne czy dieta ok a z tego co piszecie to te orzechy troche lipne:/ ale najpierw musze zjesc te ziemne.

dieta z dodatnim bilansem kcal jako uzupelnienie diety gainery kreatyna carbo

dieta jest gainerem uzupełniasz braki w diecie mono to mono kieruj się ceną olimp,trec,vital

A jesteś pewien że w mięśnie ci to poszło A jeśli nawet to dieta jest tańsza niż suple.

Tak dieta jest. Ok ale czy moge brac gainera razem z kretka czy lepiej kretka + carbo kretka + dekstoza itd... ??

dieta i treningg jak wyżej napisane oczywista sprawa, a jeśli potrzebny będzie jakiś gainer to nie można mięśniom odmawiać szansy by rosły, z wymienionych przez ciebie to chyba tenpierwszy będzie najlepszy ale pod warunkiem, że masz szybką przemianę materii a jeżeli nie to profi whey mass. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-09 17:26:44

to możesz wziąć hmb, kreatynę w małych ilościach, np. ester albo jabłczan bo mono raczej nie a do tego jakiś niezły spalacz, poza tym dieta z ograniczoną ilością węgli i ze zwiększoną białka i powinno być si.

kup gainera albo bulka jeśli dieta będzie niewystarczająca, dołórz mono i taurynę jeśli sie uparłeś i efekty przyjdą same jak ktoś wyżej powiedział tylko szybciej napewno i bedą większe.

yyyyyyyyyy zmiana klimatu !! po pierwsze dieta !!!!!!! po drugie narazie tylko białko i gajnery po trzecie dobry trening !! PS Do wakacji nic juz niezdziałasz !! :(

czy ta dieta spełnia Twoje zapotrzebowanie co do pytania - tu masz link w którym może znajdziesz odpowiedź: www.wrozka.com.pl

wiesz co to dieta

jak wygląda twoja aktywność fizyczna? jak wygląda dieta? ile do redookcji?

no dieta spelnia moje zapotrzebowania:D a pytam tak tylko na ile moge liczyc? 1 kg? 2?

Dieta-ważna sprawa.Ale każdy jeść musi A POLACY wiedzą coś o tym Zmieniony przez - Mr.Zulus w dniu 2005-05-09 21:06:35

Jeśli masz troche fatu to zrób sobie teraz rzeźbe, tylko przygotuj się na to że nie będziesz tylko tracił z brzucha i z nóg ale ze wszystkich obwodów. Lepiej też abyś skupił sie na budowaniu góry a nie pomniejszaniu nóg- bo to nie ma sensu. Pamiętaj też że na rzeźbe składa sie dieta trening aeroby