DIETA

Witam mam 16 lat 81kg i 190cm dieta już kilkukrotnie modyfikowana proszę o ocenę 7:20/8 Platki owsiane 100g + 200ml mleka jajko , orzechy Oliwa z oliwek 10ml warzywo 10 30 (szkoła) Chleb razowy z serem Oliwa z oliwek Nie wiem skąd bierzesz oliwe w szkole i gdzie tu białko w tym posiłkuLepiej w szkole zapodaj np.twarożek farmerski 12 30 (szkoła) [...]

A dieta k***a jest !!! Czesc Jabi

tauryna zbędna l-karnityna sama nic nie zdziala ale jako dodatek do spalacza calkiem ok POZA TYM DIETA

Wiem wiem dieta bedzie to jest oczywiste, a czy l-carnityne bez spalacza bedzie dobra

ile to zależy od organizmu? ile trenujesz bez przerwy że plan na regenerację zakładasz? IMO ja jako tako regeneracji nigdy nie miałem, i dobrze się czuję. jak organizm domaga się odpoczynku 2-3 dni loozu (z tym że dieta 100%) i jest ok

2-3 kg zrobisz sama dieta ale BCAA i l-k sie przyda

carbo zbędne na redukcji białko do uzupełnienia białka w diecie ułóż diete i uzupełnij braki dieta na ujemny bilans kalorii i dorzuc jakis spalacz

nom dieta trzymana jest na praktycznie 100% a oto moj plan: PONIEDZIALEK-BARKI TRICEPSY BICEPSY 1.wyciskanie sztangielek wgore siedzac-12,9,6,6 2.unoszenie sztangielek bokiem wgore stojac-6,6,6 3.podciaganie sztangi do mostka nachwyt na szerokosc barkow-9,9,9 4.unoszenie sztangielek bokiem w gore wopadzie tulowia-9,9,9 5.wyciskanie francuskie [...]

DZIEŃ 4 Dzisiaj niedziela, w kościele już bylim, teraz się szykuje rodzinne grillowanie na otwarcie sezonu Ja zaraz jem drugi posiłek w postaci tatarka wołowego , a potem właśnie kurczak z warzywami z grilla. Jako węgle cały czas ryż + tłuszcze, czyli oliwa. Może jak mi się zachce, to zamiast ryżu dojdą pieczone ziemniaczki. Ło matko, ale dziś [...]

najpierw ulóż tą jakąś diete tak aby powstal deficyt kaloryczny puzniej dorzuc spalacz co do l-k zalezy ile masz do spalenia tudziez jaki BF% ? TSE calkiem calkiem pod warunkiem ze bedzie dieta

Brałem TSE i schudłem 4 kg ( od tamtej pory przytyłem, ale za to moja sylwetka przy takiej samej masie jest lepsza niż przed braniem TSE. Poprostu takie rzeczy jak Chipsy to rarytas, niestety ze słodyczami było słabo i temu przytyłem ). Może żebym zauważył wtedy ze lipo sie zmniejsza to bym bardziej dbał o siebie a tak troche poczułem sie [...]

1. Nikt Ci tu diety/treningu nie rozpisze. Musisz zrobić to sam. 2. Przykłady treningów znajdziesz w postach podwieszonych. Wybierz coś sobie. Polecam zdecydowanie FBW. 3. Ćwiczym całe ciało. Nie tylko klatę. 4. Pompa, o ile jest przyjemnym doświadczeniem, nie świadczy o niczym. Nie musi oznacZać przyrostów. Czy czegokolwiek. 5. Dieta jest [...]

No jakos nie wierze 5cm. w 3 tyg. i przy takiej diecie jeśli można to nazwac dietą. Zmieniony przez - idzkos w dniu 2008-04-27 12:18:39

masa przede wszystkim i coś z rzeźby ja wychodze... zapraszam: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

w profilu piszesz ze: dieta zbilansowana i rygorystycznie przestrzegana to tak jak bys napisał ze w bicku masz 46 a naprawde niecale 32 przejżyj i wg tego uluż prawdziwą http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

o anima znowu chlał, co to dieta cud taka? meet the spartans jest mocne, grubo oj grubo hehe

gratulejszyn k***a zły jestem....dieta sie chrzani przez te imprezy domowe....od jutra trzeba juz normalnie bo mnie ku***ca trafi kurde jutro tez lipa bo cały dzien na zawodach...ja pier***e.... Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-27 13:13:12

efekty to dieta daje i wysiłek fizyczny....

dieta jest jako tako wiec mysle ze bedzie dobrze

Sam spalacz nie da Ci kompletnie nic, jeśli po 1 nie ułożysz sobie dobrej diety, która to daje ponad 60% sukcesu, oraz trening uzupełnij ankietę wpisz swoje wymiary, ułóż sobie dietę wg. postów podwieszonych i wrzuć ja tutaj do poprawy a tego spalacza sobie odstaw narazie bo tylko sie zmarnuje, zacznij go brać dopiero wtedy jak dietę oraz trening [...]