Dieta

[...] pump to hmm .... na mnie zadziałał tak średnio. Niema to jak stare dobre cykle na mono ale jabłczan tez jest dobry. Co do cel pumpa to jestem taki mieszany teraz. Efekty będo ale dołanczam się do wszystkich Dieta to podstawa. Wrzuć se 2 - 3 gramy białka i 4-6 gram węgli na kg cial bez tego ani rusz. Zadbaj o tuńczyki i piersiz kurczaka. Pozdro

ehh piers z kurczaka jem b. duzo, a tunczyk to z puszki twoim zdaniem to dieta... radził bym poczytać

nie mowie ze to jest dieta, wiem na czym to polega... zal.pl czytaj uwaznie

najlepiej ja zajmiesz sie dobra dieta nie ma nic lepszego i oczywiscie treningiem. A jak to dopracujesz to najwyzej lajtowy TSE.

j/w w tym przypadku dieta moze byc zbawienna jezeli zalezy ci na zachowaniu masy miesniowej to musisz ulozyc diete na 0 lub lekki -, dodatkowo mozesz tez zabezpieczyc miesnie, przeczytaj ten art: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Twoja_redukcja_na_suplementach_by_faftaq-t418366.html

tez uwazam ze dieta na maly minus

1.podaj pełną ankiete. 2.j/w wyzej dieta to podstawa.

dokladnie ;) j/w dieta!

to jest raczej lipomastia tluszcz wokol sutkow jedyne co mozesz na to zrobic to dieta i ostry trening aby spalic tluszcz

jesli sa miekkie to na pewno nie gino wyglada mi to na lekkie lipo tez takie mam nie ma sie czym przejmowac choc nie wyglada to zbyt estetycznie jesli chcialbys to zlikwidowac to tak jak mowilem czesniej dieta i ostry trening:)

jeśli chodzi o dobrą jakościowo masę - najważniejsza jest adekwatnie dobra jakościowo dieta jeśli zaś o pompę - a masz tylko 50zł, możesz spróbować aptecznego glicerolu

Dodaje tez aktualna fotke-nie jest rewelacyjna,ale moze cos pomoze. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 100-102 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: nie pamietam chyba wprofilu jest o ile sie nie myle -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 m-cy po kontuzji obojczyka 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: malo 7. ILE I [...]

na spalenie to dieta + areoby ,bo bieganie moze Cie pozbawic także masy mięsniowej.. Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-07-05 10:09:14

1. WIEK:21 2. WAGA:111 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata(po przerwie rok) 6. DIETA: -białko:2-2,2g -węglowodany:3-3,5g -tłuszcz:unikam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:winko w tab. w maju(100tab) 8. TRENING:masa siła 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

każdemu jest trudno, nikt nie siedzi w domu, tylko pracuje czy uczy się, a mimo wszystko dieta trzymana ja obecnie jutro mam cały dzień pracy więc posiłki już zrobione. Takie podejście nie ma sensu

WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat, fbw 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak cykli jak dotąd 8. TRENING: muay thai.. Fbw 2 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

herkules ja to wiem ze dieta to bedzie podstawa i nie bedzie bez niej mialo to sensu !! tylko wiesz ja mam białko serwatkowe i nie wiem czy mam kupic cos jescze czy to starczy!! a co do glutaminy i aminokwasow to wlasnie zastanawiam sie co kupic (bo musze wybrac miedzy jednym a drugim bo nie mam kasy!). Jak bys byl na moim miejscu to co bys kupil [...]

można mieć słabe efekty po stackach, jeśli generalnie słabo się reaguje na kreatyne. ja tak mam, wpieprzałem mono, Kre-alkalyn, jabłczan, nitrobolon, a później KO i nitro II, dieta w miare zawsze była, plan też, a efekty bardzo przeciętne.. teraz dla odmiany wpieprzam Natural Sterol Complex+BCAA (dymatize)+L-glutamine(TREC) i dało mi to o wiele [...]

To może dołożyć oliwę do 1 i 3 posiłku ? po 10 gram ? albo omege-3. Zapotrzebowanie ma takie niskie bo praktycznie ma zero ruchu. A tak to dieta może być ?

u mnie szamia te piatki, jednym idzie, drugim nie idzie ... diabel tkwi w szczegolach zapewne (dieta, regeneracja) lepiej kup pewniaka : jelfa, razak, phoenix , apx