DIETA

kazda rozsada dieta z bilansem ujemnym <z cwiczen,ilosci dostarczonej energi, lub ich kombinacji> da ci efekty, a twoje pytanie pokazuje jasno: NIE NADAJESZ SIE NA CKD kazda metoda prosta i trzymana w minimum 90% da ci efekt

Sory za wczorajszą wypowiedź ale cholernie byłem śpiący i źle to sformułowałem . Ale chodziło mi o to że z dietą będzie miał dużo większe przyrosty Nie wiem skąd mi się tam jakieś szkody wzieły Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/temat269581/ przeczytaj sobie to i sprawdz, czy ckd to dobra dieta dla Ciebie (w domysle nie) http://www.sfd.pl/temat231127/ a moze cos takiego? pzdr

polecam drugi link dieta latwa i prosta dajaca wymierne efekty

na rzeźbe czy masę jest dieta...trening siłowy może nawet wyglądać podobnie...PLECY!!!

kij to wie. Nigdy się nad tym nie zastanawiałem. ale jak robie mase to takie same odpoczynki jak na redukcji. tylko manipuluje dietą, to wszystko. aeroby to pomijam. pzdr/

wiedziałem że ktoś o tym wspomni.to powiem tak profesjonaliści i tak braliby tyle ile biorą to w końcu zawodowcy mają lekarzy i cały szereg ludzi zajmulącymi się ich cyklem dietą treningiem itp nikt nie jest samobójcą a żaden lekarz nie jest katem więc kontrole dopingowe nie mają wpływu na zdrowie zawodowców bardziej szkodzą niż pomagają bo [...]

w sumie j./w. jesli masz odpowedni staz i $ to robisz cykl na kreatynie (jakiej zalezy chocby od ilosci $) i dodajesz nitro I tylko przed treningiem , dieta jest?

Ale Cię zaraz zjadą... I idź do działu Dieta. Tam to dopiero Cię zjadą. "1000 kalorii i nie tracić mięśni". he, he, he

A ja mu dałem soga za "i nie tracic miesniów" niech rośnie specjalista Z taką dietą to prędzej w szpitalu wylądujesz xD

Mam prosbe mozecie mi napisac jak mam obliczyc zapotrzebowanie org. na bialko tluszcze itp. Dieta na mase. Max posilkow moge dzienie zjesc to 4. Z gory dzieki za pomoc.

coz tego niestety nawet dieta nazwac nie mozna same ww jak Ex juz wspominal, malo bialka ale i zdrowych tluszczy to cos chyba nie halo ? te 2 posty powinny Ci bardzo pomoc w ulozeniu diety http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/temat263991/ jak ulozysz lepsza diete to mozesz ja tu wkleic, jak znajde chwile to zuce okiem, ocenie i [...]

mi sie wydaje ze glownym czynnikiem ktory decyduje jakie efekty przyniesie mono jest wlasnie trzymana dieta bo przeciez z samej kreatyny miesnie nie urosna a ogolnie po pierwszym mono sila na plaskiej +12 kilo

Masa myśle bardzo dobrej jakości bo niemam tendencji do zalewania się tłuszczem , dieta jest i powiedziałbym że organizm ma tyle budulcu że może sobie wybierać i wybierać , dziwi mnie troche to że ćwicząc na sucho uzupelniajac sie mass xxl a ptoem magnumem przyslzo mi 8kg ale to były pierwsze tygodnie ćwiczen ( w 2 miechy 8 kg )

słaby pomysł z taką dietą, mięśnie polecą jeszcze szybciej niż tłuszcz

no moje libido wraca do normy. 2 miechy po odbloku forma powoli wraca. W lapie cent na plus pomimo treningu na 70 %. Dieta tez dosc lekka!! Chcial bym zaczac znowu normalne treningi od nowego tygodnia ale mam znowu problemy z nadgarstkiem i musze czekac az bol minie. Atakuje od polowy listopada. Glowny srodek na cyklu Boldenon reszte napisze kiedy [...]

Zacznij od diety , dobrego treningu , wypoczynku , potem ew gainerek jakis jeśli masz braki w dietce , wyrobić minimum te 5 miechów stażu i brać sie za mono / jabłko / ka + dieta trening i uzupełnienie :]

Dieta jest jak najbardziej dopracowana. Pierwszy cykl składał sie z samego prolo 100mg e3d.Byłem bardzo zadowolony z tego cyklu.Wszystko było ładnie pięknie dopuki nie pojechałem do roboty na wakacje.Wiem że mogę w pełni nie wykorzystać soku wiec po waszych postach myśle tak sobie żeby zamiast wina przyinwestowac w odżywy po cyklu.

stawiam sie na Twoim miejscu, przypominam sobie jak to bylo te kilka lat temu(prawie 10) jak kazdy mi mowil ze to dieta jest najwazniejsza, itp ******ły- jak wtedy sadzilem, ale dopiero po jakims czasie doszedlem do tego ze jednak starsi mieli racje :O wiec albo zaufaj i zmien dzial na odzywianie, albo bierz co chcesz i za x lat sam do tego [...]

nie, no bez przesady - może coś z tym zrobic. najważniejsza jest oczywiście dieta. a co do treningu - jeśli po jakimś czasie nie polepszy kondycji/wydolności (domyślam się, że chodzi o brak kondycji, a nie jakieś inne czynniki typu faje), to może warto by pomyślec o suplach.