DIETA

W 3 miesiace 88-O :-> Tak z ciekawosci jaka dieta i co lecialo?

Dieta rotacje ww tu troche zj**alem bo szybko ciałem kcal.. I juz teraz nie ma zabardzo ci ciąć.. Na początku byl sam cypek pozniej dołożyłem wino trochę npp200 week a ostatnie 7 tygodni prop master tren ace i jeszcze tak polece 2tygodnie, a po a później zmienie srodki i zaczne mase, ale moze zaloze dziennik i opisze to bardziej szczegółowo:)

fajnie wyglada na zdjeciach, widac ze nie jest płaski, czasem jak przy takim facie sie docinaja chlopaki to strasznie ich wyplaszcza, jakas kokret dieta ? rotacja weglami ?

Wrzucam porównanie roczne do pierwszego zdjęcia, przez rok zrobiłem ponad 12-14kg na plus. Z dietą różnie weekendy bywało że diety 0 i dużo %, także na ten tryb życia dość dobrze wyszło :) https://imagizer.imageshack.com/v2/640x480q90/922/RDuvIb.jpg Następne wrzucę jak pod redukuje oraz wyjdę na prostą bo znów borelioza dała o sobie znać.

Wrzucam porównanie roczne do pierwszego zdjęcia, przez rok zrobiłem ponad 12-14kg na plus. Z dietą różnie weekendy bywało że diety 0 i dużo %, także na ten tryb życia dość dobrze wyszło :) https://imagizer.imageshack.com/v2/640x480q90/922/RDuvIb.jpg Następne wrzucę jak pod redukuje oraz wyjdę na prostą bo znów borelioza dała o sobie znać. Nieźle [...]

To i ja może się pokaże co udało się ugrać na przestrzeni ostatniego roku... Końcówka redukcji...waga 81kg , wzrost 176cm... Pozdrawiam..! /SFD/2019/8/23/b8a5906094db4baabdc872966c29aa21.jpg Kozacko ! Opowiedz jak to zrobiłeś. Jestem pod mega wrażeniem! Co szło? Jaka dieta i trening? Pozdro :-) Zmieniony przez - salvi00 w dniu 2019-09-22 19:51:56

jest dobrze a ze zdrowkiem co nie tak jak mozna wiedziec? ale juz na prostej ? Zdrówko było tego trochę. Kręgosłup cały czas rehabilitacja. Rok temu zarazili mnie w szpitalu bakteria clostridium.D najcięższa postać .Walczylem 9mies i jeszcze będę jelita składał może z rok. 4 mies temu Kamień poniżej nerki w moczowodzie 11-16mm operacja itd. Dieta [...]

Lord a daj cos z wieku 18-20 :-D nie mam w sumie nic z tego okresu, a zaczalem cwiczyc jak mialem prawie 24lata i moja sylwetka to byl skinny-fat, czyli chude recei chude nogi z duzym brzuchem, przez jakies 6-7 lat myslalem, ze jako jedyny czlowiek na tej planecie, nie moge miec absa, bo go nigdy nie bylo widac, nawet jak teraz mam zyly na [...]

To może i ja coś wrzucę...oczywiście jestem lata świetlne za kolegami z góry;-) Pierwsza fota 15maj kolejne dwie po 8tyg redukcji, JesCze jakieś maks 4-5tyg i masa...dopiero teraz zobaczyłem jak ogromne znaczenie w tym sporcie ma dieta /SFD/2020/7/13/4db34d50c07d41e5af2058cf0e6b29e0.jpg /SFD/2020/7/13/f3cf72f16e2b44eda08bd8e109250a1a.jpg [...]

Ostatnie redu skończyło się poniżej 80kg przy podobnym poziomie bf jak teraz, myślę że coś tam udało się ugrać ale fakt nie wiele może 1-2kg... Teraz redu na spokojnie bez szaleństw , chce trochę pokombinować z dietą , rotacja itp. może rekomp , zobaczymy wszystko wyjdzie z czasem...

W marcu lepsze wspomagacze szły widać po oczach %-) a tak serio bardzo landy progres ;-) Zaskoczę Cię bo paradoksalnie to głównie dieta %-) Dzięki :-)

Jak ktoś może i lubi to nie widzę problemu. Zwłaszcza że stosowanie saa często wiąże się z dbaniem o zdrowie i jego pilnowaniem w dużo większym stopniu niż u przeciętnego człowieka, często leci zdrowa/zdrowsza dieta ograniczenie innych używek itp. Reasumując,wychodzi na korzyść stosującego pomijając skrajne przypadki.

Krzyżu wie co dobre ! WW czy KitKat Peanut Butter są super ! I jest jeszcze Princessa z masłem orzechowym i Oreo ...:-D A ostatnio moim hitem są słone paluszki lub poduszeczki z lidla wypełnione masłem orzechowym. Polecam ! :-D Ktoś tu kiedyś wspominał o przejściu na keto?#-P Ja zawsze mówię,żę każda dieta mi nie straszna, pod warunkiem,że [...]

ale tutaj zbóż :-) podoba mi się ta dieta bezglutenowa :-D

Dodo no to nie wiem Co Ty tam robiłeś... ;p u mnie na wyjazdach to raczej dieta płynna :-D zdjęciami pozamiatałeś :-D gdzie był wypad?

pizza z patelni nie jest zbyt twarda? :-) swoją drogą.... pizza, kebab.... dieta :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-03-10 14:39:08

W sumie ta była robiona w piekarniku(ale ciasto to gotowe na patelnię), bo robiłem jeszcze młodemu to wrzuciłem dwie na raz. Ale jak robię z patelni to też jest spoko ;) No właśnie dieta... Włączyłem tv i wychodzi ze mam uszkodzony musk... /SFD/2020/3/11/6e1c06d0212a451a9c5d563e79cbea2d.jpg

- Dzień Dobry, nazywam się Robert. Od 3 lat moja dieta jest po części śmieciowa. + Witamy Cię Robercie! Jaki masz problem? - nie ma z kim iść na pizze ;(

Jak dieta to tylko sposobem takim jak Ty! Popieram - zaj**iście smak sie robi :D

Nie no alkoholizmem trąci :-P trzeba zmienić nazwę tematu, dieta klubowicza NAA :-)