DIETA

moze dieta kuleje to dokup

Dieta:PP hehe dobre sobie. Już pisałem jem co popadnie i ile wlezie (do syta). Warzywa, owoce, mięso, rybę... wszystko!

kolego za duzo wszystkiego zly plan poczytaj o FBW cos i uloz nowy wklej tu i ocenimy pozdro i bez diety ani rusz dieta dzial odzywianie Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-09 02:01:26

http://www.sfd.pl/Nic_szczegolnego_ale_zawsze_cos_%3A_jest_Progress_-t420033.html - tu relacja z mojej reduckji tak na marginesie . Dieta ; bialko ok ~~2.2g/kg WW ~~3, 4 g/ kg TL 1 g / kg czyli potrzebujesz 220 g bialka ok 400 g weglow i 100 g tluszczow rozlowmy to na 5 posilkow czyli jemy (podaje przyklad) Siadanie : platki owsianie(z [...]

Prosze co daje dobry trening i dieta Foty fajne wrzuć jeszcze hokejki zobaczymy czy nie są chude pozdro

Sie robi: Płeć :mężczyzna Wiek :16 lat Waga :67 kg Wzrost :uuu, nie pamiętam, ale coś kolo 170 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : od grudnia Uprawiane inne sporty :raczej nie Dostęp do sprzętu :sztanga, sztnagileki Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nie Dzień I Plecy + Triceps Seria łączona: 3x - [...]

[...] lat 2.WAGA:98-100kg 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:124 UDO:70 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:ok 8 lat ale tak na powaznie to 4 teraz miałem prawie rok przerwy 6.DIETA BIALKO:300-400g WEGLOWDANY:ok 500g TLUSZCZ:? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 metka+ prop,enan deca metka,winko,npp,prop 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:sucha masa [...]

wczoraj troche dieta kulała niestety, taki zabiegany byłem, Nie to ze nie jadlem ale mało miecha bylo jedzonego. Dzisiaj postaram sie to nadrobić jakoś:) wieczorkiem śmigam na trening i daje tam czadu hehe pozdrawiam

j/w Nie rób błędu jak ja i inni , nie zaczynaj z takimi wymiarami i praktycznie bez diety --> podleje Cie trochę tłuszczem i wodą a po cyklu i tak wszystko spłynie Pojedz z dieta przez pół roku a zobaczysz efekty, dojdziesz do przyzwoitych wymiarów i wyników i wtedy pomyślimy o saa

Co to znaczy dieta na zero?

Dziewczyny macie rację i jedna i druga.Jestem na diecie wysokobiałkowej i stosuję zasady montignaca- da się połaczyc jedno i drugie! Jak widać efekty są A mnie ta dieta służy baaaardzo Do tego treningi i pieknie kg lecą w dół Dietę stosuję w 100% bez żadnych odstępstw - warto Ostatnio spotkałam wiele osób , które nie widziały mnie pare lat i [...]

rion10 dzieki za soga. pajarito, co do diety. Niestety ale ciężko było mi ubłagać to a co dopiero jakieś tuńczyki itp. Jak znajde se prace na pewno dieta, będzie dużo lepiej dopracowana. Na razie będzie musiało mi wystarczyć to co mam. Dzieki za życzenia. pozdro Urodziny ma się tylko raz w roku sogów mi nie załowac

oczywiscie podstawa jest dobrze zbilansowana dieta i odpowiednia aktywnosc fizyczna, tymbardziej jesli masz sklonnosc do odkladania sie tluszczu suple to dodatek, moze wklej swoja diete do odzywiania w celu sprawdzenia... - lepiej zapobiegac niz leczyc

Zgadzam się w zupełności. Ja mam grupę krwi 0, więc powinienem uwielbiać mięso, a tymczasem od lat podświadomie go unikam i nie lubię. Za to bardzo mi smakują przetwory mleczne, po których zresztą nie mam żadnych biegunek, bólów żołądka itp. Ta teoria z dietą sieje niepotrzebny niepokój. A co do kulturystyki... słyszałem, że nasz supermistrz [...]

To gdyby zalozyc, ze masz 50kg LBM to twoja dieta redukcyjna powinna balansowac miedzy 1300kcal(to twoja podstawowa przemiana materii) a 300kcal wiecej. Z mojego malego doswiadczenia, moge powiedziec, ze dziewczyny ktore wczesniej sie nie odchudzaly, bardzo latwo chudna po wprowadzeniu paru banalnych zasad, odstawieniu slodyczy, i bialego [...]

najlepsza metoda czy to dieta "Pani domu"?

Niedawno w "kulturystyce i fitness" był wywiad z Marcinem Jabłońskim, który jest zwolennikiem tej d...nej teorii. Założył się z dziennikarzem, że na tegorocznych mistrzostwach Polski w kulturystyce będą przeważali osobnicy z grupami B i 0. Okazało się że najwięcej było tych z grupą A... Nie podważam tutaj autorytetu pana Jabłońskiego, [...]

Jeśli chcesz się czymś wspomóc to najlepszym rozwiązaniem będzie dobra dieta, ale nie jakaś kapuściana na czym ona ma niby polegac ?? Twój sukces będzie uzależniony od wiedzy na razie jest kiepsko, zero przeczytanych artykułów :/ Poczytaj posty podwieszone, poszukaj przydatnych Ci informacji, zacznij od ułożenia diety potem bierz się za układanie [...]

mam tendencje do tycia a hnb z odpowiednią dietą moż tu pomuc

Emilko dieta ... !!! Musisz założyć osobny temat w dziale odżywianie, i tam przedstawić swoją dotychczasową dietę i poprosić o rozpisanie nowej bo tak jeść jak Ty teraz to nie można... Ja specjalistą od ukąłdania diety nie jestem i w tym tygodniu mam dużo pracy więc tym zająć się nie mogę .. jednak wyślij powiadomienie do Domer'a on napewno Ci [...]