Dieta

Powiem ci ze to urzadzenie nawet dziala.Jesli polaczysz je z solidny treningiem brzucha,dieta to efekty osiagniesz 2 razy szybciej niz po cwiczeniach i diecie. Bez cwiczen efekty sa naprawde marne. A co do bezpieczenstwa to nie waz sie nawet cwiczysz na tym klatki piersiowej. Kumple probowali i naprawde dostali potem ladnych zaklucen na [...]

moze dieta 1000 kalori ?? i nie jesc nic po 18 godzinie tylko wypic ze 2 szklanki wody Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

Dzięki, na pewno dało mi to troche nowego do myślenia Biniu. Aha a z tą dietą to poważnie mówisz, bo ja sie jeszcze bardzo nie znam na odżywianiu. Powinienem coś zmienić. Jaja jem rano z płatkami owsianymi, lub kukurydzianymi, a cbudy twaróg na noc z jakimś warzywem. Około 5 posiłków. Mniej więcej jest ok? Sorry jeśli przynudzam, to już ostatnie [...]

Biniu ale jego mama nie chce zlapac masy i pewnie nie pakuje wiec 3/4 posilku w zupelnosci wystarcza !!! JAK PISAL KOLEGA WYZEJ, ROZLOZENIE POSILKOW SLUZY, NIE ZWIEKSZENIU MOZLIWOSCI SPOZYCIA WIEKSZEJ ILOSCI KALROII, ALE PRZYSPIESZENIU METABOLIZMU PRZEZ CZESTE A MALE POSILKI moze dieta 1000 kalori ?? PROSZE PAMIETAC, ZE JESLI UCZUCIE GLODU JEST [...]

Sorry ale to nie jest dieta to jest głodówka...długa tak nie pociągniesz. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Prosze o przeczytanie calego artykulu. Artykul ten ma bardziej charakter edukacyjny, ale znajdziemy w nim wiele przydatnych rzeczy. Zdrowie fizyczne warunkujące dobre samopoczucie psychiczne, a także zasady utrzymania prawidłowej kondycji uzależnione są od pozytywnego stylu życia tj.: 1. Regularnej aktywności ruchowej (sport) 2. Zaprzestania [...]

Wazysz sporo i jezeli jestes tak wysoki i wazysz tyle to moze powinienes uformowac swoje miesnie treningiem i odpowiednią dietą. Jezeli chcesz moge ci napisac co nalezy jesc i cwiczyc zeby byc kafarem :) - Trening czyni mistrza -

Niestety nie masz racji, nastawieniem psychicznym, mysleniem o pracy miesni, wyobrazaniu sobie jak pracuja podczas jakiegos cwiczenia moze tylko pomoc w ich rozwoju. Trening z ciezarami jest GLOWNYM bodzcem dla miesni do wzrostu, TYLKO wtedy miesnie beda rosly. Do tego jest jeszcze NIEZBEDNA dieta, ktora zapewni budulec do wzrostu odpowiednio [...]

5 razy w tygodniu to rozsadna ilosc wysilku. W Twoim przypadku polecam chodzic 3 razy w tyg. np: pon,sr,pt na silownie a do tego 4 razy w tygodniu cwiczyc aeroby , najlepiej po 60min. na czczo. Z Therma powiniennes narazie poczekac i zrzucic bez niej np. 5kg, wtedy ew. z nia łatwiej Ci bedzie zrzucic kolejne 5. Podstawa przy odchudzaniu nie sa [...]

misOO - na oskrzela jest byc moze tussipect, mylicie clenbuterol (lek przeciw astmie), z efedryna. Tak poza tym, odstawilem to na 1 tydzien, 2. nie ze wzgledu na zle samopoczucie, tylko na brak efektow (stala temperatura ciala 36,7 - mierzylem prawie co 2 godziny), oprucz drzenia rak. siscuel (czy jakos tam), ja jestem juz po kilku opakowaniach [...]

a jaka to dieta ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Dokladnie, w pelni podzielam zdanie DeeJaaVuu w tej kwesti, skoro uwazasz ze duzo juz eksperymentowales i uwazasz ze znasz sie na tym najlepiej to probuj jak uwaszasz. Ja tylko wyrazilem swoja opinie i nadal tak uwazam. Pozostaje mi jedynie zyczyc Ci powodzenia. P.S. Fotki nie umieszczaj bo, z calym szacunkiem z kims kto w wieku 16-17 lat siega po [...]

Do tego oczywiście odpowiednia dieta bogata w węglowodany i białko. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Po pierwsze nie jestem sezonowcem.Po drugie nie mam zony bo mam dopiero 15 lat.Chce jakas zaczac i nabrac masy na klatce ale przez pewien okres czasu nie mam dostepu do sztangi i wogole silowni.Potrzabuje rady jak cwiczyc na mase klatki w domu.Co myslisz o : pompki(na plecach obciazenie okolo 20kg)+ dobra dieta(duza ilosc bialka).A moze znasz [...]

Nie ma spray, chetnie pomoge. Skoro zapoznales sie z podstawami i twierdzisz ze pomoglo, napisz tutaj jak uwazasz wygladac powinna Twoja dieta. Wymienie Twoje bledy (jesli beda) i chetnie skoryguje . Czekamy A great flame follows a little spark

Witam w tym dziale Uwazam ze nie powinnas połaczyc trening silowy z aerobowym. Rano na czczo troche pobiegaj lub pojezdzij na rowerze 45-60 minut, tak czesto jak tylko pozwala Ci Twoj czas. Do tego sprobuj pochodzic na silownie 2-3 razy w tygodniu i cwicz partie na ktorych szczegolnie Ci zalezy. Sama utrata wagi nic nie da, Twoje uda i posladki [...]

TP działa na mnie dobrze Mam więcej energii na treningu (żadnych skutków ubocznych) :) Przez tydzień z 3 treningami na siłowni 2x w tygodniu w-f 2 godziny w piątek siatki Oczywiście jakaś tam dieta i z chudłem 3 kg jeden centymetr w brzuszku Przy okazji osłabiłem odporność swojego organizmu i złapałem zapalenie gardła dostałem antybiotyk więc [...]

hehehe, si2uiel, no wiesz, aleś nam zrobił reklamę Jeśli ktoś się naprawdę zna na dietach(mówię o tych redukujących), to raczej niewiele ich w życiu spróbował, bo pierwsza zastosowana okazała się skuteczna -tyle drogą wstępu Przechodząc do rzeczy to przede wszystkim jak mówi Si2uiel więcej , małych posiłków(optimum to 5-6), z zachowaniem zasady im [...]

Nie do mnie to pytanie ale odpowiem. Moim zdaniem to sposob bardzo dobry i skuteczny. Z poczatku taka dieta moze sprawic trudnosci z kompozycja posilkow i z przetrwaniem bez wegli przez pierwsze dwa dni ale efekty naprawde sa zadawalajace. Widze to po sobie. A great flame follows a little spark

Si2uiel - mowisz o diecie wysokotluszczowej niskoww czy o kokretnej diecie tluszczowej jak dieta optymalna?? Mowisz ze widzisz po sobie zadowalajace efekty - czy mzoesz napisac cos blizej na ten temat?? Jakie zmiany, co sie je i jak to wszystko wyglada?? Niekoniecznie tu, jak bedziesz miec chwilke to mozesz na maila: [email protected] Z gory [...]