DIETA

Te platki ryzowe nie maja przypadkiem sporo ww prostych? Zainteresuj sie dietą, polecam poczytac poisty podwieszone.

Zawodny: wiem, że dobrze mówie :D Mottor: 300 mety?? Ja od września chce do***ać Dece... ale nadal się waham... dieta + suplementy + deca = sporo sianka... Poza tym - również witam starego "kompana!"

To moja dieta do oceny: Posiłek I: Płatki kukurydziane 150g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g Oliwa z oliwek 10g Posiłek II: Polędwica z piersi kurczaka 50g Chleb żytni razowy 150g Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 150g Ser twarogowy chudy 20g Oliwa z oliwek [...]

Dieta:Dodaj warzywa,tran i witaminy,zamiast poledwicy szynke z indyka.Za malo wegli jan na mase daj minumum 4g/kg,chyba ze masz jakies szczegolne tendencje do obtluszczania. Suplementacja: mono bierz odrazu po treningu + carbo,natomiast CP rano bezposrenio po przebudzeniu,lub przed treningiem,w dni nie treningowe tylko rano badz po poludniu sam [...]

no to najwaznijesze teraz musisz zregenrowac organizm basen sauna krioterpia podniesie odpornosc dobra dieta i ebdzie gites

zobacz punkty 27. i 30. http://www.sfd.pl/temat191365/ dieta Kwasniewskiego to lipa

Sachem bardzo doceniam twoje uwagi , ale mam troche innych argumentow za dieta (zmodyfikowana) Kwacha . Widzisz . tu jem wtedy kiedy jestem glodny bez wzgledu na pore dnia i mie musze tak skrupulatnie liczyc wszystkiego . Tluszcze zwierzece sa najbardziej zblizone kodem strukturalnym do tluszczyku ktory zalega nam tu i tam , wiec jesli wprowadzam [...]

Zawodny, zgadzam sie w 100% tu nie wystarcza same ambicje, niestety. Kileri znasz to ?? "nawet trawa nie rosnie na sucho", nie chodzi o to ze chce koksic, ale chcialbym urosnac, jeszcze pokombinuje z dieta odzywakmi, a potem pomysle o cyklonie z propa. Strangeman gratuluje , odnosnie przysiadow, to jest elementarne cwiczenie na nogi, to [...]

dieta i dopiero suple. napisz doczego były by Ci konkretnie potrzebne?

Mysle ze kazdej osobie, ktora w jakims stoponiu interesuje sie odzywianiem a scislej mowiac dietami (dieta optymalna)przyda sie zapoznanie z oficjalna opina Instytutu Zywnosci i Zywienia na temat wlasnie diety OPTYMALNEJ. pozdrawiam..i zalaczam link!!! http://www.izz.waw.pl/wwzz/opinie-13.html

Na rzezbe najlepsza jest dieta nisko weglowa no i do tego jakas odzywka min. 80 proc bialka. Ale to jeszcze zalezy od Twojej budowy??

Rada potrzebna - od "speca" - Góralu pomoż :) Miałem co prawda pierwotnie zamiar nie zaśmiecać wątku, ale skoro inni się nie powstrzymywali, to ja się nie będe wygłupiał i też napisze. Przeanalizowałem literature, dział odżywiania oraz suplementacji, pomimo to mam pare wątpliwości, potrzebuje praktycznej rady od osoby która jest specem [...]

"Powiem tak nie na tym polega lipoliza ,a pisanie ze jedzeni tluszczy nasyconych powduje spalnie tluszczu zapsaowego to herezjie w czystym wydaniu bez podstaw naukowych " A jednak działa. Quaz proponuje przestudiowanie kilku rozdiałów (27,29) Biochemi Harpera, tam masz wszystko wytłumaczone dlaczego taka dieta może działać.

cezar: ja stosowalem ta diete przez 4 tygodnie i przytylem a nie schudlem zdaje sobie sprawe ze ta dieta DZIALA bo moj kumpel 30 kg zjechal dzieki niej, ale teraz pytanie: czy dziala na kazdego? i czy rzecziwiscie mozna jesc nieograniczona liczbe tluszczy czy trzeba jesc tyle ile wyjdzie z zzapotrzebowania? dzieki pozdro

powiem tak mowimy wszyscy o dieta niskoweglowdanowych ,ja polecam trzymanie sie bialns kcal ,sotunki sa zbedne ,rzadzi nami proste prawo fizyki prawo zachowania enregi ,wiec trzymamy sie bilansu ,co do produktow ,to opieral bym sie na oliwe z oliwek,serach,miesie,tranie,jajach i rybach i wystarcza ,zalety to wysoki poziom tetsosteronu,krotki [...]

hehe a misie wydaje że A6W Ci nie pomoże , to nei trening na strate tłuszczu tylko na mase mięsni brzucha więc sory ale słabe te propozycja , nei zgubiasz cm tylko z pasa najpierw polecą co ciekawsze obwody a potem to co jest najgorsze brzuch pośladki uda biodra , aeroby + dieta redukcyjna nic więcej

Qazar Dobra sprobuje , i dam znac , co jest grane . Dieki za podpowiedzi pozdrawiam . Mam jeszcze pytanko jak robisz mase (Dieta) i gdzie cie mozna lapac oprucz sfd . masz moze GG lub tlen ?

To ja przy okazji faktu, ze po rocznych przygotowaniach do matury mam podobny problem, chcialem zapytac na czym polega dieta redukcyjna.

nie no soko rozumiem cze niektorym sie nie chce czytac a ze mam dobry humorek w miare to napisze :) no wiec tak.. 1. przekłucie nie boli przy samym przebijaniu o ile jest zamrożone lub w inny sposob znieczulone. Po tym jak znieczulacz przestanie dzialac to boli jakis czas(kilka dni) ale to tez zależy od osoby. 2. Ceny zabiegów są różne wiec musisz [...]

N odobra Waga przed startem z dietą 100/103 wachał sie koło tego Po tygodniu 95kg. Posiłek 1 50g. Orzechów włoskich 50g. Płatków owsianych 2 Całe jaja Surówka Posiłek 2 100g. (około) Chleba razowego Posiłek 3 J/W Posiłek 4 Tu róznie 100g.twarogu ze śmietaną 12% ///LUB tuńczyk około 100g. Surówka Posiłek 5 Odżywka wysoko białkowa 30g. [...]