Po czym urosne??

Ćwicze juz 1,5 roku. Brałem kreatyne tauryne glutamine hmb. Po czym moge najszybciej pójść na masie??

Czy nitrobolon jest dobry?? słyszałem różne opinie. Jaką diete moge stosować?? dotąd nie stosowałem żadnej. :)

no to bracie podstawowy błąd. Nie ma sensu brać odżywek nie stosując diety. Przeczytaj sobie posty podwieszone w dziale odżywianie o dietach na masę. Bez tego ani rusz. Dopiero potem możesz zacząć myśleć o suplementach. Źle się stało, że zacząłeś je brać zanim zastosowałeś dietę. No ale trudno się mówi

Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-12-02 10:04:24

po jedzeniu

Pij mleko będziesz wielki

Zgadzam się z kopt dieta to podstawa suplementy to tylko uzupełnienie pamiętaj organizmem budulcowym naszego organizmu jest białko i musisz dostarczać go wraz z pokarmem

kopt i konus dobrze prawią
Dieta to podstawa, a szamanie samych supli to strata kasy
Ułuż sobie prawidłowo zbilansowany dzienny rozkład posiłków i do tego bierz suple