DIETA

a co na to dieta kolego? przeciez białkiem uzupełniasz braki w diecie skąd my możemy wiedzieć kiedy brakuje Ci białka?

dieta, nie chce mi sie jej teraz rozpisywac bo jestem leniwy :))) ok potem se podlicze, najwyzej przebialkuje:)

Wedlug mnie porobisz pompki na poreczach i bedzie ok :) zreszta tez zalezy jak wyglada Twoja klatka:) bo jak sporo brakuje do zamkniecia to same cwiczenia Ci nie pomoga tylko przede wszsytkim porzadna dieta :)

Jak wyżej - a na masę to jest dieta z nadwyżką kcal,

j/w. SP250+zwykle mono wyjdzie lepiej imo. To, ze cos kosztuje w hooy, nie znaczy, ze jest super imba plastic hyper. A o efektach zadecyduje dieta. Poza tym, ankieta by sie przydala i info o zarciu. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-29 14:37:09

Na mase jest dieta

Jesli jest dieta ( w co watpie ale to juz Twoj problem ) to brałbym No Xplode + jakas pojedyncza forma kreatyny np mono z Vitala. Pozdr

Ja bym radził ograniczyć wysiłek fizyczny by spowolnić pracę metaboliczną ! dobra dieta + jakieś odżywki powinny na początek pomóc Ci zdobyć te pare kg!

Moim zdaniem lepiej zejść dietą jak najniżej bo jednak czym więcej się odwadniasz tym bardziej wpływa to na twoją dyspozycje w walce. Ja stosowałem płyn który można stosować przy biegunce (niestety niepamietam nazwy) oraz witaminy. Przy zbijaniu bez gi jak miałem trudności ze zbiciem a nie maiłem dostępu do sauny, na rashguarda zakładałem [...]

Myslalem ze to jest dodatek do diety, czyli dieta +gainer+cm3+saw... wychodzi na to ze bylem w bledzie, chyba bede musial przedac tego gainera

Najwaznieszja Dieta

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

shaft1 -poprawa jakości mieśnia to wcale nie jest nic- może dieta była za mało kaloryczna i stąd nie przyszło ci na cyklu masy, powodów moze być kilka... jeśli twoim celem jak piszesz jest przede wszystkim siła poparta również i masą to xp plus kre-allkalyn bedzie jednym z lepszych opcji.

witam wiec tak dieta z ujemnym bilansem kcal,wegle na sniadanie i okolotreningowo wegle zlozone o niskim IG unikaj wegli prostych wyklucz z menu:slodycze,cukier,biale pieczywo,fast-foody,napoje gazowane,tluste kielbasy,sery topione,zolte. policz zpotrzebowanie kcal dokonaj rozkladu na BTW i uluz diete z ujemnym bilansem kcal [...]

ani białko ani gainer masy nie budują!! od tego jest dieta a suple to tylko jej uzupełnienie, jeżeli chcesz zwiększyć wagę to dorzuć kcal do posiłków, ewentualne braki uzupełniaj gainerem (np. Mass XXL, Musle Juice) lub białkiem (Myofusion, Nitroprogen, Prostar),nie są to jednak zamienniki posiłków i o tym pamiętaj.wrzuć ankietę i rozpisz rozkład [...]

zeby zbudowac mase to gownie dieta;] a do tego jakis gainer na uzupelnienie... ale mase bez diety na samym gainerze tez da sie zbudowac;]

Mega Caps Olimp-mono nie różni się między firmami, ale to wygodnie się dawkuje, siła=trening, masa=dieta, kreatyna=delikatne uzupełnienie poprzednich.

w celu redukcji, do tego dieta ckd ,waga 82 wzrost 180

Nie powinno miec wplywu. Wazniejsza kwestia bedzie chocby sama dieta;-) Z punktu widzenia biologii ewolucyjnej sam fakt restrykcji kalorycznych moze miec negatywny wplyw na plodnosc chocby. Mechanizm jest prosty, organizm redukcje traktuje jako brak pokarmu, wiec okres w ktorym przyjscie dziecka na swiat jest malo pożądane. Z tego powodu miedzy [...]

http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 Przeczytaj to. Nikt Ci nie da gotowej diety. Spróbuj ułożyć sam, my możemy ją skorygować.