Dieta

Jasne, już wrzucam ankietę. Jeśli chodzi o libido to zero problemów, jeśli chodzi o gino to też nic ale na wszelki wypadek po zobaczeniu tego wyniku walnąłem tamo. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: 64 -talia:x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 65 6. DIETA: prawice zbilansowana -białko: -węglowodany: [...]

ciekaw jest jak bedzie wyglądała Twoja dieta i jak zmiescisz tyle jedzenia6g wegli to jest w miare optymalna dawka i nie ma sensu jej zwiekszać.

dieta podstawa pamiętaj.

Jeśli mówicie że za wcześnie dla mnie to nie będę sie sprzeczał spróbuje nadal bić masę na sucho z diętą ;)

Wszelkiego rodzaju diety kogoś tam są moim zdaniem niedokładne, niepodporządkowane idywidualnie osobie. Nie ma to jak zbilansowana samodzielna dieta.. Różnice miedzy otrębami znikome, za pewne różnia się odrobinę zawartościa składników odżywczych i witamin, myślę że można stosować zamiennie. Owsianka posiada dużo błonnika, ale nie aż tak dużo jak [...]

Na samym początku wez się za ortografie, nie ma żadnego super działającego eliksiru na masę, trening+dieta= efekty w bicepsie Zmieniony przez - Lemblej w dniu 2011-07-11 17:23:45

tłuszczu nie da się zamienić w mięśnie !! systematyczny trening + dieta, nie ma tutaj żadnych sekretów

bym zapomniał : 1. WIEK: 24 2. WAGA: 115 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciągły 3lata ostatnie, wcześniej z przerwami 4 6. DIETA: W OBECNYM MOMĘCIE PIZZA I PIWO hehe, ale to taka przarwa na 2miechy żeby nie zgłupieć. Tak naprawde to pochałaniam potęrzne śniadanie dwa obiadki i [...]

dieta musi być,jak ma coś z tego wyjść

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Kolego bo lacze ja z bcaa po treningu silowym ale jak brac na redukcji w dni nietreningowe na czo?:) czy moze w treningowe tez nadczo? Pzdr dieta mnie tak wciagnela ze sie zakrecilem jehhe

Kolego bo lacze ja z bcaa po treningu silowym ale jak brac na redukcji w dni nietreningowe na czo?:) czy moze w treningowe tez nadczo? Pzdr dieta mnie tak wciagnela ze sie zakrecilem jehhe druga sprawa w jakim celu bcaa po treningu?

Witaj. Co do samej kreatyny tutaj wybór nie będzie miał aż tak dużego znaczenia w kontekście tego jak wyglądać będzie sama dieta czy trening. Możesz wypróbować podstawowa formę mono i zobaczysz jak reagujesz w ogóle. A później sobie porównasz ewentualnie

Moim zdaniem jak najbardziej. Odzywki w takich wlasnie momentach moga pomoc.Pamietaj jednak za odzywki to jedna rzecz a dobra dieta to druga. Przy polaczeniu tych dwoch rzeczy, dodajac rozdsadny trening mozemy wyrwac miesnie z zastoju. A great flame follows a little spark

A dieta-sen,itd.?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

moja dieta nie jest bardzo specjalistyczna po prostu dużo mleka(1-2 litry dziennie) dużo serów mało słodyczy, chipsów i tłuszczu Zmieniony przez - adamczyk w dniu 2002-04-27 17:28:29

[...] nie białko, było już o tym w dziale o suplach o ile się nie mylę, to co sprzedają na allegro to zwykła serwatka na kazeinie a wszystko to jest g*** warte i średnio zdrowe. Dieta to podstawa, bez diety odżywka też nic nie da bo potrzebny jest bilans, a ile tam pisałeś? 43 miechy ćwiczysz?! a jakie masz wyniki, tzn jak na początku było a jak [...]

gainerem uzupelniasz braki w diecie. wiec sprawdz czy je masz. kretke wedlug uznania.jak masz cash to mozesz zapodawac. spadki beda, gdy popuscisz po cyklu z dieta. rocznie przeprowadza sie 2-4 cykle kreatynowe. przerwa pomiedzy cyklami powinan trwac tyle ile sam cykl. do kreatyny najlepiej dolaczyc takie oto transportery: carbo, tauryna.

1.WIEK:20 2.WAGA:75 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:nie wiem KLATA:nie wiem UDO:nie wiem TALIA:nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:nie liczyłem WEGLOWDANY:nie liczyłem TLUSZCZ:nie liczyłem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 z użyciem omki i mety 8.TRENING:3/tyg 9.CEL CYKLU:masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3-4 [...]

ma dietę... mi się wydaje że dobrą bo ja na tej samej byłem a on nawet z tą dietą i gainerami bardzo ciężko