Dieta

CycekHH tutaj masz o diecie bo nie chce mi sie niektórym tłumaczyć pewnych spraw... http://www.sfd.pl/temat173140/ Cykl z kreatyną Vitala ok., ale tak jak mówiłem kup Carbo i jak masz kase to tauryne. Od Gainera mięsnie rosną tak samo jak od piersi i ryzu nawet gorzej, wiec nie traktuj tego jako osobne cykle, gainer to uzupełnienie diety, na masie [...]

meta ograniczy Ci troche katabolizm,jak obetniesz kalorie do tego troche aero ,dieta wiadomo i moze cos sie ruszy ale tak jak napisales lajcikowo

Co do podwzyzszonego cisnienia na cyklu z nandrolonem to nie mialem problemow co innego uzycie w cyklu testosteronu to on jest w duzej mierze odpowiedzialny, dieta jak wspomnial Miczel takze odgrywa wazna role... Rozmawialem z lekarzem na temat cisnieniomierzy i polecal te naramienne... Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-08-27 10:17:55

suple.. wiesz nie chce ci tu melodramatyzowac ,ale pomyśl suple ci pomogą w 5%-10% ,a to ile Tobie pomoga jest scisle uwarunkowane dietą i treningiem... poztym potrzebujesz jak to sie mówi treningu na sucho :) zrobish jak zechcesz ,ale jak chcesz mieć efekty i nie zrezygnowac po miechu to zrób jak nalerzy ;) a kase na suple wydaj np: na łapówki [...]

plan HST, dieta jest oczywiscie

problemem moga byc zle rozpisane cwiczenia, dieta, regeneracja, styl zycia, etc

dokładnie, zdrowa dieta i nic więcej zgadzam się z ellisem ;) dałbym ci soga gdybym mógł bo mądrze gadasz ;)

widze ze duzo lasek cwiczy A6W.. nie myslalem ze dziwuchy tak wyrobione miesnie bo nie sa to cwiczenia latwe ;) respect co do spalania tluszczu bo cviagle ktos pyta: same brzuszki ci nie pomoga. dieta + aeroby. tak na marginesie wie ktos jaka nalezy utrzymywac predkosc jazdy na rowerku zeby najefektywniej spalac? kiedys gadalem z trenerem z [...]

witam, mam pytanko moze troche głupie, ale... mianowicie : czy przy diecie, odżywkach, suplach w wieku 25 lat można zrobić dobrą masę mięśniową bez użycia koksów? bo zaczynam w to wątpić, nie wiem czemu ale jakoś nie widze efektów i poprawy mimo zastosowania diety, może przez to że mam za mało czasu na regeneracje bo pracuję fizycznie oprocz [...]

zapomnialem wspomniec na trenuje 4lata(bez diety,bez supli-rekreacyjnie) ostro 1 rok, na poczatku dieta wysoko bialkowa przez pol roku, potem dieta tłuszczowa kwasniewskiego i przejscie na CKD do teraz,nadcisnienia nie mam.

Ilość białka jaką maja w diecie jest dopasowana do ilości dopingu pozwalającego to przerobić Wiec trudno powiedzieć zależy, kto jak sie wspomaga... Napewno pełnowartościowe białka(kurczaki, odżywki), wyższe kwasy tłuszczowe o-3 , warzywa bogate w błonnik i węglowodany proste w okolicach treningu to tyle dieta. Z suplementów aminokwasy rozgałęzione [...]

dieta, trening, suple ale na suple 30 zloty to nie kupisz za wiele. uzyj wyszukiwarki... poczytaj... i zajrzyj do podwieszonych postow zarowno w tym dziale jak i odzywianie i trening. Zmieniony przez - wuwu w dniu 2005-08-27 13:28:54

giecik idz lepiej na spacer ,naucz sie czytac "zapomnialem wspomniec na trenuje 4lata(bez diety,bez supli-rekreacyjnie) ostro 1 rok" 4 lata rekreacyjnie i napisalem ze zadnych supli,a ostatni rok ostro z dieta suplami.jak tego nie potrafisz wywnioskowac ze zdania to nie wiem jak jeszcze przezyles na tym swiecie.

Jak miałes ostatni rok ostro z dieta i suplami to po jaki h***j chcesz efke brac.W dodatku chcesz zrzucic 15-20kg.To ile ty przez rok zrzuciłec.Albo masz h***a diete albo trening.Nie licz na cuda, licz na siebie.

ok obecnie 76 kg staz 1,5 roku czasu, powiem tak jestem aktualnie po cyklu 20 strzalow testosteronu, dieta staralem sie 3g bialka na 1 kg masy ciala odpoiwednie ilosci wegla, chcem zazucic teraz kreatyne co sadzisz o jabczanie kreatyny BIOGENIX ale nie wiem jaka odzywke wybrac do tego do zminimalizowania spadkow, zastanawiam sie nad NITROBOLONEM i [...]

Czesc spamowar Co do Prohormonow , nie wiem nad czym kombinowac , lepiej uzyc wujka mietka Ale i takie grunt to dieta , regenaracja i dobry plan

Witam Jestem po 2 cyklach metki. Siłą wzrosła znaczenie obwody na jednym cylku +3cm. To zapenie jest spowodowane brakiem diety. Ale powiedzmy szczerze brak kasy na diete:((( Czy jak bede robił nast. cykl ma mietkim to jak kupie sobie ostrovie 6kg (co starczy na jakies 35 dni) to przyrosty beda lepsze czy i tak lipa bo dieta musi byc zawsze. Czy [...]

Witam, chciałbym przedstawić Wam moją świeżo upieczoną dietke Mam 17 lat, moja waga to 68kg, 178cm - moim celem jest masa. I posiłek 7:00 -płatki owsiane 100g -mleko 2% 300ml -rodzynki 25g (b-23,t-13,w-102) 592 kcal II posiłek 10:00 -chleb żytni razowy 150g -jogurt naturalny 2% 400g (b-26,t-11,w-102) 582 kcal III posiłek 13:00 -mięso z piersi [...]

Strasznie chaotycznie to napisałes, nie wiem czy wszystko zrozumiałem, ale główny wątek pytania dotyczy diety tak? Tak wieć, dieta jest podstawowym elementem w kulturystyce/dopingu. Dodanie białka w postaci odżywki białkowej (ostrowia w tym wypadku) jest zasadiczo dobrym posunieciem, jednak odzywki tego typu sa jedynie uzupełnieniem, a nie [...]

mam 161 cm i 45 kilo;w zasadzie nie mam z czego chudnac(i nie chce!) z obliczen wychodzi ze powinnam miec 1300 kcal dziennego zapotrzebowania;cwicze codzienne brzuszki i inne cwiczenia z hantlami, ale raczej lightowo zadnego wielkiego zelastwa dzien zaczynam kawka na pol godzinki przed joggingiem;potem jogging 20min pierwsze papu nastepuje okolo [...]