DIETA

Mam pytanie czy będzie to dobre połączenie do spalenia jakichś 6,8 kg, wyrobienie troche rzeźby a potem dalej maske będę jechał, ZALEŻY MI BARDZO na masie w tym momencie więc nie komentujcie prosze RÓB MASE A NIE!. Ok więc daje tutaj połączenie - Dieta http://www.sfd.pl/Ocencie_diete-t318994.html - Trening na rzeźbe jakies 4-6 tyg [...]

Ile czasu trwa dieta przedstartowa i czy duzo w Twoim wypadku rozni sie od diety masowej?

Priorytet ramiona, barki do tego dieta, z samymi suplkami nie utniesz tyle co mógłbyś uciąć

150 mg/tyg winstrolu depot powiedzmy przez 6-7 tyg z dobra dieta to w zupelnosci wystarczy, po co takie kombinacje? (oxa,bold,wino,tren)

dobra dieta, aeroby, prolo 200mg e5d + 10-20mg ed tamoxa i ladnie Cie porobi

niedobrze tyle koksu na tyle w ałpie i taka wage jeszcze ta dieta ijeeeeeeee

mozesz spróbować fbw, nadaje się lepiej niż split na redukcje/definicje. ale głowną rolę bedzie odgrywał nie sam trening a dieta, zajęcia aerobowe oraz dodatkowa suplementacja- jeśli takowa wystąpi. pamiętaj, żeby obcinać kalorie powoli, oraz jeśli wykonujesz aeroby to zaczynaj od mniejszej ilosci i dokładaj np co sesje 1 min. az dojedziesz do 30 [...]

Wrzucam plan do sprawdzenia Poniedzialek - Nogi (4 głowe ud, 2głowe ud), Łydki 1. Przysiady ze sztanga - 4 serie 2. Prostowanie nóg siedząć - 4 serie 3. Zginanie nóg leżąc - 4 serii 4. Ośle wspięcia - 5 serii Wtorek - Wolne Środa - Klatka, Barki 1. Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce - 4 serii 2. wycisaknie sztangielek na skośnej ławce 35 [...]

dieta

Mówimy tutaj o 1-2 g EPA/DHA w postaci kaps. Dwa główne, potencjalne powody braku siły na treningu: duży deficyt kaloryczny, zbyt krótka adaptacja do efektywnego wykorzystania tłuszczu na potrzeby energetyczne. Na początku nie trudno o rozbudowę masy mięśniowej nawet jeśli teoretycznie, ani dieta, ani trening nie powinny promować tutaj postępów. [...]

człowieku weź się za jedzienie a nie kreatyna jeszcze pewnie dobrze nie opanowałeś techniki !! Na kreatyne za wcześnie! Odstaw ja i weź za pół roku! I dieta!

nie rozumiem wszyscy to jedzą jak wiesz ze głupota to po co to robisz? dobierz trening,odp dieta,suple i bedzie lepiej niz na mecie-która w Twoim przypadku bardziej zaszkodzi niz pomoże Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-13 21:03:26

Zdaję sobie sprawę, że polecą obciążenia. Moim celem jest polepszenie gęstości i twardości mięśni przy jednoczesnej redukcji. Dieta redukcyjna z ujemnym bilansem.

gdzie wpisy z trenongo? gdzie dieta? gdzie jestes zawodny ?

a nie jest to przypadkiem dieta niskoww ?? jesli tak to mamy prawie sprawe jasna :D

Nie nie biniu, co to to nie Dieta zbilansowana Po odstawieniu supli(jakieś 4 dni temu) ból powoli mija chociaż jeszcze daje sie we znaki. Mam nadzieje, że to nic poważnijszego i wkrótce przejdzie zupełnie. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-03-14 21:26:53

a no i mam 20 lat wczesniej tylko kreta i masówka przyrosty nie wielkie oczywiscie dieta zachowana itd no wiec jaki jest wplyw tych dwoch specyfików?

fotka na gorze - ok 2 lat cwiczen, bez zbytniej wiedzy co i jak, waga ok 68kg. fotka na dole - ok 4 lata, z dobra (przynajmniej wedlug mnie dieta), waga ok 88kg. Obie fotki, sa robione jeszcze jako natural, bez soku.

zaraz zaraz wyglada na to ze ZLE zrozumialem :D ty JESZ PONAD NORME nie ponizej ?? i BTW sama w sobie dieta oparta o grupe krwi to male woodoo ale jesli pomoze znalezc TObie optymalne produkty dla siebie to moze miecjuz sens :D

zgadzam sie z przedmowca: jestes TA, ktorej tu potrrzeba. garsc przydatnych info, ktore wyciagnalem:(takei mini streszczenie) "Dla skóry z kolei łojotokowej pył, wnikając razem z kurzem i brudem, stwarza podłoże dla rozwoju bakterii." "Niektóre schorzenia narządów wewnętrznych przez zapach potu sygnalizują o rozwoju choroby"' [...]