DIETA

[...] cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: ............ Czytaj więcej na https://www.Sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

1. WIEK:24 2. WAGA:80 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:41,5 (reszty nie mierzę) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:reszta -tłuszcz:0.5 na kg Jak zbijać estrogen? Symex? Nolvadex? Jak dawkowac i przez jaki czas? Czy az tak mocno mega wysoki jest ten estrogen czy tragedii nie ma jeszcze? Jezeli nie mam zadnych objawow [...]

He, he, potentat finansowy Brałem ostatnio TT, bo akurat miałem okazję tanio kupić. Efekty jakieś tam są, ale ja biorę jeszcze hmb, dużo białka i ogólnie ostra dieta. Ktoś mi ostatnio proponował tanio tt i zma ultimate, więc może po wakacjach się skuszę. SONBATY

dietanabol - dieta raczej

co z dietą

dzieki za pomoc chociaz na internat to nie za batdzo mozliwa dieta ale bd cos kombinowal

Dieta to podstawa jesli masz slaba jak napisales w temacie pozostale odzywki nie za wiele ci dadza udaj sie do dzialu odzywianie a tam na pewno ktos ci doradzi odpowiednia diete dla ciebie i pozniej mozesz pomyslec nad reszta twojego tematu

pytanie na ktore sobie sam odpowiedziales interesuje cie dieta na rzezbe wiec juz podjoles decyzje jaka chcesz diete. teraz nalezy ja ulozyc.

dieta jest ok wszystko policzone i wlasnie ustawilem sobie tluszcze tak rano 50g orzechow po polodniu 50ml oliwy i na noc 50 orzechow

polecam gainera 5 kg treca xxl koszt 130 zł mi z dieta poszło 8 kg

Poza dieta i treningiem do tego zestawu dorzucilbym tauryne, omega-3, ZMA i carbo.

jeśli dieta jest wyjątkowo uboga w białko to można białko polecić bo jest w takim przypadku konieczne, ale gdy braki są że tak powiem bardziej ogólne- co częściej się zdarza to polecić należy bulka albo gainera jednak.

przybranie na masie - DIETA a klatka wybic tzn o co Ci chodzi ?

[...] 185cm 4. WYMIARY: -biceps: Prawy 41 lewy 40,5 -klatka: 120 -udo: ?? udka jak u kurczaka :D nad nogami nie pracuje :( -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g x 85 = 170g x 4kcal = 680kcal -węglowodany: 7g x 85 = 595g x 4kcal = 2380kcal -tłuszcz: 1,5g x 85 = 127,5 x 9kcal = 1147,5kcal Total KCAL = 4207,5 (chcę [...]

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym odrazu masy nabierzesz

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

na rzeźbę jest dieta a nie trening bo trening moze być ten sam co na masę a żeby rzeźbić to też trzeba coś zbudować a żeby ocenić czy coś zbudowałeś potrzebne są zdjęcia a co do treningu to nikt Ci tu go nie ułoży choć masz wiele gotowców w podwieszonych tematach

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 60 Wzrost : 186 Cel treningowy : Głównie masa, mniej siła Staż treningowy na słowni : 3 tygodnie tylko na łape Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle , ławeczka Dieta : nie Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane [...]

szczerze to sie troche nie dziwie na tym forum jest tyle tego wszytskiego ze czytanie zajelo by kilka dni, a niestety dla nowych w tym dla mnie ta wielkosc przeraża, ja narazie mam ulozony plan czekam tylko na okazji do wklejenia i ocene znawców mysle ze najpierw szukaj jak nawiecej planów innych ludzi co wklejaja do sprawdzenia tak samo z dieta, [...]

nisko przetworzone produkty, i raczej trudno jest pogodzić te dwa cele. Poz tym liczy się nie tylko śniadanie, ale całą dieta