Dieta

po pierwsze to calych jajek nie ma co jesc wystarcza Ci same bialka i mozesz ich jesc ile chcesz ... po drugie - to jaka jest ta Twoja dieta ? tylko jajka i mleko po trzecie - to czy przyniesie rezultaty to zalezy od wielu czynnikow

Przy wadze 100g to radzę nie przekraczać 1 całej tabletki na miesięczny cykl Nie, to jeszcze nie to Starz treningowy, wyniki siłowe, dieta, co już wcześniej brałeś (suplementy, koksy), co chcesz osiągnąć i przede wszystkim ile ty masz lat. Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2003-06-13 15:42:39

Staż poza 5 lat!! Wiek 24!! Dieta wysoko białkowa!! Ajeżeli chodzi ci o wyniki to nie wiem o co ci chodzi czy o wymiary czy kilogram??? Wymiary biceps 47cm.Klatka 135cm.Udo 69cm.Łydka 45cm. A po co chcę spróbować ? A po to żeby zobaczyć jak to jest? A jak nie chcesz mi odpowiedzieć to wyp......laj!!!!!!!

Się zmieniło przez 5 lat, teraz to by mu napisali, "zacznij jeść" "65kg to moja siorka ma" "wiesz co to dieta"

ja tam bym proponowal cykl z mietka 4 tygodnie po 3 tabys. Do tego na caly cykl zapas bialka np WPC. Dieta mmm Kurczaczki, Rybki, Sil na oslonke, nolva w garsci w razie czego i jest cacy :)

Zgadzam się z sapphireex,koks wyjdzie mu za "X" lat,a wtedy będzie płacz,ale to już za późno,w wieku 19 lat powinien się zająć dietą,suplementacją a koks odstawić,sam mam 19 lat i nie jeden kulturysta mi powtarzał -"spokojnie,wytrwałość,cierpliwość,regularność i spokój,wszystko w swoim czasie,ciało upomni się o swoje kiedy [...]

17. POTENGA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5625c10859464f8893d17d015312724b.jpg ilość tabsow 30 cena 297zł przekreślone na 87zł skład l-arginina opis NISZCZY TŁUSZCZ Nigdy, ale to przenigdy nie wyrzeźbisz ciała, mając dużą nadwagę. Tłuszcz zawsze Ci w tym przeszkodzi, prędzej czy później. Ten sposób zabije Twoje zbędne kilogramy. Nie będą już Ci [...]

SFD/Images/2015/7/26/ff4e265c3a8c4698b3bdabfcece070c3.jpg zawartość 60 kapsułek cena promocja z 199 na 155zł i wysyłka free %-) skład Raspberry Ketones, gorzka pomarańcza, guarana, Koncentrat białej fasoli nerkowca, pyłek pszczeli, SPALISZ TŁUSZCZ ŁATWIEJ I SZYBCIEJ A w efekcie zdecydowanie szybciej schudniesz... Już tłumaczę jak to możliwe. [...]

Tak kolego masz absolutną rację. Z doświadczenia wiem, że wycinka na pewnym poziomi zależy głównie od utrzymania układu hormonalnego w ryzach dlatego raz na 1-2 miesięcy robię komplet badań. A i zejście pod granicę 5BF może namieszać, ale wszystko z głową jak to mówią. Ludzie zbyt lekceważą układ hormonalny myśląc, że ma wpływ tylko na budowanie [...]

dzięki za info, sylwetka świetna, samopoczucie dobre więc widać że dieta ewidentnie Ci służy oby tak dalej :-),

[...] Przez wrzesień robiłem splita ze sporą objętością ale GVT to inna bajka. Wydawało się że mało ćwiczeń i chciałem dokładać ale po paru mikrocyklach po prostu nie da rady/-)_. Dieta podczas splita i GVT taka sama jeśli chodzi o kalorie ale pod koniec dodałem w dni treningowe po 300-500kal bo jednak organizm wołał o więcej. Co do porównania ze [...]

maceek od jak dawna jesteś na tłuszczówce i jakie były Twoje początki z tą dietą?

Trening z masą ciała jak najbardziej będzie dobry i raczej fbw niż jakieś dzielenie. Aby masa wpadła mięśniowa musi być dieta i to na prawdę na dobrym poziomie biorąc pod uwagę ile przejeżdżasz na rowerze tygodniowo. Jesteś w stanie ogarnąć dietę ?

[...] samopoczucia i parcia do dźwigania ciężarów to odpuszczam i stawiam na intensywność. Cardio za to jak zwykle kręciło się dobrze. Wycisza mnie i relaksuje po treningu ;-) Dieta 1. Jajecznica z podsmażanymi pieczarkami na cebulce + warzywa http://i.imgur.com/HfbIK0n.jpg 2. Whey Pudding + pokruszone wafle ryżowe + płatki kukurydziane + truskawki [...]

O zapowiada się fajny dziennik ..będę zaglądał na bieżąco .. Powodzenia ! Jak wyglądała dieta na redukcji ,, ? Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2017-06-12 11:48:53

[...] waty, po ok. 15 minutach zawsze taka "moc" przybywa ( tak jakby się organizm przyzwyczaił ) i można śmigać. Nie wiem czy tylko ja tak mam czy rzeczywiście coś w tym jest... Dieta 1. Jajecznica na cebulce + warzywa http://i.imgur.com/Wr5ukSql.jpg 2. Kurczak + olej kokosowy + warzywa http://i.imgur.com/R0hHkWnl.jpg 3. Kurczak + olej kokosowy + [...]

[...] w planach oczywiście trening. Czekam już na długi weekend. W czwartek plan na wypad na grilla nad jezioro. Reszta dni niestety ma być nieciekawa pod względem pogody... :-/ Dieta 1. Jajecznica na cebulce + warzywa http://i.imgur.com/OHhmOpRm.jpg 2. Kurczak + olej kokosowy + warzywa http://i.imgur.com/2pTpXIxm.jpg 3. Kurczak + olej kokosowy + [...]

[...] mi się dziś super. Niedość, że pusto, nikt nie przeszkadzał to również energii i motywacji sporo! Może dlatego że to był... środo-piątek 8-) http://i.imgur.com/gAuZBNUl.jpg Dieta 1. Jajecznica na cebulce + warzywa http://i.imgur.com/gMarQxAl.jpg 2. Kurczak + olej kokosowy + warzywa 3. Kurczak + olej kokosowy + warzywa 4. Whey Pudding + wafle [...]

[...] na tempo niż ciężary - ale nie wiem; w lecie tak zawsze mam. W sezonie jesienno-zimowym większy leń %-) i wtedy bardziej stawiam na ciężar przy dłuższych przerwach ;-) Dieta 1. Jajecznica na cebulce + warzywa http://i.imgur.com/3xdwohQl.jpg 2. Whey Pudding + wafle ryżowe + płatki kukurydziane + truskawki + banan + jabłko [...]

[...] chyba dlatego, że człowiek jest już po pracy, a przed nim tylko weekend :-) Ostatnio zacząłem korzystać z AbCoastera na brzuch - super opcja! Dolne partie brzucha mega palą! Dieta 1. Jajecznica na cebulce + warzywa http://i.imgur.com/EglChBul.jpg 2. Kurczak + olej kokosowy + warzywa http://i.imgur.com/L8Fcaqjl.jpg 3. Kurczak + olej kokosowy + [...]