Dieta

no dietę stosuję,ale mi chodzi głównie o cwiczenia bo chyba samą dietą nie dorobie sie 'kaloryfera'? myle sie?czy nie?

bulma, czy ja mam skomentowac ta diete? bo nie beda to mile slowa. sidor, rozumiem, ze dieta na mase. sprobuj wszelkiej masci salatek np. ryz/kasza/makaron + piers (wedzona)/tunczyk/jajka/twarog + warzywa + przyprawy. na masie to bylo moje podstawowe jedzenie.

od wypicia jajek jeszcze nikt nie urosl. podstawa jest dieta + ciezki trening.

sama dieta tez mozna zredukowac wage ale bedzie to o wiele ciezsze i dluzej trwalo. bulma, jak chcesz podejsc do tego z glowa to musisz sobie sama rezim narzucic.

hmmm przepisze ci dokladnie to co znalazłem w ksiązce o zapaleniach stawów: leczenie: podstawowe leczenie wiekszosci rodzajow zapalenia stawow polega na laczeniu postepowania farmakologicznego z cwiczeniami fizycznymi oraz odpoczynkiem. waznymi dodatkowymi sposobami leczenia sa fizykoteriapia i rehabilitacja wraz z terapia alternatywna. w przpadku [...]

ok, to pisze po kolei : 1.trenowalem 2 lata,teraz mialem rok przerwy, trenowalem 3 razy w tygodniu. 2.od stycznia 2003 nie trenuje wogole, jedyny moj trening to bieganie co 2 dni, w domu cwicze na drazku, pompki na krzeslach, brzuszki - ale nieregularnie i treningiem bym tego nie nazwal moj dwuletni trening przyniosl mi 25 kg masy ( w tym troche [...]

no wlasnie tluszczu nie ma w ogole nigdzie :) ale to juz chyba problem fotek, a co do tego ze miesnie na plecach niewidoczne na zdjeciach to mowilem juz: aparat + dieta masowa trudno to zrozumiec? poza tym wiem ze o efektach mozemy pogadac z a rok, teraz chodzilo mi o rade a nie naburmuszanie sie dwoch inteligentow...

DIETA.

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127028&x chodzi tu o pas wyszczuplający... wszystko zależy od Ciebie, widzisz nikt nie dal konkretniej odp... bo niek widocznie nie wie... każdy tylko w koło to samo że dieta... trudno komuś zrozumieć ... Mam taki pas i używam go podasz ćwiczen... ale nie silowych tylko typu bieganie... [...]

Dokładnie dieta trening

wiem ,z e dieta, staram sie teraz wysokobuałkową trzymac, ale prosze odpowiedz mi na moje pytanie...:))

Kwiato666 - http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/dieta/faqeca.htm#2 ---->Tu powinieneś znaleść wszystkie odpowiedzi na temat ECA. Co do pytania zadanego prze XP.Mozesz zrobić tak jak piszesz.Mozesz nawet połączyć oba "suplementy"(hehe).Niektorzy tak robią.Pierwszy sposob to jet taki,ze w czasie dwoch tygodni uzywania Clenu bierzesz [...]

Carven... hmmm....ternujesz 5 razy w tyg... powiedz mi czy chce Ci się isc na siłke zeby zrobic np samego tricepsa... mi by sie zbytnio nie chcialo... ale to juz twoja sprawa...ten plan co napisałes nie jest dość szczegolowy... moze bys nsapisł troszke dokładniej jakie cwiczenia robisz... bo od tego tez duzo zalezy...i nie potrzebnie robisz [...]

oczywiscie takie jest moje zdanie na ten temat.. mam kolege ktory jadl tego dosyc sporo i zbytnio nie narzekal a efekty? jak to po gainerze! najwazniejsze jest dieta!!!

profil ? dieta ? ile do redukcji ? btw..hmb nie warto....

przedewszystkim dieta i aeroby graja tutaj pierwsze skrzypce.

1. staram sie cwiczyc systematycznie. W sumie chodze juz na silownie okolo 1,5 roku ale w tym byly przerwy nie czesto ale byly odczuwalne przerwa trawala ok.2 tyg. 2. Przez ostatnie 3-6 miesiecy zmienialem 2 razy swoj trening ten ktory ostatnio stosowalem to ten ktory podalem wyzej a to jest pelny rozpis cwiczen (to byla jeszcze taka slaba [...]

[...] innej dyscyplinie, traktuje nasze ciało wszechstronnie, mając na celu pracę nad wszystkimi podstawowymi cechami jego sprawności (siłą, dynamiką, wytrzymałością, itd.). Dieta w Treningu holistycznym. Tutaj nie ma wyłomu, czyli stosujemy dietę adekwatną do naszego celu nadrzędnego. Jeśli jesteśmy w trakcie budowania masy mięśniowej [...]

Dieta....

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 CZYTAJ I [...]