DIETA

Twoim głównym problemem jest to że nie wiesz jak się za siebie zabrać, a użytkownicy nie potrafią ci pomóc bo nie dostają konkretnego pytania. Poszukaj diety dla siebie w dziale odżywianie, w dziale fitness treningu(chociaż i tam możesz znaleźć zagadnienia z związane z dietą). Twoje statystyki forumowe: L. wysłanych artykułów 8 L. przecz. [...]

Bardzo mi sie podoba ta finalowa dieta.. jestem tylo troche wyzszy od Ciebie i ja wyprobuje :) jak mozna ;f A jakie u Ciebie zmiany przez ten czas? ...troche star juz ten post. Jak nie zapomne, to dam Ci znac o rezultatach. Thx man. Pozdrawiam. Zmieniony przez - hosax w dniu 2006-06-11 01:30:01

Czesc wlasnie ulozylem sobie diete do oceny( dieta na mase), mam 167cm i 50kg wagi. ZAPOTRZEBOWANIE WYLICZONE? Sniadanie Platki owsiane+mleko 70g+200g ok Jajko cale gotowane 60g ok 22.6 b 14.4 t 59.1 w II sniadanie ser twarogowy poltlusty +maslanka+miod+rodzynki 60g+300g+10g+10g COS DUZO TUTAJ WEGLI PROSTYCH ALE MOZE BYC, DAJ ORZECHY 21.6 b [...]

OK to poprawie, nie chce narazie odzywek stosowac chce zobaczyc jakie efekty dieta bedzie dawala, i tak pomyslalem ze moze koktajl sobie zrobic do pracy?? maslanka+jajko surowe+miod+jakies owoce??? probowalem juz takich wymyslow kilka razy i calkiem dobre to jest tylko czy te jajko moze byc bo slyszalem ze do koktajlu surowe jajko nie jest [...]

no znam to wyniki mojego pierwszego cyklu rozplynely sie w powietrzu bo sie rozchorowalem na PCT, no i z dieta lipa, cwiczen to samo a jeszcze wyszlo to mniej wiecej w sylwestra i takie tam...

tak były to dodatki do diety dieta to podstawa tak jak i trening.

2godziny ćwiczysz na siłowni?!?! wnioskuję,że jesteś początkującym adeptem tej sztuki więc tymbardziej odpada taki długi trening.W 1h spokojnie się zmieścisz a dieta zdecydowanie do poprawy. pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-06-11 09:31:08

Tak wogole to nia dieta ani trening tylko jej zalozenia ktore i tak sa bledne

diete ustaw na 0 czyli taką ilosć kalori abys nie tył i nie chudł a co do treningu to polecam 2-3 razyw wtygodniu i przejsc sie an siłke i popodnosic zelastwo oczywiscie trening z małym cięzarem i niedłuższy niz 45 min takie okresy roztrenownia moga poprawic technike wykonywania cwiczeń poniewaz skupiasz się na dokładnsci wykonywanego ruchu. [...]

dieta bedzie ok to nie ma prawa nic sie dziac, sprawdzac cholesterol ,mocz, watrobe i jestesmy zabezpieczenia przynajmniej na jakis czas zawal nie bierze sie z powietrza koledzy cos musi naczynia pozatykac, bedzie dietka ok, cisnienie trzymane w normie to nie ma****a zeby cos sie stalo.

http://www.sfd.pl/temat269838/ Do Rynkowskiego: nie psize tego by Ci do***ac a uświadomić ze źle do tego sie zabierasz.jesteś młody i nie dziwię sie temu podejsciu ale ono zemsci sie na Tobie.Będziesz tłusty.Nie bedziesz miał mięśni, bo jak kiedyś sie wystraszysz i zechcesz spalic tłuszcz, to jeśli wytrwasz w tym to przkeoansz się jak niewiele [...]

No ja rozumiem .... dieta jest...W zasadzie nie chodziło mi o to jakimi SAA załatwić sobie rzeźbę..... Tylko jak ewentualnie ten cykl zmodyfikować pod katem uzywnia tych SAA które teraz zażywam. chodziło mi tez jakie ewentualne wspomagacze (clen. efedryna itp ) moze dołaczyć .. aby ten proces przyspieszyć . co do Prop... Proponujesz zamienić czy [...]

napisałem maturkę i mam teraz dużo wolnego czasu i ćwiczę tak już dwa miechy a moim celem jest ogólne utrzymanie dobrej formy i wyglądu. Jeżeli uważacie że ta dieta jest do poprawki do pomóżcie mi ją zmienić czytałem troszke o tym ale widzę że nadal błądze więc proszę was o pomoc

Dieta przynosi dobre rezultaty, aktualnie troche ją zmodyfikowałem i jest w porządku Wszystko zależy do organizmu, treningu i chęci Powodzenia

Witam...podczepiam się pod ten topic,żeby Wam nie brudzić,bo tak tego nie lubicie A postanowilem spytac,bo juz niczego nie rozumiem i po kilku miesiacach studowania sfd zgubilem sie Mam taki problem,ćwicze od początku zimy (wczesniej tez cwiczylem,ale bez planu, bez diety-nic a nic to nie dalo) z ciekawym dla mnie planem i z opracowana dietą. [...]

o sterydach na razie zapomnij. 1. odpowiednio zbilansowana dieta dostowowana priorytetów 2. odpowiednio dobrany trening dostosowany do priorytetów jak to już opracujesz i troszkę poćwiczysz, to warto pomyśleć o kolejnym elmencie, jakim jest suplementacja.

To czyja to w końcu dieta? Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-11 12:38:58

Co do pojecia swojego nie oceniam mowie ze po przykladzie"trening typowo kulturystyczny" ale trening kulturystyczny dzieli sie na wiele innych."dieta typowa masowa bialko bialko" wegle sa tak samo wazne w diecie jak bialko tylko w odpowiednich proporcjach" Nie czepiam sie tylko pisze ze bys uzupelnil wiedze czytajac [...]

aero , dieta , odpowiedni dobor srodkow/dawek, brak retencji, jak to nie pomaga to delikatna farmakologia ale to juz z lekarzem do obgadania.

Książki Atkinsa moim zdaniem nie są dobrym żródłem wiedzy na temat diety niskowęglowodanowej... są napisane tak by się dobrze sprzedawały... dieta ma być łatwa w stosowaniu, przyjemna, smaczna itd. dlatego nie ma tam mowy o bilansie kalorycznym co jest zasadniczym błędem tego planu, zamiast ważnych informacji odnośnie zmian fizjologicznych przy [...]