DIETA

Ćwicz normalnie z dietą to będziesz gubił brzuch i mógł dalej trenować %-)

Nawet bez bcaa nie powinno być spadków jeśli jest dieta i trening :-) Chociaż zależy czy redukcja czy masa.

Za duża ilość stuffu, za mały staż. Masz dopiero 35w łapie, spokojnie Ci starczy: 1-8 200mg Deci Do tego 20sztuk Clomidu i dobra dieta. _________________ --------------------- BASEATTACK

dieta gainer/białko witaminy i minerały

witka! Moim zdaniem dieta w takim wieku nie dobrym pomyslem. Skup sie ogolnie na tym, aby zwiekszyc wysilek fizyczny i ograniczyc slodycze, chipsy, fast foody, napoje gazowane zastap woda; nie obzeraj sie przed snem itp. Zobaczymy co inni na to powiedza pozdr. Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-04-26 20:35:22

Więcej ruchu to podstawa. A z dieta to j/w - w twoim wieku nie ma co stosować żadnych redukcji, bo jeszcze rośniesz

gainer slabo buduje mase dieta buduje mase ,zbyt duża ilość KCAL powoduje nadmierne odkładanie się tłuszczu j.w N Enerigzer + mono i będzie dobry cykl powodzenia

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 122 -udo: 67 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 96 z przerwami 6. DIETA: zbilansowana -białko: 4 -węglowodany: 12 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ohohoho 8. TRENING: fwb-góra/dół, czasem dla odmiany 5-10-15 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Tabletki wypadają słabo na tle żywności, lecz pełnią jakąś funkcję uzupełniającą. Oczywiście pamiętaj, że źródła Omega-3 to nie tylko Oliwa z Oliwek. Twoja dieta musi być odpowiednio zbilanswoana. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-13 12:45:04

Nie zmieniasz żywienia pod dany suplement tudzież kreatynę. Nie trzeba mieć doktoratu z dietetyki żeby wiedzieć, iż adekwatnie zbilansowana dieta to podstawa do jakichkolwiek przyrostów masy mięśniowej.

1. WIEK: 38 2. WAGA: 105 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: -udo: 70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamiętam, dużo 8. TRENING: 5xtyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące off 11. [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata Dieta Bialko:220 -węglowodany: 530 -tłuszcz:95 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-winstrol 100tabsow solo. 2-meta 100tabsow i 20 strzalow cypionatu e5d. 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL [...]

Płeć : Men Wiek : 19 Waga : 64 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 5msc Uprawiane inne sporty : od czasu do czasu gram w jakies gry zespolowe noga kosz siata itd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/ sztangielki) : lawka sztanga hantle prasa do nog Dieta : W:4-5g B:1.5-2 T:1-1.5 Przeciwskazania medyczne [...]

z dietą :)

Człowieku zacznij od diety...ehhh ludzią się mylą już priorytety... Najpierw : Trening+dieta+suplementy a dopiero później kox !!! Proponuje diete+aeroby i Efke+Kofeine Pozdro

Zgadzam się z kopt dieta to podstawa suplementy to tylko uzupełnienie pamiętaj organizmem budulcowym naszego organizmu jest białko i musisz dostarczać go wraz z pokarmem

kopt i konus dobrze prawią Dieta to podstawa, a szamanie samych supli to strata kasy Ułuż sobie prawidłowo zbilansowany dzienny rozkład posiłków i do tego bierz suple

1. WIEK:22 2. WAGA:100 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo:68 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:3-4g -węglowodany:4 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 enan i prop 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Zacznij się odpowiednio odżywiać. Dieta z nadwyżką kcal.