DIETA

"ale jedynie czesty sex i basen raz w tyg to jedyny wysilek" - dobre a co do tej porady, to bez diety ani rusz. Odsyłam zatem do: http://www.sfd.pl/temat89657/ http://www.sfd.pl/temat209117/ http://www.sfd.pl/temat259481/ http://www.sfd.pl/temat186031/ (a poza tym radzę dokładnie czytać posty podwieszone w Odżywianiu i Fitnessie i [...]

Widac, że nie ułożyłeś jej sam, gdybyś to zrobił samodzielnie podpierając się wiedzą forum niosłaby jako takie przesłanki poprawności. Ta " dieta " nadaje się jedynie do kosza. EDIT: Same węgle i białko a zdrowych tłuszczy tyle co kot napłakał. Zdrowe tłuszcze to: oliwa z oliwek, olej lniany, mct, tran, orzechy włoskie, tłuste ryby, [...]

Dieta to podstawa. Potem ew. Gainer, bulk, carbo, białko celu jej uzupełnienia. Do tego o-3 i witaminki.

Dieta jest kluczem. Ułóż chociaz tyle ile dasz rade.

hejka odwiezam temat, skrycie licze na odpowiedzi Joggera "tycie typu męskiego" - to jest moj problem, tluszcz odklada sie tylko i wylacznie wokol pasa szczuple rece, nogi, tylek i ..brak talii tzw typ jablka), oczywiscie staram sie, aby sylwetka wygladala ok, jednak genetyki szybko (jesli w ogole) nie pokonasz czytam o tym wszystkim i [...]

OK. A co myslicie dla mnie o tym: Zestaw nr. 1 - MASA: Olimp Dextro Juice 1500 g Olimp Gain Bolic 3000 g Vitalife Kreatyna 500 g Vitalife Super Amino Complex 350 kap. Shaker 700 ml (duży) Cena poza promocja: 265,00 zł Świąteczna cena: 208,90 zł Szacowany czas suplementacji: ok. 6 tygodni (42 dni) Opis zestawu: Jest to typowy zestaw wspomagający [...]

no to teraz ostroznie z dieta zeby efektu jojo nie bylosog poleciał..

Bez diety efekty będą nieporównywalnie mniejsze. Dieta to podstawa

hmm na moje oko to by bylo tak: xp (xpe nie potrzebne bo to prawie to samo) kre-alkayn(jakos tak sie to pisz ) witaminki(najlepiej UNIVERSAL ANIMAL PAK ale to wtedy gdy masz kase) cell pump(w proszku) białko alnie nie ostovia tylko dynamatize elite whey) oraz cos z Weglowodanami. takie cos bedzie ok i do tego trening 6-8 pow i dieta [...]

no to ci pisalem kurde!! ale ok dawki l-karnityny zwieksz do minimum 4 tabletek(bo inaczej nic z tego nie bedzie) a thermo fat burner tez dawki zwieksz bo to co pisze na opakowaniach to bujda laczyc mozna. Ale zapamietaj nie wazne jakie bierzesz SUPLE NAJWAZNIEJSZA JEST DIETA!!!

proponuje do sprzetu dokupic hantle bedziesz migl wykonywac wiele cwiczen. Dieta to podstawa

moze tylko pomoc, podstawa jest dieta i aeroby

Dlaczego akurat taka dieta? Nikt Ci nie ulozy. Jak chcesz to sam sprobuj, wszystko masz napisane w postach podwieszonych.

aha no rozumiem. a ta dieta to taka bardzo scisla musi byc???

wiec lepiej podawac staz od momentu gdy zaczeles na powaznie cwiczyc + dieta:)

Zacznij normalnie jesc bo z tego co napisales bo w ogole nic nie jesz. Dieta plus odzywka masowa. pzdr

No dzięki Wam wiem, że dieta 1000 kcal to głupota. Wcześniej niestety nie wiedziałem tego, a chciałem schudnąć. Ale taka drastyczna zmiana diety z dnia na dzień nie będzie miała ujemnego wpływu? Zmieniony przez - trefil w dniu 2006-07-10 14:02:55 Zmieniony przez - trefil w dniu 2006-07-10 14:03:50

mam taki pomysł na zejście z bf i przy okazji roztrenowanie przy nieprzejmowaniu się masą (która zeszła niemal całkowicie po 4mcach kontuzji i operacji): rano whey amino, trening javorka (kompleks sztangowy: 5ćwiczeń siłowych po 6powt wykonywanych jedno po drugim, 6 serii) i od razu bieg. Co wy na to? dieta poza tym intuicyjna, ale na bilansie, [...]

a na serducho omega3 i czosnek w kapsułkach , a i odpowidnia dieta,

e0r moze z Tobą sie chociaz raz dogadam co preferujesz bardziej ome czy prolo i czy opłaca sie kupowac tego suple do tego cyklu PS: kupuje go bo z dieta mam problem