DIETA

Dobra dziewczyny ( i chlopacy ewentualnie tez ),a teraz pytanie o spalacze...wiem wiem,ze podstawa to dobra dieta i cwiczenia,caly czas tak robie,jednak jesli mozna pomoc organizmowi,to dlaczego by nie uzywacie czegos skutecznego? ja za 2 tygodnie koncze thermala,potem przerwa,i wlasnie zbieram opinie co by zakupic po przerwie... w artykule [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 107 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

jak jestes poczatkujacym to nie powinienes brac kreatyny przynajmniej przez rok ale jak juz sie zdecydowales to wez mono+HMBolon+dieta

a czy moge jesc caly dzien np na 2 posilek i 4 saltake z tunczykiem kukurydza brazowym ryzem jajkiem gotowanym troszke majonezu na 3 posilek byla piers z kurczaka smazona z ziemniakiami i gotowana marchewka z groszkiem a na 1 posilek musli z mlekiem i wiurkami kokosowymi czy taka dzienna dieta dobra czy cos pozmieniac nie mowie ze tak kazdego dnai [...]

jak dieta jest to dokup sobie jakies witaminy,mineraly pozdro

rexmix nie wiem o ile przedłuża ci sie efekt spompowania ale pompa zejdzie i nocą partnerce nie zaimponujesz co do sprawy odzywek nie idzie komuś to dodaje więcej węgli białka itd w diecie i cię ruszy co do suplementów można sie w nie bawić ale na poziomie amatorskim wystarczy dopracowana dieta i dobry trening oraz regeneracja dla [...]

.WIEK: 18 2.WAGA: 70 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: 107 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 14 mc 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6mc 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

na tym forum przyjelo się, że odżywką jest gainer, bialko w postaci preparatu, bulk itp, czyli te preparaty ktore mają wartosc odżywczą, czyli kaloryczną. kreatyna takowej nie ma, dlatego odzywka ponoc nie jest. nazywjac Cie dzieckiem marketingu, zrobilem to w przekoananiu, iż miales na mysli walsnie takowe preparaty. co do suplementow takich jak [...]

chcesz przygotować wstępnie organizm pod masę a ta dieta to nawet na ostra redukcje sie nie nadaje ważąc 55 kg strasznie mało jesz i wiele tych produktów się nie nadaje ułóż porządną dietę zacznij jeść zdrowe produkty w mniejszych ilościach a później zwiększając je

1300 kcal, żarty? po przebudzeniu niech wrzuci jakąś odżywkę białkową w takim razie. chuda wołowina, pierś z kury, schab, będą ok. węgle po treningu, chyba, że dieta tego "nie wymaga". pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-16 19:03:29

poczytaj podwieszone bo ta dieta tooo........

Może i coś napisałeś, ale wcześniej nic nie przeczytałeś. Dieta gorzej niż słaba... w moim podpisie masz link do artykułu na temat diety na masę. Zapraszam do lektury i ponownego ułożenia tym razem diety.

1. Poczytaj posty podwieszone o treningu bo widze, ze srednie masz o tym pojecie. 2. Poczytaj o zbilansowanej diecie 3. Efekty u kazdego przychodza po roznym czasie i jest to warunkowane przez wiele rzeczy (trening, dieta, genetyka, regeneracja, suplementacja, etc.)

cel? staz? dieta? a pozatym muscletech wydaje mi sie takim amerykanskim Megabolem... duzo szumu wszystko najlepsze ale tak aprawde to roznie z tym bywa, nie kupie nic z tych ich bajerow nigdy, za te pieniadze mozesz miec duzo lepsze rzeczy 1) jak brac mutant mass'a oraz cell-tech'a w dni treningowe, a jak w nietreningowe 2) jaką odżywke [...]

a dupa tam kupie tow woreczku bo prosciej i tak ***ie mnie dieta zmiele z makaronem na talerzu i zobaczymy co powstanie

dieta ? jakas wiedza o treningach czy dopingu ?

heh po pierwsze dieta to połowa sukcesu po drugie czy wiesz jak brac tescia (bo raczej go nie odstawisz co bym ci radził) mozna sobie krzywde zrobic uzywajac tego typu srodkow bezmyślnie po trzecie plan treningowy bo byc moze katujesz swoje miesnie i zamiast tyrac na + wychodzi na -

no stary duużo pracy przed tobą, ale nie ma co się załamywać Podstawa to dieta u ciebie to 90% sukcesu taki chudy nie jesteś mam kumpla co ma 186cm i 58kilo wagi będę wpadał

Good evening infidel's Rex jedź z dietą to będziesz miał lepsze wyniki!

Siodema Ja mam 30cm w bicepsie King89 Staram sie o diete dbac przytylem 5 kg w dwa miesiace. Dzieki za rady. Patrzalem pozy na forum i mi sie wydawalo ze robie podobne pierwszy raz to robilem wiec mozna mi wybaczyc. pyzaaaa Wiem ze dieta jest najwazniejsza ale wytlumacz to moim rodzicom..